Svi vi koji ste redovito tjelesno aktivni - zastanite na trenutak i prisjetite se svojih početaka. Priznajte da ni vama nije uvijek bilo lako krenuti. Možda ste ranije i vi bili jedni od onih koji kreću „od ponedjeljka“, „od 1. idućeg mjeseca“, „od Nove godine“…...
Vrhunski sportaši se nerijetko nakon svoje profesionalne karijere nastave rekreativno baviti sportom jer su sport, aktivnost i kretanje jednostavno nedjeljivi dio onoga što jesu. Jedan od njih je i Igor - naš današnji sugovornik. Koje sve izazove nosi vrhunski sport, kako je to trenirati u...
Danas vam donosimo nešto drugačiji intervju i to s čak dvije predivne mlade žene – toliko različite, a ipak toliko slične… Kroz današnji intervju vam želimo pokazati da je Fitnes učilište puno više od same edukacije. Ovdje se, osim osposobljavanja za fitnes instruktore i usavršavanja...
Bilo da ste početnik u fitnesu, napredni vježbač ili osoba koja tek „brusi“ svoje znanje i školuje se za rad u fitnes industriji, vjerujemo da ste se barem nekoliko puta tijekom vježbanja (ili nakon njega) zapitali što se to događa prilikom izvedbe čučnja ako zauzmete...
“Tech neck” ili “text neck” odnosi se na ponavljajuće prenaprezanje, odnosno, položaj fleksije u vratnom dijelu kralježnice prilikom korištenja pametnih telefona što može dovesti do glavobolje, bolova u vratu, bolova u ramenima i rukama, pa čak i do poremećaja disanja (1). Ova pojava smatra se...
Jeste li primijetili da različite osobe različito reagiraju na vježbanje? Dok je jednima draže jutarnje vježbanje jer ih ono razbudi i „napuni“ energijom za sve poslovne izazove i ono što ih čeka ostatak dana, drugi („anti-jutarnji tipovi vježbača“) se nakon jutarnjeg vježbanja osjećaju kao da...
Julija nas je na prvu osvojila svojom elokventnošću i odmah smo znali da je ona jedna od onih osoba koje s ozbiljnošću i predanošću pristupaju svakome zadatku, što se i potvrdilo tijekom nastave, ali i nakon nje. Julija je osoba koja se vodi cjeloživotnim učenjem,...
Danas Vam donosimo intervju s jednim od naših predavača – Sašom. I dok su ljeti svi na moru, znate li gdje je on? – Iznenaditi ćete se – također na moru (ali malo češće od nas ostalih „smrtnika“). Naime, Saša nam dolazi iz Rijeke...
Možda se nekima sport i kineziologija čine kao “trivijalna” znanost, međutim, oni koji su “zagrebali” malo dublje ispod površine, shvatili su da stvari baš i nisu tako jednostavne kako su se možda činile “na prvu” te da je ljudsko tijelo jedan savršeni, ali istovremeno i...
U moru savjeta koje možete potražiti na mrežama ili škakljivim kanalima teretana (poznatijima kao bro science) ima zaista svega i svačega. Od nekih zanimljivih teza i provjerenih činjenica do notornih laži i gluposti. Ono što će vam stručnjak reći na, manje više, svako pitanje je...