Bol je evolucijsko nasljeđe koje ima za funkciju da nas upozori na nered u sustavu. Slično kao i lampica na autu koja odjednom zasvijetli. Bol je neugodno iskustvo, ali pomaže nam u životu upozoravajući nas na stvarnu ili potencijalnu tjelesnu štetu. Upozorava nas da nešto nije u redu i...
Prekomjerna tjelesna težina i pretilost karakterizirani su visokim postotkom masne mase u odnosu na nemasnu masu te su povezani s velikim brojem kroničnih nezaraznih bolesti uključujući hipertenziju, dislipidemiju, artritis, kardiovaskularne bolesti, neke vrste karcinoma te neke mišićno-skeletne probleme....
Skijanje je baš prava aktivnost koja odmara mozak i dušu. Ne razmišljaš o ničemu dok se spuštaš nego samo guštaš u trenutku. Tijelo, s druge strane, baš i ne odmara (nego upravo suprotno) - pogotovo ako se niste pripremili na vrijeme/ ili se niste pripremili kako...
Tijekom trudnoće ženski organizam prolazi velike fizičke, hormonalne, fiziološke i biomehaničke transformacije. Tome su izloženi gotovo svi sustavi u organizmu, a najveće promjene dešavaju se na ligamentarnoj, mišićno-zglobnoj i kardiorespiratornoj razini. Porast tjelesne mase u prenatalnom periodu u prosijeku iznosi 12 do 15 kilograma, no statistika...
Ovo je prvi u nizu članaka gdje ću potruditi se objasniti funkcionalnu anatomiju i odnose u tijelu. Cilj je bolje razumijevanje djelovanja tijela kao cjeline te mijenjanja percepcije i prioriteta u radu s vježbačima, ali i bolje prepoznavanja problema i efikasnije rješavanje istog. Na taj način...
Kada mi je Filip spomenuo da napišem članak o koljenu, pitao sam ga "Može li išta kompliciranije?". Naravno uvijek može, ali ja ću pokušati stvari olakšati. Koljeno je najveći zglob u ljudskom tijelu i jako je kompleksan. U samom zglobu sudjeluju 4 tijela: femur, tibia,...
Diastasis recti abdominis je ispupčenje na centralnoj tetivi trbuha radi lateralnog (bočnog) razmicanja mišićnog trbuha rectus abdominsa. Razmicanje se dešava zbog brze ekspanzije trbušne šupljine, bez mogućnosti prilagodbe okolnog tkiva (veći broj trudnoća, naglo debljanje, pretilost, abdominalne operacije..). Istegnuta i istanjena centralna tetiva dovodi do...
Kompleksnost kuka je nevjerojatna te sama struktura definira njegovu funkciju u svakodnevnom životu. Ako se uzme u obzir njegov utjecaj na život čovjeka kao individue, koliko kretanje ima vitalnu funkciju u razvoju čovjeka kao vrste, onda nikada nije dosta tekstova o kuku. Skoro savršena kugla...
Još jedan zglob koji je zanimljiv kako kliničarima tako i teoretičarima. Kao što znamo teorija i praksa su isti samo u teoriji. U praksi su totalno različiti, ali svaki put mora početi s teorijom. Funkcija ramenog zgloba je prvenstveno pokretljivost, iako je u ranom razvoju...
Postajanje majkom povezano je s gotovo dvostrukim povećanjem rizika od neaktivnosti tijekom razdoblja od četire godine nakon poroda. U praksi je također evidentno da žena kad postane majka tjelesne aktivnosti upražnjuje ili sporadično, ili za njih uopće nema vremena....