Mitovi o kreatinu
Tržište dodataka prehrani (suplemenata) u današnje je vrijeme vrlo veliko i zbunjujuće područje za rekreativce i sportaše. Sve je veći broj suplemenat...
01 July, 2019
Blog
Postao/la sam instruktor grupnog fitnesa uz glazbu! Što sad?
Završena su 3 mjeseca naporne i zabavne nastave, bili ste redoviti i vrijedni i položili ispit u roku. Što sad? Koliko god ste sretni jer ste postali certificirani instruktor, sigurno se pitate jeste li zapravo spremni za novi izazov, hoćete li biti dobar instruktor, znate li dovoljno da možete stat
24 February, 2020
Najpopularniji blogovi
-
-
“Boli me slezena dok trčim“ – “Nije ti to slezena“
Tjelovježbom izazvana prolazna bol u trbuhu (EITAP) česta je pojava kod sportaša. Pojavljuje se na godišnjoj bazi kod više od 40% sportaša s najvećom ...
27 December, 2018 -
Trening gluteusa (pravi način) – Tomislav Biščan
Što se tiče anatomije Glutealna skupina mišića sastoji se od gluteusa minimusa, mediusa i maximusa. Površinski maximus (smatra se najvećim mišićem u ...
03 September, 2018
Zadnji blogovi
-
Postao/la sam instruktor grupnog fitnesa uz glazbu! Što sad?
Završena su 3 mjeseca naporne i zabavne nastave, bili ste redoviti i vrijedni i položili ispit u roku. Što sad? Koliko god ste sretni jer ste postali ...
24 February, 2020 -
Metode kardio treninga
Postoji nekoliko metoda kardio treninga koje se najčešće primjenjuju u treningu, a to su: Kontinuirani, intervalni KONTINUIRANA METODA Kontinuirani ...
10 February, 2020 -
MET CON – što se krije iza naziva? – Filip Sabol, mag.cin.
Sunčan dan, vruće je i vi ste žedni. Umjesto da samo popijete piće, danas ste znatiželjni. Pitate se, je li sad već kasno ili je taj osjećaj dobar ...
03 February, 2020 -
Utjecaj dužine femura na izvedbu čučnja i mrtvog dizanja
Čučanj i mrtvo dizanje su kompleksne vježbe u kojima je uključeno gotovo cijelo tijelo te omogućuju podizanje najvećeg tereta. Čitajući članke o tim v...
27 January, 2020 -
“Zbog zdravstvenih razloga sam krenula s vježbanjem i zdravom prehranom te se sve to pretvorilo u način života, što je kasnije donijelo odlične poslovne prilike. ” – Martina Boščić
Martina Boščić nosi titulu najutjecajnije fitness osobe u Hrvatskoj, a druga nagrada koju je dobila ove godine je nagrada “struke”. Kako provodi svoje...
20 January, 2020 -
3 jednostavna koraka do odluke koje ćemo se uistinu držati
3 jednostavna koraka do odluke koje ćemo se uistinu držati Sjetite se koliko ste samo puta nešto u životu odlučili. Nekad su to bile sitne, gotovo ne...
30 December, 2019
