1. Seminar 17.03.2018.
2. Seminar 12.05.2018.
3. Seminar 06.010.2018.
10:00 – 17:00h
Vita fitness centar
Ograničen broj polaznika
Preostalo još 16 mjesta
Teorijsko-praktični seminar
Cilj ovog seminara je upoznati polaznike s metodama prevencije i rehabilitacije ramenog zgloba. Na seminaru će se proći vježbe mobilnosti, disanja i modaliteti otvaranja torakalnog dijela kralježnice, osnovne vježbe povlačenja i guranja u vertikalnoj i horizontalnoj ravnini, zamjenske i nekonvencionalne vježbe za osobe koje nemaju mogućnost izvođenja pokreta ili imaju povredu, kompletan protokol pripreme i prevencije za trening gornjih ekstremiteta sa metodikom, progresijom i regresijom osnovnih bodyweight vježbi, anatomske osnove i biomehanika ramenog zgloba te njegova povezanost s kralježnicom, uloga donjeg trapeziusa i seratus anteriora te mobilnost torakalnog dijela kralježnice za dugoročno zdravlje ramenog zgloba.
Seminar vodi prof. Goran Sajko sa iskustvom koje je skupljano, provjereno i nadopunjavano u 20 godina trenerskog rada i educiranja.
2. Seminar: Complete core and spine safety (12.05.2018.)
3. Seminar: Optimalizacija pokreta donjih ekstremiteta (22.09.2018.)
Metode prevencije i rehabilitacije ramenog zgloba
Vježbe mobilnosti i disanja
Osnovne vježbe povlačenja i guranja
Modifikacija vježbi prema potrebama klijenata,
Protokol pripreme za trening gornjih ekstremiteta
Progresija i regresija vježbi
Biomehanika ramenog zgloba
Mobilnost torakalnog dijela kralježnice
Ovaj seminar je namjenjen kineziolozima, instruktorima i trenerima koji žele unaprijediti svoju praksu u radu s rekreativcima i/ili sportašima. Iako može biti zanimljiv široj populaciji i laicima koji žele naučiti o optimizaciji gornjih ekstremiteta, za pračenje ovog seminara poželjno je određeno predznanje iz:
• osnova anatomije čovjeka
• osnovnih pojmova iz fiziologije čovjeka
• osnove kineziološke analize pokreta
3.000,00 kn za uplatu na sva tri seminara
(1.000,00 kn za polaznike Fitnes učilišta)
Svi polaznici na kraju seminara dobivaju certifikat o sudjelovanju.
Za certifikat se ne polaže ispit