Optimalizacija pokreta
Datum
1. Seminar 17.03.2018.
2. Seminar 12.05.2018.
3. Seminar 06.010.2018.
Trajanje seminara
10:00 – 17:00h
Vita fitness centar
Preostalo mjesta
Ograničen broj polaznika
Preostalo još 16 mjesta
Vrsta seminara
Teorijsko-praktični seminar
O seminaru
Cilj ovog seminara je upoznati polaznike s metodama prevencije i rehabilitacije ramenog zgloba. Na seminaru će se proći vježbe mobilnosti, disanja i modaliteti otvaranja torakalnog dijela kralježnice, osnovne vježbe povlačenja i guranja u vertikalnoj i horizontalnoj ravnini, zamjenske i nekonvencionalne vježbe za osobe koje nemaju mogućnost izvođenja pokreta ili imaju povredu, kompletan protokol pripreme i prevencije za trening gornjih ekstremiteta sa metodikom, progresijom i regresijom osnovnih bodyweight vježbi, anatomske osnove i biomehanika ramenog zgloba te njegova povezanost s kralježnicom, uloga donjeg trapeziusa i seratus anteriora te mobilnost torakalnog dijela kralježnice za dugoročno zdravlje ramenog zgloba.
Seminar vodi prof. Goran Sajko sa iskustvom koje je skupljano, provjereno i nadopunjavano u 20 godina trenerskog rada i educiranja.
2. Seminar: Complete core and spine safety (12.05.2018.)
3. Seminar: Optimalizacija pokreta donjih ekstremiteta (22.09.2018.)
Ishodi učenja
Metode prevencije i rehabilitacije ramenog zgloba
Vježbe mobilnosti i disanja
Osnovne vježbe povlačenja i guranja
Modifikacija vježbi prema potrebama klijenata,
Protokol pripreme za trening gornjih ekstremiteta
Progresija i regresija vježbi
Biomehanika ramenog zgloba
Mobilnost torakalnog dijela kralježnice
Za koga je ovaj seminar
Ovaj seminar je namjenjen kineziolozima, instruktorima i trenerima koji žele unaprijediti svoju praksu u radu s rekreativcima i/ili sportašima. Iako može biti zanimljiv široj populaciji i laicima koji žele naučiti o optimizaciji gornjih ekstremiteta, za pračenje ovog seminara poželjno je određeno predznanje iz:
• osnova anatomije čovjeka
• osnovnih pojmova iz fiziologije čovjeka
• osnove kineziološke analize pokreta
Prijava na seminar
Cijena seminara
3.000,00 kn za uplatu na sva tri seminara
1.200,00 kn
(1.000,00 kn za polaznike Fitnes učilišta)
Svi polaznici na kraju seminara dobivaju certifikat o sudjelovanju.
Za certifikat se ne polaže ispit
OSTALI MODULI
