“Boli me slezena dok trčim“ – “Nije ti to slezena“
Tjelovježbom izazvana prolazna bol u trbuhu (EITAP) česta je pojava kod sportaša. Pojavljuje se na godišnjoj bazi kod više od 40% sportaša s najvećom ...
27 December, 2018
Blog
Mobilnost i fleksibilnost – ima li razlike?
Kao instruktor Pilatesa zadovoljna sam što se u fitnesu uz uobičajene teme o snazi, jakosti, smanjenju masnog tkiva, sve više govori o fleksibilnosti i mobilnosti. U razgovoru s klijentima, studentima Fitnes učilišta, kolegama, često dotaknemo i temu fleksibilnosti, mobilnosti, stabilnosti.
15 April, 2019
Najpopularniji blogovi
-
-
Trening gluteusa (pravi način) – Tomislav Biščan
Što se tiče anatomije Glutealna skupina mišića sastoji se od gluteusa minimusa, mediusa i maximusa. Površinski maximus (smatra se najvećim mišićem u ...
03 September, 2018 -
Program treninga za 9 tjedana
Postoji puno programa za razvoj jakosti, a neki od najpoznatijih su: Smolov, Sheiko programi, Westside i tako dalje. Postoji jedna stvar koja karakter...
06 June, 2016
Zadnji blogovi
-
Mobilnost i fleksibilnost – ima li razlike?
Kao instruktor Pilatesa zadovoljna sam što se u fitnesu uz uobičajene teme o snazi, jakosti, smanjenju masnog tkiva, sve više govori o fleksibilnosti ...
15 April, 2019 -
NEAT – neopjevani heroj – By Ivica Srakočić
Stiglo je proljeće, a s njime i sezona raznoraznih pokušaja skidanja viška masnih naslaga. Kao i svake godine, većina ljudi se preko zime malo previ...
08 April, 2019 -
ZAŠTO VJEŽBANJE NE IDE BEZ DOBRE PREHRANE I OBRNUTO – pogled na fitness i nutricionizam kroz naočale kemičara – 4.dio – Sebastijan Orlić
U prethodnom blogu objašnjena su ukratko tri energetska sustava u kojima naše tijelo djeluje. Odlično su iskoordinirani i rade zajedno. Tijekom kretan...
01 April, 2019 -
5 popularnih bodyweight vježbi, trebamo li ih nastaviti raditi?
Bodyweight trening, odnosno trening s vlastitim tijelom je (prema ACSM-u) u top 10 trendova u fitnesu za 2019. godinu. (1) Povratak osnovama? Moglo b...
25 March, 2019 -
6 razloga zašto odabrati funkcionalni fitnes
Brojne obaveze su nešto s čim se većina nas svakodnevno susreće, složit ćete se. Kao što možemo vidjeti u primjenu istraživanja (1) u Velikoj Britanij...
11 March, 2019 -
ZAŠTO VJEŽBANJE NE IDE BEZ DOBRE PREHRANE I OBRNUTO – pogled na fitness i nutricionizam kroz naočale kemičara – 3.dio – Sebastijan Orlić
U prva dva dijela bloga obrađene su i pojašnjene osnove iz tema prehrane i probave nutrijenata te pogled na razmjenu tvari i energije koja se odvija...
04 March, 2019
