Larisa Drinković Škalic
Čitav svoj život Larisa je okrenuta istraživanju vlastitih mogućnosti te se na području svoga djelovanja neprestano usavršava. Licencirani je voditelja aerobica i pilatesa te diplomirani trener fitnessa. U želji za proširivanjem znanja na području prehrane i masaže, završava tečaj za nutricionizam te prolazi edukaciju za Thai joga masažu. Larisa broji punih dvadesetpet godina iskustva u ulozi trenera grupnih i individualnih programa vježbanja, vlasnica je i koordinatorica Pump‘n’Jump fitness centra koji djeluje na 3 lokacije u Puli. “Ako nešto jako voliš, to ti je stalna životna inspiracija” kaže i danas nakon toliko godina s jednakim entuzijazmom ulazi u sportsku dvoranu.
FLUIDNOST KROZ BALANS
Glavna karakteristika ovog rekvizita je nestabilna podloga, stoga će se u ovoj radionici najveći fokus dati upravo balansu ili ravnoteži. Razvoj te motoričke sposobnosti od iznimne je važnosti za psihomotorni razvoj, kako u mlađoj tako i u starijoj dobi, koju je potrebno razvijati kroz cijeli život. Balansni jastuk se najviše koristio u rehabilitaciji, dok ga danas koristimo kao odličan rekvizit u prevenciji od ozljeda, razvojnom kondicijskom treningu profesionalnih sportaša te u rekreaciji. Vježbe ravnoteže usko su povezane s vježbama stabilnosti. Balansni jastuk rekvizit je kojim će se poboljšati stabilnost trupa jačanjem mišića stabilizatora te zglobnih sustava kroz vježbe jačanja okolnih ligamenata i tetiva. Kako su vježbe ravnoteže izrazito zahtjevne i aktiviraju centralni živčani sustav na višoj razini, potrebno ih je kombinirati s vježbama snaženja, istezanja, koordinacije te pokretljivosti. Prijelazi iz jedne vježbe u drugu odvijat će se fluidno, a u progresiju će se ulaziti postepeno, što će dati osjećaj da smo snažni, ali istovremeno dovesti i do stanja unutarnjeg mira.
Na ovoj radionici saznat ćete:
- Kako koristiti balans jastuk
- U razvoju kojih sposobnosti možemo koristiti taj rekvizit
- Progresije pojedinih vježbi
- Kako izgleda trening s balans jastukom
DVORANA 2
SUBOTA
Lokacija
Vita Fitness & SPA
Adresa: Riječka ulica 10, Zagreb