Posturalne nepravilnosti, svakodnevne životne aktivnosti, profesionalno bavljenje sportom i fiziološke promjene uvjetovane starenjem, kralježnicu izlažu povećanom opterećenju uslijed kojeg se javlja osjećaj boli praćen zspazmom paravertebralne muskulature. Smatra se da 80% ljudi u Zapadnom svijetu jednom u životu imaju bolove u donjem dijelu leđa, dok...
3 jednostavna koraka do odluke koje ćemo se uistinu držati Sjetite se koliko ste samo puta nešto u životu odlučili. Nekad su to bile sitne, gotovo nebitne odluke, a nekad je bila riječ o velikim, takozvanim životnim odlukama ili odlukama prekretnicama. Neke je, naravno, bilo jednostavno...
Velika izloženost visoko kaloričnoj hrani i sedentarnom načinu života dovela je do trenda povećanja broja pretilih osoba (Indeks tjelesne mase >30). Sama povećana tjelesna težina osim estetskog problema povlači sa sobom i povećan rizik od nastanka različitih bolesti. Neke od njih su: dijabetes, brojne kardiovaskularne...
Inženjer građevine Matej Šarušić, naš je bivši polaznik i instruktor fitnesa u teretani. Matej nam je ispričao kako razumije današnje mlađe generacije koje kreću vježbati radi promjene fizičkog izgleda, i njegov put je bio sličan, danas njegova je poruka kako se puno više krije iza...
Matija Bilić gost je našeg današnjeg intervjua, on je instruktor ronjenja, fitnes instruktor, zaljubljenik u prirodu,a uz sve to Matija se bavio zanimljivim sportovima poput Kendoua i rugbya. Instant rješenja u fitnes industriji muče i njega i smatra da se danas premalo stavlja naglasak na...
Diabetes ili šećerna bolest pripada skupini metaboličkih bolesti. Osim diabetesa, najčešće metaboličke bolesti su hiperlipidemija i pretilost. Ako se prikladno ne liječe, mogu voditi do različitih metaboličkih problema, uključujući i koronarne bolesti arterija te može dovesti do oštećenja krvnih žila....
Osteoporoza je bolest starijih osoba, i to većinom žena, koju karakterizira niska razina koštane mase, propadanje koštanog tkiva te povećana krhkost kostiju koja uzrokuje česte prijelome. Danas se osteoporoza smatra jednim od najvećih javno-zdravstvenih problema, s obzirom na sve stariju populaciju razvijenih zemalja svijeta. Prijelomi...
Naše tijelo je naš pokretač, a kako bi obavljali bilo koju vrstu aktivnosti, odnosno kako bismo pokrenuli naše tijelo, potrebna je aktivacija mišića. Mišićima je potrebna određena energije za obavljanje bilo kakvog tjelesnog rada, a pogotovo kada govorimo o intenzivnim tjelesnim aktivnostima ili treningu....
Za danas smo pripremili intervju s Tamarom Gorički, studenticom Kineziološkog fakulteta u Zagrebu i instruktoricom fiznesa u teretani. Kada je postala majka, stavila je fakultet u stanje mirovanja ali se tako ukazala prilika da upiše Fitnes učilište. Iako će jednog dana Tamara biti i magistrica...
Dejan Postrimovsky instruktor je fitnesa u teretani, i njegova priča započinje osvješćivanjem kako mora promijeniti svoj život radi zdravlja. Moramo spomenuti kako je Dejanova borba s kilogramima i neaktivnosti uspješno završena i par godina prije upisa na Učilište, no ono što je njega guralo naprijed...