fbpx

Blog

  • U treningu su 3 mehanizma koja određuju mišićni rast – mehanička tenzija (sila koju mišić proizvede) , mišićno oštećenje (mikrotraume) i metabolički stres (akumulacija metabolita). (1) Tijelo se nakon stresa adaptira i to rezultira mišićnim rastom. San je

blog emali header

Najpopularniji blogovi

  • Tržište dodataka prehrani (suplemenata) u današnje je vrijeme vrlo veliko i zbunjujuće područje za rekreativce i sportaše. Sve je veći broj suplemenat...

  • Što se tiče anatomije Glutealna skupina mišića sastoji se od gluteusa minimusa, mediusa i maximusa. Površinski maximus (smatra se najvećim mišićem u ...

  • Postoji puno programa za razvoj jakosti, a neki od najpoznatijih su: Smolov, Sheiko programi, Westside i tako dalje. Postoji jedna stvar koja karakter...

Zadnji blogovi

Kategorije

Fitnes životni stil

Fitnes životni stil

Masaža

Masaža

Kardio

Kardio

Pilates

Pilates

Prehrana

Prehrana

Grupni trening

Grupni trening

Trening

Trening

Sport

Sport

Intervju

Intervju