Nedostaci online vježbanja:

• Iz iskustva znamo da puno ljudi ima problem s motivacijom za vježbanje kod kuće.
• Jednako tako znamo da je dobar put za ustrajnost u vježbanju odrediti točno vrijeme u danu kada ćete vježbati jer ako znate da možete „vježbati bilo kada tokom dana“, onda se često dogodi da to „bilo kada“ nikada ne dođe.
• Ako ne živite sami, često se može dogoditi da Vas netko od ukućana „ometa“ dok pokušavate „uhvatiti“ tih 30-60 minuta samo za sebe te se ne možete adekvatno opustiti i posvetiti onome što radite.
• Problemi s internetskom vezom ili opremom za vježbanje mogu izazvati frustraciju i gubitak volje za vježbanjem, dok na treninzima uživo netko drugi brine o tehnikalijama umjesto Vas.
• Kod kuće vjerojatno nemate svu potrebnu opremu koju posjeduju fitnes centri i studija, a koju će određeni trening od Vas vjerojatno iziskivati. Naravno da uvijek postoji mogućnost improvizacije oko nekih stvari, ali sigurno nećete moći improvizirati baš sa svime.
• I najvažniji nedostatak – u većini slučajeva kod online treninga (pogotovo ako su snimani) nemate osobni nadzor, odnosno, trener nije fizički prisutan kako bi korigirao vašu izvedbu, a dugotrajno ponavljanje krivih obrazaca kretanja dugoročno može dovesti do ozljede.

Zaključak

Treneri, instruktori, fitnes centri i studija će uvijek imate svoje „mjesto pod suncem“ jer je usluga koju oni mogu pružiti na treninzima uživo u većini slučajeva kvalitetnija od one online (izuzev online treninga 1 na 1 koji se rade po principu LIVE prijenosa i gdje je trener u realnom vremenu i putem video nadzora posvećen osobi s kojom radi).