Na vrata je već prije nekoliko pokucalo vrijeme u kojem se tjelesna aktivnost promovira na sve strane, a o benefitima tjelesne aktivnosti na svaki segment pojedinčeva života slušamo gotovo svakodnevno. Čini se kao da nema niti jednog portala, časopisa ili drugog medijskog sadržaja koji se...
Većina ljudi posebna ulaganja u svoje zdravlje, na žalost, radi tek onda kad nastupi bolest. Kad smo prehlađeni pijemo vitamine, pazimo što jedemo, pazimo koliko spavamo. Vrlo je slično s mentalnim zdravljem. Ulaganja se događaju tek onda kad nastupi problem, iako smo često svjesni procesa...
Ako pitate Wikipediju, Pilates je metoda vježbanja koju je početkom 20. stoljeća razvio Joseph Pilates, po kojoj je i dobio ime. Pilates je svoju metodu nazvao "Contrology". Objavio je dvije knjige koje se odnose na njegovu metodu treninga: Vaše zdravlje (Your health), 1934.godine - korektivni...
Disanje se definira kao autonomna funkcija, pojednostavljeno to znači da ne trebamo razmišljati o disanju da bi disali. Međutim, što se događa kad razmišljamo o našem disanju? Što postižemo preuzimanjem kontrole nad tom važnom funkcijom?...
Želite ostaviti trag? Inspirirati druge? Ostvariti promjenu? Evo kako to možete i postići!...
Tema fokusa u sportu dovoljno je kompleksna da u nekom trenutku postane i mistična. U ovom članku pokušat ću definirati na što mislimo kad pričamo o fokusu u sportu, te o čemu ovisi razvoj sposobnosti vezanih uz fokus....
Fitnes je jedan od najbrže rastućih sektora. Uključenost u fitnes, broj polaznika, instruktora i centara se dramatično povećao u posljednjih 20 godina. Rast fitnes industrije godišnje iznosi 3-4%, a uz to fitnes industrija ima i velike razine mobilnosti. Cilj ovog bloga je iznijeti nekoliko zanimljivih...
Kompleksnost čovjeka podrazumijeva kompleksnost motivacije. Ljudi se ponekad mijenjaju i adaptiraju na novitete brže nego što to očekujemo. Jednako tako mi koji radimo s ljudima moramo prilagoditi svoj pristup, način komunikacije i našu ulogu u procesu motivacije. Kažem procesu jer se doista radi o kontinuiranom...
Ako se budite umorni, teško se oporavljate od treninga i svakodnevno povećavate šalice kave da „preživite“ dan, postoji velika vjerojatnost da vam spavanje nije idealno. Mnogi ljudi smanjuju sate spavanja kako bi imali što više vremena za svoje dnevne obaveze, neshvaćajući da rade sebi medvjeđu...
Vjerujem da je trenerski posao više od posla, ili bi barem tako u mojim „trenerskim očima“ trebao biti. Ja vjerujem da je trenerski posao poziv, stil života, opredjeljenje koje sa sobom nosi brojne mogućnosti, zasluge, ali i odgovornosti....