AJPM (American Journal of Preventive Medicine) je odabrao ČLANAK GODINE za 2023. godinu. Radi se o revolucionarnoj studiji o COVID-u koja je utvrđivala povezanost između tjelesne aktivnosti/neaktivnosti i ishoda COVID-19 bolesti. U nastavku ovoga bloga ukratko ćemo predstaviti navedeni članak i dobivene rezultate....
Prilikom uključivanja u bilo koji oblik trenažnog procesa, prva faza koju osobe moraju „proći“ je faza koja je usmjerena na stabilnost i trening mobilnosti jer će nam upravo te komponente u kasnijim fazama omogućiti učenje pravilne izvedbe vježbi i obrazaca kretanja te izvođenje treninga s...
Online treninzi postali su popularni u Hrvatskoj i doživjeli su svoj BOOM tijekom pandemije COVID-19 koja je prisilila mnoge fitnes centre, studije i trenere da prilagode svoje usluge “novom normalnom” ili jednostavno budu primorani staviti ključ u bravu. To je s jedne strane omogućilo korisnicima...
Luana je magistra psihologije te velika zaljubljenica u zdravi stil života. Vježbanje i prehrana su joj velika strast, a na koji način je uspjela povezati sve svoje „velike ljubavi“, pročitajte u današnjem intervjuu....
Priznajte – koliko vas, koji ovo čitate, započinje dan jednom finom šalicom kave? Ako ste zaljubljenici u kuhanje, sigurno ponekad u pripremanju svojih delicija koristite sodu bikarbonu, a vjerujem da Vam ni mentol nije stran… S obzirom da ove sastojke koristimo više-manje svakodnevno, zamislite kako bi...
Mateo nas je oduševio svojom ozbiljnošću i disciplinom. Gradi karijeru u Oružanim snagama Republike Hrvatske, a kako je uskladio svoje obaveze prema Hrvatskom vojnom učilištu i Fitnes učilištu te koji su mu planovi u budućnosti, pročitajte u današnjem intervjuu....
Kada odrasteš uz sport i on ti od malih nogu bude važan dio života, onda je tu ljubav teško prekinuti. Usprkos ozljedama i poteškoćama, Ines je naposljetku ipak pronašla svoj put i danas radi ono što ju ispunjava i ono što je uvijek htjela! ...
Loša je ta da svi starimo i, nažalost, ne možemo to nikako zaustaviti. No, da ubacimo malo pozitive - dobra vijest je da nikad nećemo biti mlađi nego što jesmo (danas smo mlađi nego što ćemo biti za 5 dana, 5 godina, 50 godina… ;) )! A...
Već iz naslova ovoga bloga možete zaključiti o kakvoj osobi je ovdje riječ. Ako mislite da je nemoguće život promijeniti iz korijena, odbaciti sve ono što „koči“ Vaš napredak, u kojem god to smislu bilo, napraviti ogromni zaokret u životu i početi živjeti punim plućima,...
Loša je ta da svi starimo i, nažalost, ne možemo to nikako zaustaviti. No, da ubacimo malo pozitive - dobra vijest je da nikad nećemo biti mlađi nego što jesmo (danas smo mlađi nego što ćemo biti za 5 dana, 5 godina, 50 godina… ;) )! A...