Les Mills BodyAttack predavač/prezenter, Reebok ambasador, naše novo pojačanje u edukaciji instruktora grupnog fitnesa uz glazbu. Matea Knez je nakon oformljavanja svog ChikaZ tima postala nezaobilazna.

1. Matea, vrijeme tebi vjerojatno prolazi puno brže nego drugima?

Da, 24h u danu definitivno nije dovoljno  Takav je život kad konstantno imaš nove ideje i želje koje ti jednostavno ne daju da mirno sjediš. Navikla sam, a i ljudi oko mene.

2. Krenula si sa Zumbom, nastavilo se nizom edukacija kako bi znanjem to sve mogla pratiti, u pravom trenutku ostvarila si kontakt i s Les Mills International i postala BodyAttack trener za regiju. Upoznaj nas sa tim programom.

BodyAttack je visoko intenzivan energični program s vježbama namijenjenim za sve, od početnika do fitnes freakova. Koristi atletske pokrete kao što su trčanje, iskoraci, skokovi te ih kombinira s vježbama snage kao npr. sklekovima i sve je to u jednom savršenom blendu dobre energije i vrhunske muzike.

3. Koliko je teško danas zainteresirati vježbače i zadržati ih motivirane u fitnes centru?

Svakako je izazovno, pogotovo u našoj sredini gdje ljudi nisu toliko osviješteni o važnosti vježbanja. Mislim da je podjednako važno ljudima objasniti benefite pojedine vježbe koliko i motivirati ih kroz opcije koje odgovaraju njihovoj razini fitnesa. Važno je pronaći balans u svim tim segmentima i pomoći ljudima da zaista odluče promijeniti životni stil, ne samo da odrade još jedan trening.

4. Po tvom mišljenju koliko je teško jednom instruktoru zadržati kvalitetu treninga s obzirom na raznolikost vježbača u grupnim programima?

Nije lako.Tu bi rekla da iskustvo ipak igra veliku ulogu. To je trenutak u kojem prebacujemo fokus sa sebe na druge. Instruktor mora biti spreman reagirati na sve što se događa ispred njega te u svakoj situaciji prilagoditi svoj program ovisno o povratnoj informaciji. To bi trebala biti situacija na treningu. Na konvencijama je to druga priča.