Preuzmite sistematičan vodič kroz trening za hipertrofiju koji Vam objašnjava:
– faktore koji utječu na povećanje mišićne mase
– idealan raspon ponavljanja, intervale odmora i frekvenciju treninga
– principe i metode treninga za hipertrofiju
– izbor vježbi i periodizaciju
– primjer tjednog mikrociklusa treninga
Pročitajte vodič i podignite svoj trening na višu razinu.