Kako bi bilo super da možemo zaustavili starenje, zar ne? Na način da vrijeme i dalje „protječe“, ali da mi uvijek imamo 25, 30 ili 35 godina (ovisno o vlastitim preferencijama i tome koja se dob nama osobno čini kao ona „idealna“). Nažalost, način kako...
Planinarenje i boravak u prirodi godinama su već usko vezani uz fitnes populaciju, a u vrijeme pandemije dodatno su dobili na popularnosti. Mnogi su shvatili da navedena tjelesna aktivnost, popraćena s predivnim pogledima i svježim zrakom, može biti jako dobar način za provesti vikend ili slobodan...
Vježbanje je jedna od ključnih komponenti za održavanje adekvatnog sastava tijela, funkcionalnosti lokomotornog sustava te mišićnog i kardio fitnesa. Osim što sve te komponente utječu i na zdravlje pojedinca, one jednako tako igraju i važnu ulogu u kvaliteti samoga života (pokretljiviji smo, lakše nam se...
Dips ili propadanje vježba je koja izaziva dosta kontroverza kad je u pitanju primjena. Često se u teretanama i na vježbalištima na otvorenom može vidjeti vježbače koji je rade na krivi način te se dovode u povećani rizik od ozljede. Neki tvrde da su dipsevi jedna...
Ako ikada pomislite kako nemate motivacije, kako vam se ne da vježbati, kako bi radije malo odmorili pred tv-om nego se znojili pola sata-sat u dvorani/teretani –> onda vas pozivamo da pročitate današnji intervju. Gabriel je pravi primjer osobe koja nije dopustila da ju nedaće...
Rotatorna manšeta je naziv za 4 mišića i njihove tetive koji okružuju glenohumeralni (rameni) zglob. To su mišići: supraspinatus, infraspinatus, teres minor i subskapularis koji se vežu na tuberkulume, odnosno grebene gornje strane humerusa (1). Ova četiri mišića djeluju koordinirano kako bi stabilizirali glavu nadlaktične...
Za velike stvari, potrebno je puno truda i odricanja. To zna i naš današnji sugovornik koji je vrijednošći, disciplinom i ustrajnošću s 22. godine života ostvario već toliko toga… - i tu ne planira stati. Nas je „osvojio“ svojom elokventnošću i inteligencijom, a kako je...
Za velike stvari, potrebno je puno truda i odricanja. To zna i naš današnji sugovornik koji je vrijednošći, disciplinom i ustrajnošću s 22. godine života ostvario već toliko toga… - i tu ne planira stati. Nas je „osvojio“ svojom elokventnošću i inteligencijom, a kako je...
Znate onaj osjećaj kada počnete pričati s nekime i ne možete stati? S današnjom sugovornicom možete otvoriti toliko tema, da bi razgovor mogao trajati ne samo satima, već i danima… U današnjem intervjuu Vam donosimo priču o jednoj ženi zmajici – pčelarici, instruktorici yoge, instruktorici...
Nakon što smo u blogu biomehanike čučnja (1.DIO) analizirali koji to sve parametri utječu na izvedbu čučnja i kako promjene u svakome od njih utječu na zahtjeve koji se stavljaju pred mišićno-koštani sustav, u ovome blogu idemo korak dalje. U istome preglednom radu, Straub i...