“Tech neck” ili “text neck” odnosi se na ponavljajuće prenaprezanje, odnosno, položaj fleksije u vratnom dijelu kralježnice prilikom korištenja pametnih telefona što može dovesti do glavobolje, bolova u vratu, bolova u ramenima i rukama, pa čak i do poremećaja disanja (1). Ova pojava smatra se...
Jeste li primijetili da različite osobe različito reagiraju na vježbanje? Dok je jednima draže jutarnje vježbanje jer ih ono razbudi i „napuni“ energijom za sve poslovne izazove i ono što ih čeka ostatak dana, drugi („anti-jutarnji tipovi vježbača“) se nakon jutarnjeg vježbanja osjećaju kao da...
Julija nas je na prvu osvojila svojom elokventnošću i odmah smo znali da je ona jedna od onih osoba koje s ozbiljnošću i predanošću pristupaju svakome zadatku, što se i potvrdilo tijekom nastave, ali i nakon nje. Julija je osoba koja se vodi cjeloživotnim učenjem,...
Danas Vam donosimo intervju s jednim od naših predavača – Sašom. I dok su ljeti svi na moru, znate li gdje je on? – Iznenaditi ćete se – također na moru (ali malo češće od nas ostalih „smrtnika“). Naime, Saša nam dolazi iz Rijeke...
Možda se nekima sport i kineziologija čine kao “trivijalna” znanost, međutim, oni koji su “zagrebali” malo dublje ispod površine, shvatili su da stvari baš i nisu tako jednostavne kako su se možda činile “na prvu” te da je ljudsko tijelo jedan savršeni, ali istovremeno i...
U moru savjeta koje možete potražiti na mrežama ili škakljivim kanalima teretana (poznatijima kao bro science) ima zaista svega i svačega. Od nekih zanimljivih teza i provjerenih činjenica do notornih laži i gluposti. Ono što će vam stručnjak reći na, manje više, svako pitanje je...
Znate onaj osjećaj kada osoba uđe u prostoriju i doslovno osjetite da zrači pozitivom? E pa takva je naša Julija! Ono što nas je posebno dojmilo kod nje je njena hrabrost da se uhvati u koštac sa svime što joj se nađe na putu te...
Ivan Račić – osoba koja je imala priliku nastupati na svjetskim i europskim prvenstvima, osoba koja ima mentore, ali je došla do te razine da je danas i sama mentor, osoba koja ne živi „sama na svijetu“ nego je svjesna da zajedničkim snagama jako puno...
Čovjek je stvoren i predodređen za kretanje, međutim, ne odgovara svaki sport/trening svima, pa dosta ljudi proživi život, a da se ne pronađu u niti jednoj aktivnosti. Tonka je osoba koja se dugo „tražila“, ali – tko traži taj i nađe! A ono što je...
Kakva je „higijena“ vaše kralježnice? Kako se ponašate prema svojoj kralježnici tijekom dana? Radite li na njenoj stabilnosti i mobilnosti? Trudite li se održavati njenu neutralnu poziciju tijekom svakodnevnih aktivnosti ili ste pomalo „nemarni“ i ne obraćate baš previše pažnje na to? Ako pripadate ovoj...