fbpx

Optimalizacija pokreta
gornjih ekstremiteta

Seminar 1/3

Datum

1. Seminar 17.03.2018.
2. Seminar 12.05.2018.
3. Seminar 06.010.2018.

Trajanje seminara

10:00 – 17:00h
Vita fitness centar

Preostalo mjesta

Ograničen broj polaznika
Preostalo još 16 mjesta

Vrsta seminara

Teorijsko-praktični seminar

O seminaru

Cilj ovog seminara je upoznati polaznike s metodama prevencije i rehabilitacije ramenog zgloba. Na seminaru će se proći vježbe mobilnosti, disanja i modaliteti otvaranja torakalnog dijela kralježnice, osnovne vježbe povlačenja i guranja u vertikalnoj i horizontalnoj ravnini, zamjenske i nekonvencionalne vježbe za osobe koje nemaju mogućnost izvođenja pokreta ili imaju povredu, kompletan protokol pripreme i prevencije za trening gornjih ekstremiteta sa metodikom, progresijom i regresijom osnovnih bodyweight vježbi, anatomske osnove i biomehanika ramenog zgloba te njegova povezanost s kralježnicom, uloga donjeg trapeziusa i seratus anteriora te mobilnost torakalnog dijela kralježnice za dugoročno zdravlje ramenog zgloba.

Seminar vodi prof. Goran Sajko sa iskustvom koje je skupljano, provjereno i nadopunjavano u 20 godina trenerskog rada i educiranja.

2. Seminar: Complete core and spine safety (12.05.2018.)

3. Seminar: Optimalizacija pokreta donjih ekstremiteta (22.09.2018.)

Ishodi učenja

Metode prevencije i rehabilitacije ramenog zgloba

Vježbe mobilnosti i disanja

Osnovne vježbe povlačenja i guranja

Modifikacija vježbi prema potrebama klijenata,

Protokol pripreme za trening gornjih ekstremiteta

Progresija i regresija vježbi

Biomehanika ramenog zgloba

Mobilnost torakalnog dijela kralježnice

Za koga je ovaj seminar

Ovaj seminar je namjenjen kineziolozima, instruktorima i trenerima koji žele unaprijediti svoju praksu u radu s rekreativcima i/ili sportašima. Iako može biti zanimljiv široj populaciji i laicima koji žele naučiti o optimizaciji gornjih ekstremiteta, za pračenje ovog seminara poželjno je određeno predznanje iz:

• osnova anatomije čovjeka
• osnovnih pojmova iz fiziologije čovjeka
• osnove kineziološke analize pokreta

Prijava na seminar

Cijena seminara

3.000,00 kn za uplatu na sva tri seminara

1.200,00 kn

(1.000,00 kn za polaznike Fitnes učilišta)

Svi polaznici na kraju seminara dobivaju certifikat o sudjelovanju.

Za certifikat se ne polaže ispit