Čučanj je jedina vježba koja pogađa cijeli posteriorni lanac (gluteus, stražnja loža, leđa i pregibači kuka). Iako veliki broj osoba radi čučnjeve u svome programu treninga, mali broj njih posvećuje dovoljno vremena za analizu ovog složenog pokreta. U nastavku saznajte koje su prednosti i nedostaci...
Mirjana Hočevar Vahčič je vrlo uspješna ekonomistica, posebno stručna u segment financija. Nakon 40-te, spoznaja o važnosti promjene stila života navela ju je na put na Fitnes učilište. Mirjana kaže da je od upisa i kroz cijelu nastavu osjećala po-dršku predavača i tima Fitnes učilišta...
Cilj ovog članka nam je pružiti analizu jednog veoma zanimljivog znanstvenog rada, u kojem je rađena usporedba odgovora na trening kojemu je raspon ponavljanja karakterističan za powerlifting s onim kojemu je raspon ponavljanja karakterističan za bodybuilding. Generalno, za razvoj jakosti koristi se niži broj ponavljanja...
Milan Dotlić, ili kako ga još zovu ”Samson sa splitskih Brda”, također je jedan od naših polaznika koji su uspješno završili Fitnes učilište. Vrlo vrijedna i skromna osoba kao što se može iščitati iz njegovih odgovora. Pročitajte koje sve planove Milan ima i zašto je...