Naš predavački dinamični duo nakon duljeg vremena dijeli pozornicu, ovog puta onu predavačku. Uvijek u toku, zabavne i iznimno stručne, Ana Matejak i Mirna Fajdetić, pripremile su nam iznimno korisno i „up to date“ predavanje koje ne želite propustiti. Mi ih svakako jedva čekamo vidjeti u tandemu, a do tada nam ostaje pročitati intervju:

1. Osim što ste profesorice kineziologije i članice predavačkog tima Fitnes učilišta od samih početaka, obje ste i instruktorice fitnesa s dugogodišnjim i bogatim iskustvom. Možete li se prisjetiti kako su izgledali vaši počeci u instruktorskoj karijeri?

Mirna: Uf, kako bi to mogla zaboraviti. Prestala sam se baviti atletikom i da ne nabacim kilograme, upisala se u, tada, najveći aerobic klub u Zagrebu, a tamo me dočekala,ni više ni manje, glavom i bradom Ana Matejak. Krenule su interne edukacije, sati i sati provedeni u dvorani, domaće i strane konvencije… Prvu grupu dobila sam s 18 godina, nosači zvuka bile su kazete, a grupe su imale ljude na listi čekanja iako su mogle primiti 50 vježbača.

Ana: Iako je prošlo već više od 23 godine, vrlo se živo sjećam početaka jer su oni zapravo uvjetovali moju današnjicu. Dakle, davne ’95. trebala sam neku vrstu dopune svojim plesnim treninzima; htjela sam probati nešto novo i potpuno drugačije pa sam po preporuci došla u MGM, tada najveći aerobic centar u gradu (vjerujem da je dugi niz godina bio i najveći i najbolji u državi, ali “hvalite me usta moja” nije moj stil). Nakon samo nekoliko mjeseci vježbanja dobila sam priliku odraditi par minuta zagrijavanja, a kada se pokazalo da imam ono nešto, dočekao me stol prepun literature. Kakvo je to bilo otkriće! Anatomija, fiziologija, prehrana, sportska medicina… Nije bilo druge, nego pravac Kineziološki fakultet. Ostalo je povijest 🙂

2. Koja 3 obilježja grupnih treninga su doživjela najveći preobražaj unazad nekoliko godina? Što mislite da je tome uzrok?

M: Definitivno glazba. Prije je glazba bila neizostavan dio svakog grupnog programa. Pritom mislim na vježbanje unutar glazbe, ne samo kao glazbena podloga. Druga stvar koja danas ne prolazi su koreografirani programi – onog trena kada je koreografija postala cilj svakog treninga, stvari su krenule nizbrdo. I neka su… Treba biti svjestan svojih mogućnosti te mogućnosti ljudi s kojima radiš i svako forsiranje se skupo naplaćuje- bilo da se radi o ozljedi, padu motivacije ili pak potpunog prestanka dolaska na treninge. I treće, danas se ipak radi u manjim grupama što uvelike doprinosi kvaliteti i individualizaciji treninga. Naravno, pod uvjetom da trening vodi stručna i educirana osoba, ali to je već tema za neki drugi intervju. Promijenio se profil vježbača, dogodila se poplava novonastalih instruktora, a i trendovi u svijetu, kada su u pitanju grupni programi, ipak uzmu svoj dio kolača.

A: Potpisujem sve što je Mirna rekla.

Postoji li danas interes za onim „klasičnim“ aerobic programima? Je li do promjene u potražnji dolazilo postepeno ili je možda bio neki nagli „boom“ u promjeni trendova?

M: Interes postoji, ali je mnogo manji. Sve se uvijek događa postepeno samo mi to ne znamo prepoznati na vrijeme. Još uvijek postoje ljudi koji svoj posao po pitanju klasičnog aerobica ili stepa rade savršeno i takvima će grupe uvijek biti pune. Njih nazivam metodičarima. Promjene su nužne, po pitanju koreografija drago mi je da su se dogodile, no to ne znači da ih treba potpuno isključiti iz ponude. Ponavljam, instruktor koji svoju grupu vodi sigurno, postepeno i logično do cilja uvijek će imati s kim raditi.

A: Interes postoji, ali je puno manji, odnosno, manji je broj instruktora koji ga znaju odraditi kvalitetno, sigurno i zabavno pa je samim time manja količina takvih treninga. S druge strane, profili novih vježbača žele isprobati novitete koje nudi fitnes industrija, a to nisu klasični aerobic programi. No, ako pričamo o kontinuiranom varijabilnom treningu, ne postoji bolja i sigurnija verzija grupnog treninga.

3. Možete li nam otkriti koji su to novi koncepti u grupnim programima?

M&A: Želimo pokazati da novo nužno ne isključuje staro. Postavke dobrog treninga su uvijek iste. Vrijeme ide, trendovi se mijenjaju, a naša misija je pojedini trend pretvoriti u standard. Naravno, ne svaki trend, ali o tome više na radionici koja će se održati 01.-02. lipnja, a namijenjena je trenerima, instruktorima grupnog i funkcionalnog fitnesa, profesorima kineziologije i naprednim vježbačima čiji je cilj siguran, učinkovit i zabavan trening.