Mitovi o kreatinu
Tržište dodataka prehrani (suplemenata) u današnje je vrijeme vrlo veliko i zbunjujuće područje za rekreativce i sportaše. Sve je veći broj suplemenat...
01 July, 2019
Blog
Koliko je bicepsa u tijelu? – Aleksandar Miketa, predavač
Biceps, zasigurno jedan od najeksponiranijih mišića. Predmet je obožavanja oba spola, žene ga vole vidjeti na muškarcima, a muškarci ga vole vidjeti na sebi. Biceps u slobodnom prijevodu znači dvije glave, kao da je građen od dva mišića.
21 June, 2021
Najpopularniji blogovi
-
-
Trening gluteusa (pravi način) – Tomislav Biščan
Što se tiče anatomije Glutealna skupina mišića sastoji se od gluteusa minimusa, mediusa i maximusa. Površinski maximus (smatra se najvećim mišićem u ...
03 September, 2018 -
Program treninga za 9 tjedana
Postoji puno programa za razvoj jakosti, a neki od najpoznatijih su: Smolov, Sheiko programi, Westside i tako dalje. Postoji jedna stvar koja karakter...
06 June, 2016
Zadnji blogovi
-
Koliko je bicepsa u tijelu? – Aleksandar Miketa, predavač
Biceps, zasigurno jedan od najeksponiranijih mišića. Predmet je obožavanja oba spola, žene ga vole vidjeti na muškarcima, a muškarci ga vole vidjeti n...
21 June, 2021 -
PROTEINI- odgovori na najčešća pitanja – Sanela Čok, farm. teh.
Što su proteini i zašto im se pridaje tolika važnosti? Možemo li očuvati naše zdravlje i ostvariti željene rezultate treningom ako je naša prehrana os...
07 June, 2021 -
Vlastiti trening na otvorenom – jeste li sigurni da podižete razinu zdravlja? – Filip Sabol, dr.sc.
Jedno objavljeno istraživanje upućuje da novac (vanjska motivacija) nije efikasna motivacija za vježbanje (1) kad su u pitanju rekreativci. U proveden...
07 June, 2021 -
Utjecaj pušenja na fitnes – Filip Sabol, dr.sc.
Često se može čuti, kao savjet pušačima, da je prestanak pušenja jedna od najboljih promjena koje mogu učiniti kako bi pozitivno utjecali na vlastito ...
31 May, 2021 -
Tapering u sportu
Postizanje vrha sportske forme na najvažnijim natjecanjima cilj je svakog sportaša. Biti na vrhu sportske forme na natjecanju povećava i vjerojatnost ...
24 May, 2021 -
Uvjetno esencijalne aminokiseline – Sanela Čok, farm. teh., instruktorica fitnesa u teretani
U posljednja dva bloga temom aminokiselina istaknula sam vrijednost esencijalnih i neesencijalnih aminokiselina u svakodnevnom životu, sportu, unaprje...
17 May, 2021
