fbpx
fitnes uciliste logo

Partner kongresa

polleosport logo za kongres

Marija Andrijašević

Međunarodni prezenter, dipl.ing. nutricionist, apsolventica na Kineziološkom fakultetu-odjel za izobrazbu trenera (smjer fitness). Članica Upravnog odbora kao i stalni predavač na Fitnes učilištu. Dugogogodišnja instruktorica grupnih programa i osobna trenerica. Certificirana instruktorica trx-a, bosu-a, bodyskills-a, methabolic effecta…itd. Prezentirala diljem svijeta od Brazila do Australije. Vlasnica Sport Base kluba, Adidasov i Almagea ambassador te ambasador drugih brendova. Svi ju znate i bez opisa, a vaše nogice bježe prema pozornici na spomen njenog imena, Marija Andrijašević!

 

FRIKCIJSKI TRENING

S najnovijim saznanjima koje je skupila prezentirajući na fitness konvencijma diljem svijeta, dolazi nam Marija Andrijašević uz trening na sliderima. Tema koja će sigurno obogatiti svaku trening rutinu. Kada se doda element “nestabilnosti” u trening, vježbe za jačanje mišića core-a postaju definitivno izazovnije. Kroz fluidne i logične kretnje te zbog nestabilnih “klizećih“ površina tijekom izvođenja cijelog opsega pokreta, mišići rade drugačije nego kod tipičnih bodyweight vježbi. Na radionici ćete se upoznati kako koristiti slidere, složiti vježbe kroz logične fluidne kretnje te kako postići zacrtani cilj treninga.

Na ovoj radionici saznat ćete:

  • Što je frikcijski trening i na što sve njime možemo utjecati
  • Kako koristiti taj slider i koje su alternative
  • Kako kontrolirati pokret u izvedbi vježbi
  • Kako osmisliti i provesti trening koristeći slidere

DVORANA 1

SUBOTA

Lokacija

Vita Fitness & SPA

Adresa: Riječka ulica 10, Zagreb