U životu se često zamaramo i „nerviramo” oko sitnica i nebitnih stvari, ali kad nam se dogodi nešto ozbiljno, kao što se to dogodilo Vedranu, tek onda shvatimo koliko su te stvari, oko kojih smo se ranije zamarali, ustvari nebitne. I tek onda kreće pravi...
Životni putevi su često neizvjesni i mogu nas u samo nekoliko godina odvesti u totalno drugome smjeru. Ali – ne treba se toga bojati već objeručke prihvatiti tu činjenicu, radovati se svakom danu i onome što nam on donosi – jer život je jedna predivna...
Vjerujemo da ste barem nekoliko puta u svom životu čuli žene kako govore da ne žele vježbati jer se ne žele „nabildati“. Mijenja li se polako svijest o tome? Mogu li se žene stvarno samo tako „nabildati“ i trebaju li se toga bojati? Trebaju li...
Loša je ta da svi starimo i, nažalost, ne možemo to nikako zaustaviti. No, da ubacimo malo pozitive - dobra vijest je da nikad nećemo biti mlađi nego što jesmo (danas smo mlađi nego što ćemo biti za 5 dana, 5 godina, 50 godina… ;) )! A...
Ako u životu nešto stvarno jako želimo, to nam se može i ostvariti! Važno je samo napraviti onaj prvi korak I nakon toga nastaviti koračati prema svom cilju! Nekada će ti koraci biti veći, nekada manji, ali bitno je biti ustrajan I ne odustati! Dina...
Dva dana, točnije 8. i 9. lipnja 2024., Zagreb će postati centar svjetske fitness elite i okupiti ponajbolje svjetske i domaće fitness prezentere, trenere edukatore i profesore pod organizacijskom palicom naše predavačice Marije Andrijašević....
Mjesečnica, poznata i kao menstruacija, predstavlja prirodni ciklus s kojim se žene susreću svakog mjeseca. Za mnoge od nas, ovo je vrijeme obilježeno ne samo fizičkom, već i emocionalnom neravnotežom, često popraćeno nelagodom, bolovima i promjenama raspoloženja. No, kako pristupiti treningu tijekom menstruacije? Često se...
rema ACSM-u (2), funkcionalni fitnes definiran je kao oblik treninga koji koristi jakost za unaprjeđenje ravnoteže, koordinacije, proizvodnje sile, snage i izdržljivosti s ciljem olakšavanja svakodnevnih aktivnosti....
Uvođenje kućnog treninga u svoj život može predstavljati ključnu prekretnicu prema zdravijem, aktivnijem i uravnoteženijem načinu života. Dok su teretane i fitness studiji od velike koristi, kućni trening također donosi niz benefita koji olakšavaju održavanje dosljednosti u vježbanju. Od praktičnosti i uštede vremena do osobnog...
Ako pitate Wikipediju, Pilates je metoda vježbanja koju je početkom 20. stoljeća razvio Joseph Pilates, po kojoj je i dobio ime. Pilates je svoju metodu nazvao "Contrology". Objavio je dvije knjige koje se odnose na njegovu metodu treninga: Vaše zdravlje (Your health), 1934.godine - korektivni...