Vježbe za ruke su često visoko na listi prioriteta u treningu kod brojnih vježbača, pogotovo muške populacije. Kada su u pitanju mišići ruku, biceps i triceps brachii su veoma bitni pri pokretima gornjih ekstremiteta, a u ovome blogu opisat ću njihove karakteristike, funkcije i predstaviti primjer t
Ako čitate ovaj tekst, znači da razmišljate o tome kako biste se htjeli ozbiljnije baviti fitnesom, možda promijeniti karijeru i/ili hobi pretvoriti u...
06 September, 2021
Sebastijan Orlić je polaznik ranijih generacija koji je do tada već ostvario mnogo u svojoj poslovnoj i obrazovnoj karijeri. Još tijekom doktorskog st...
01 September, 2021
Tržište dodataka prehrani (suplemenata) u današnje je vrijeme vrlo veliko i zbunjujuće područje za rekreativce i sportaše. Sve je veći broj suplemenat...
01 July, 2019
Vježbe za ruke su često visoko na listi prioriteta u treningu kod brojnih vježbača, pogotovo muške populacije. Kada su u pitanju mišići ruku, biceps i...
20 September, 2021
Ako čitate ovaj tekst, znači da razmišljate o tome kako biste se htjeli ozbiljnije baviti fitnesom, možda promijeniti karijeru i/ili hobi pretvoriti u...
06 September, 2021
Dvije skupine faktora koje utječu na izgradnju mišića mogu se podijeliti na: unutarnje (dobivene rođenjem) i vanjske (okolišne) faktore. Neki od unuta...
30 August, 2021
Kako potaknuti nekoga da postane tjelesno aktivan i da mu to postane stil života? Kako ga osvijestiti da su tjelesna aktivnost i tjelesno vježbanje d...
23 August, 2021
Bilo da trenirate s ciljem povećanja mišićne mase ili se tek spremate, siguran sam da ste se zapitali bar 2 pitanja: 1. U kojem periodu mogu očekiv...
16 August, 2021
O učinku kreatina postoji mnogo teorija i mitova koji predstavljaju veliki problem i nedoumicu pri odabiru potrebne suplementacije. Međutim, mali dio ...
09 August, 2021
