programiranje Tag

Funkcionalni fitnes – Kako programirati trening?

Krenuli bi ste s treningom, ali ne znate kako? Problem s kojim se često susreću vježbači, ali i treneri početnici koji nisu sigurni kako programirati trening. Individualizirani pristup zahtjeva dijagnostiku i prilagođavanje treninga konkretnoj osobi, ali dijelovi treninga i u individualnome i grupnome programu mogu ostati...