Optimalizacija pokreta gornjih ekstremiteta
Seminar 1/3

Datum

1. Seminar 17.03.2018.

2. Seminar 12.05.2018.

3. Seminar 06.010.2018.

Trajanje seminara

10:00 – 17:00h

Vita fitness centar

Preostalo mjesta

Ograničen broj polaznika

16

Vrsta seminara

Teorijsko-praktični seminar

O seminaru

Cilj ovog seminara je upoznati polaznike s metodama prevencije i rehabilitacije ramenog zgloba. Na seminaru će se proći vježbe mobilnosti, disanja i modaliteti otvaranja torakalnog dijela kralježnice, osnovne vježbe povlačenja i guranja u vertikalnoj i horizontalnoj ravnini, zamjenske i nekonvencionalne vježbe za osobe koje nemaju mogućnost izvođenja pokreta ili  imaju povredu, kompletan protokol pripreme i prevencije za trening gornjih ekstremiteta sa metodikom, progresijom i regresijom osnovnih bodyweight vježbi, anatomske osnove i biomehanika ramenog zgloba te njegova povezanost s kralježnicom, uloga donjeg trapeziusa i seratus anteriora te mobilnost torakalnog dijela kralježnice za dugoročno zdravlje ramenog zgloba.

Seminar vodi prof. Goran Sajko sa iskustvom koje je skupljano, provjereno i nadopunjavano u 20 godina trenerskog rada i educiranja.

2. Seminar: Complete core and spine safety (12.05.2018.)

3. Seminar: Optimalizacija pokreta donjih ekstremiteta (22.09.2018.)

Prijavi se na seminar

Ishodi učenja
  • metode prevencije i rehabilitacije ramenog zgloba
  • vježbe mobilnosti i disanja
  • osnovne vježbe povlačenja i guranja
  • modifikacija vježbi prema potrebama klijenata
  • protokol pripreme za trening gornjih ekstremiteta
  • progresija i regresija vježbi
  • biomehanika ramenog zgloba
  • mobilnost torakalnog dijela kralježnice
Za koga je ovaj seminar

Ovaj seminar je namjenjen kineziolozima, instruktorima i trenerima koji žele unaprijediti svoju praksu u radu s rekreativcima i/ili sportašima. Iako može biti zanimljiv široj populaciji i laicima koji žele naučiti o optimizaciji gornjih ekstremiteta, za pračenje ovog seminara poželjno je određeno predznanje iz:

  • osnova anatomije čovjeka
  • osnovnih pojmova iz fiziologije čovjeka
  • osnove kineziološke analize pokreta
Predavač

Goran Sajko, mag. cin.

predavač

Prijava na seminar

Ime i prezime (obavezno)

Email (obavezno)

Napomena

Prijave su zatvorene.

Cijena seminara

3000kn za uplatu na sva tri seminara
1200 kn (1000 kn za polaznike Fitnes učilišta)

Svi polaznici na kraju seminara dobivaju certifikat o sudjelovanju.

Za certifikat se ne polaže ispit.

Ostali moduli
  • Uloga osobnog i kondicijskog trenera

  • Integrirani Fitness Index™ model treninga

  • Prevencija i rehabilitacija sportskih ozljeda

  • Planiranje i programiranje treninga