Ovo je prvi u nizu članaka gdje ću potruditi se objasniti funkcionalnu anatomiju i odnose u tijelu. Cilj je bolje razumijevanje djelovanja tijela kao cjeline te mijenjanja percepcije i prioriteta u radu s vježbačima, ali i bolje prepoznavanja problema i efikasnije rješavanje istog. Na taj način...
29. rujna obilježavamo Svjetski dan srca. Da je riječ o najvažnijem mišiću u našem tijelu ne trebamo niti govoriti jer, kao što svi znamo, srce je to koje nas drži na životu i omogućuje rad svih ostalih organa i dijelova našeg tijela. U ovom blogu neće...
Kada mi je Filip spomenuo da napišem članak o koljenu, pitao sam ga "Može li išta kompliciranije?". Naravno uvijek može, ali ja ću pokušati stvari olakšati. Koljeno je najveći zglob u ljudskom tijelu i jako je kompleksan. U samom zglobu sudjeluju 4 tijela: femur, tibia,...
Mnogi koji ljetuju u turističkim lokacijama diljem naše obale imali su prilike vidjeti, priključiti se ili zgražati nad hordom, od 40 – 100 ljudi, koja točno u podne (12:00), po najdivnijem suncu usred ljeta, upada u bazen ispred hotela ili u more na glavnoj plaži...
Brojne obaveze su nešto s čim se većina nas svakodnevno susreće, složit ćete se. Kao što možemo vidjeti u primjenu istraživanja (1) u Velikoj Britaniji na uzorku od preko 2000 ispitanika raznih dobnih skupina - prioriteti između karijere (bolje zarade) i više razine zdravlja mijenjaju...
Joseph H. Pilates je rekao ”Um je ono što izgrađuje tijelo”. Danas, nakon mnogo godina razvoja njegove tehnike, poznajemo snažan i zanimljiv pristup zdravlju i fitnesu koji podrazumijeva tijelo i um kao cjelinu i koja se uklapa u 21. stoljeće. Današnji čovjek provodi cijeli dan u...
Što je to hrana? Najjednostavnije govoreći, to su sve stvari koje jedemo i koje pokreću naše tijelo. Svakako to je točna konstatacija s jedne strane, ali priča je puno kompleksnija. Hrana sadrži energiju, ili detaljnije, sadrži kemijske veze koje kad se prekinu oslobađaju energiju koja se...
Izvješće WHO (World Health Organization) pokazuje da 80% populacije u nekom dijelu života ima bolove u lumbalnom dijelu kralježnice. Posljedica su ozljeda, upala, trauma, oštećenja, tumora…Za 80-85% LBD (Low back disorder) ne zna se uzrok. Posljedično, ako ne znamo uzrok kako ćemo znati na koji...
Socijalne vještine termin su koji često shvaćamo olako, kao da se samim time što smo socijalna bića podrazumijeva da iste posjedujemo. Te specifične vještine koje razvijamo i koristimo nesvjesno na dnevnoj bazi dio su šireg koncepta socijalne kompetentnosti. Definiramo ih kao specifična ponašanja koja pojedinac...
Tjelovježbom izazvana prolazna bol u trbuhu (EITAP) česta je pojava kod sportaša. Pojavljuje se na godišnjoj bazi kod više od 40% sportaša s najvećom učestalošću tijekom trčanja i plivanja1,2 te jahanja1. U velikom broju slučajeva sportaš je prisiljen prekinuti tjelesnu aktivnost do prestanka boli. S...