Ono što ih najviše motivira na tjelesno vježbanje je zdravlje (o čemu ćemo više pričati u jednom od idućih blogova), međutim, oni vam to u šali neće priznati već će vam reći da im je jedna od glavnih motivacija za odlazak na tjelesno vježbanje ustvari ona „kava“ s njihovom „ekipicom“ koja slijedi nakon samog vježbanja. J Osim kave, tu nerijetko bude i zajedničkih izleta, posjeta kazalištima i slično, što dokazuje da tjelesno vježbanje za njih predstavlja puno više od same rekreacije!

Ono što iz iskustva možemo istaknuti kao prednost rada sa starijim osobama je ogromna količina pozitivne energije, zahvalnost i privrženost koju vam pružaju. Ali osim toga, sjećate se one konstatacije s početka bloga – „nikada nećemo biti mlađi nego što jesmo“? Drugim riječima, i mi treneri starimo (nažalost, ali tako je… 🙂 ), a rad sa starijim osobama fizički možete provoditi do kraja svog radnog vijeka jer ćete se manje iscrpljivati u odnosu na npr. vođenje aerobik treninga kojeg najvjerojatnije nećete moći provoditi do kraja svog radnog vijeka. Stoga vjerujemo da je ovo pravi put za osobe koje dugoročno žele ostati u svijetu fitnesa i baviti se ovim poslom još dugo dugo godina.

Nedostaci rada sa starijim osobama

Ono što bismo naveli kao nedostatak u radu sa starijim osobama se ustvari može preslikati i na bilo koju drugu dobnu skupinu, a odnosi se na njihovo zdravstveno stanje. Zadnjih godina smo svjedoci da pripadnost mlađoj dobnoj skupini, nažalost, vrlo često ne znači nužno i bolje zdravlje. Razloge za to u ovom blogu nećemo navoditi, međutim, za pretpostaviti i očekivati je da će starije osobe potencijalno imati većih zdravstvenih problema, kao i više njih.

Oni zdravstveni problemi koji su osobi poznati (dijagnosticirani su i osoba zna da ih ima) su ustvari manji problem i za nju i za vas, u odnosu na one zdravstvene probleme za koje trenutno možda ne znate da postoje. Upravo zbog toga Fitnes Učilište promovira i potiče trenere i polaznike sportsko-rekreacijskih programa da prije uključivanja u bilo kakvo tjelesno vježbanje pristupe liječničkom pregledu te se redovito odazivaju kontolnim i drugim pregledima kako bi  otklonili moguće kontraindikacije te kako bi se tjelesnim vježbanjem djelovalo pozitivno na zdravstveni status pojedinca što nam je u konačnici i cilj.

Okvirne smjernice za sve one koji žele raditi sa starijim osobama

Zaključno vam donosimo nekoliko smjernica za rad s ovom skupinom, koje vam mogu biti dobar početak i nit vodilja za daljnji rad:

• potaknuti osobu da pristupi zdravstvenom pregledu i konzultira se sa svojim liječnikom prije uključivanja u tjelesno vježbanje;
• stvoriti suradnju s liječnikom koji vam može biti na dispoziciji za eventualne nedoumice prilikom rada;
• na početku rada sa starijom osobom, uputno je zatražiti ju kontakt bliske osobe koju možete kontaktirati u slučaju potrebe kao i pitati osobu o dijagnosticiranim zdravstvenim problemima (ako ih ima);
• primjerenim testovima procijeniti mišićni i kardio fitnes starije osobe te na temelju dobivenih podataka programirati trening;
• dodatno se educirati o radu s osobama s različitim zdravstvenim problemima.