Dejan Postrimovsky instruktor je fitnesa u teretani, i njegova priča započinje osvješćivanjem kako mora promijeniti svoj život radi zdravlja. Moramo spomenuti kako je Dejanova borba s kilogramima i neaktivnosti uspješno završena i par godina prije upisa na Učilište, no ono što je njega guralo naprijed došlo je do jedne stagnacije. Kako se Dejan kao jedan rekreativac i zašto odlučio za upis na Fitnes učilište, što mu je to donjelo i može li to biti dodatan izvor prihoda pričitajte u današnjem intervjuu.

1. Dejan, tvoja fitness putovanje započelo je prije 8 godina, rekao si da si tada bio na dnu. Možeš li s nama podijeliti što je to za tebe značilo i što si odlučio promijeniti?

Pa ovako…Dno odnosno breaking point je dosta individualan te svakome predstavlja nešto drugo, meni je predstavljalo 140+ kg u atrofiranom i teško pokretnom 3XL tijelu te naravno duhu kojemu je to još teže palo s obzirom na sportski background…u mladosti sam se bavio plivanjem, ronjenjem, gimnastikom, plesom, odbojkom na pijesku, badmintonom i ping pongom.
Potreba za promjenom je a priori došla radi zdravlja, a kako je fitnes viši nivo zdravlja, onda je to bio logičan smjer…naravno tek kasnije sam spoznao što to stvarno znači biti fit, no doći ćemo do toga kasnije. Podizanjem nivoa zdravlja se bitno digla i kvaliteta mog života na svim ostalim područjima.

2. U tom razdoblju probao si stvarno puno različitih programa. Jeli to bio jedan od načina da zadržiš motiviranost, znatiželja ili nešto treće?

Vođen sugestijama šačice trenera, rezultati su nakon nekog vremena stali, ali duh je htio još puno, puno više. Došao sam do spoznaje da kraj mene postoje četiri dvorane u kojima se svakodnevno održavaju razno-razni grupni treninzi. Odjednom je sve postalo bitno – od snage do izdržljivosti, od brzine do agilnosti, od gipkosti do ravnoteže . Za namiriti sve navedeno više nije bilo dovoljno sat vremena, već tri sata na dan, pogotovo jer je većina grupa uglavnom namijenjena ženskom dijelu publike (čitaj guza, noge & core), pa se stvara potreba za nadopunjavanjem pojedinih mišićnih skupina u gym-u.
Od grupa sam manje više išao na sve osim zumbe koja mi nije baš legla jer mi je falilo malo više muškosti u koreografiji. Znači u pitanju su bili: kružni, intervalni, yoga, pilates, crossfit, fat burning, cycling, kickboks, trx, te funkcionalni trening.
Spoznao sam što je sve potrebno da bi se moglo postati fit u punom smislu riječi…što? Uvijek ti nešto fali i onda moraš ići na sve. Kako jedan trening poput yoge, olakšava savladavanje drugih treninga poput crossfita, , nakon nekog vremena jer na jednom se trudiš biti fleksibilan, a na drugom stavljaš mišiće na sebe poput malih šunkica i onda je dvoje u sukobu.
Motiviranost je rekao bih najbitnija na početku, kasnije je naglasak na čistu disciplinu treniranja a pogotovo prehrane, čiju važnost ne mogu dovoljno naglasiti.

3. Kako si došao do Fitnes učilišta i koji je bio razlog tvog upisa?

Do Fitnes Učilišta sam naišao pukom slučajnošću na FB-u…odjednom sam ugledao reklamu za Fitnes Učilište…u tom trenu sam bio ushićen poput šopingholičara u outletu, a ujedno i razočaran što sam tek sada saznao da takvo nešto postoji…kad krenem razmišljati o tome kako ili zašto nisam prije saznao za to, od muke mi dođe da hodam u rikverc mjesec dana…
Razlog upisivanja Fitnes učilišta je prvenstveno bio zaokruživanje znanja i naravno sekundarni izvor prihoda.

4. Kakva je bila atmosfera na predavanjima, kakva su tvoja iskustva s predavačima?

Na predavanjima je bila vrlo ugodna atmosfera i to ponajviše zahvaljujući predavačima koji su pitko prenosili znanje, odgovarali na upite te nadodali u mix i dozu vlastitih karaktera. Naša generacija je brojila cca 25 polaznika pa je bilo potrebno malo vremena dok se svi opuste i skompaju…kasnije je to postala ekipa samo takva. Ljudi različitih priča a sličnih interesa, odmah čovjeka podsjeti kako je raznolikost lijepa stvar.
Predavači su stvarno bili na visokom nivou, recimo većini trenera je KIF kraj obrazovanja a njima je bio samo početak. Počnimo od kompetencija i načina držanja predavanja, pa do smisla za humor i opuštenosti…znači čovjek ima osjećaj da ti ljudi nisu tamo jer rade svoj posao, već da žele biti tamo da evo ljude koje zanima i nauče…imaju pokrivenu i teoriju i praksu, a da ne spominjem da oni stvarno žive svoj posao…za koliko ljudi to možete reći?

5. Sada kada si instruktor fitnesa, koji su tvoji planovi, jesu li se otvorila neka nova vrata nakon edukacije?

Počela su se otvarati vrata u domeni grupnih treninga, što radi iskustva i komunikacije s ljudima oko sebe te naravno diplome i novo stečenog znanja sa Fitnes učilišta i bile ulaznica za tu priču. Radim na par vrsta grupnih treninga gdje ću sumirati sve što sam prošao i sve ono što smatram da je izostavljeno poput rotatorne manšete (ne, to nije onaj gumb na rukavu košulje). Individualni treninzi su punim plućima u planu nakon G.O. početkom rujna, a uvertira će biti izlaženje iz svoje komfor zone po pitanju aktivnosti na društvenim mrežama…svi znamo koliko je to bitno u današnje vrijeme. Tako da evo konačno i ja otvaram Instagram profil!

6. Za kraj, što ti je bitno da preneseš svojim klijentima?

Možda bi točnija riječ bila poboljšati nego prenijeti, znači podići kvalitetu života klijenta na višu razinu, poboljšati je ne samo po pitanju smanjivanja masti i povećanje pojedinih mišićnih skupina, već i po pitanju: mobilnosti i stabilnosti, posture, koordinacije pokreta i primitka kisika kod kardio fitnesa (to je ono kad trčiš lakše). Imam potrebu pomoći, odnosno ispraviti nekome krivi hod ili zijevanje stopala u stranu radi loše pozicije kukova ili ako drži jedno rame više od drugoga, ili laganu kifozu, itd…Summa summarum čak i da je netko došao radi većih prsa (a ti nisi plastični kirurg), pomoći ćeš mu i u drugim stvarima ako se klijent naravno slaže, jer klijent ne plaća tvoje vrijeme već znanje i angažman u trajanju od sat vremena. Nema bolje stvari nego kada nekome pomogneš promijeniti život na bolje, pogotovo kada i sam znaš koliko to znači…i na kraju smo opet došli do najbolje definicije fitnesa ikad…FITNES JE VIŠI NIVO ZDRAVLJA!

Dejana možete zapratiti na Instagram profilu: dejan_fit4everybody