Početak modula
05.03.2023.
Trajanje modula
Trajanje: 2 vikenda Broj sati: 28 sati
Način rada
Frontalna nastava i samostalni rad
Nastava i materijali
Redovna i multimedijska nastava
Skripta i prezentacije
O modulu
Zdrava prehrana neophodna je za normalan razvitak organa, njihovo djelovanje, reprodukciju, rast i održavanje, optimalnu razinu aktivnosti, radni učinak, otpornost prema infekciji i bolestima, sposobnost oporavka nakon teškog tjelesnog oštećenja ili ozljede. Na kraju ovog modula polaznik će razumijeti osnove zdrave prehrane kroz recepte, programe prehrane, načine pripreme hrane, specifičnih energetskih zahtjeva pojedinih sportova i utjecaja dijeta na ljudski organizam i njegovu sportsku izvedbu.
Ishodi učenja
Struktura i funkcija stanice
Unos hrane, probava i apsorpcija
Pretvorba energije i metabolizam
Energetska ravnoteža u tijelu
Aerobni i anaerobni metabolizam
Makronutrijenti i mikronutrijenti
Voda i uravnoteženost tekućine
Izrada plana prehrane, suplementacija i prilagodbe u prehrani
Prikupljanje inicijalnih podataka o klijentu i njihova interpretacija
Nastavne cjeline
Ovaj modul je uređen na način da osobnim trenerima pruži osnovni pregled sportske prehrane. Edukacija je podjeljena u slijedeče nastavne cjeline:
• Unos hrane, probava i apsorpcija
• Energetska ravnoteža
• Voda i uravnoteženost tekućine
• Inicijalno stanje i izrada plana prehrane
• Sportska suplementacija
Prijava na modul
Cijena modula
2.500,00 kn
Svi polaznici na kraju modula dobivaju certifikat o sudjelovanju.
Za certifikat se ne polaže ispit.
Modul je dio programa usavršavanja za osobnog i kondicijskog trenera.
OSTALI MODULI
