Fiziologija sporta

Modul 2

Početak modula

19.02.2023.

Trajanje modula

Trajanje: 2 vikenda Broj sati: 21 sat

Način rada

Frontalna nastava i rad u grupi

Nastava i materijali

Redovna i multimedijska nastava
Skripta i prezentacije

O modulu

Kada god ljudsko tijelo povećava razinu svoje aktivnosti, potrebna je energija za kretanje i tijelo se mora prilagoditi za dostavu te energije tkivima. Učenje fiziologije sporta služi razumijevanju tjelesnih reakcija na postavljene akutne i kronične zahtjeve povećane energetske potrebe za fizičku aktivnost. Za osobne trenere bitno je razumjeti temelje fiziologije vježbanja kako bi mogli izrađivati sigurne i učinkovite programe vježbanja i treninga.

PRIJAVI SE NA PROGRAM

Ishodi učenja

Fiziologija srčano-dišnog sustava

Bioenergetika tjelesne aktivnosti

Akutne i kronične prilagodbe na aerobnu aktivnost

Neuromišićna fiziologija

Hormonski odgovori na vježbanje

Faktori okoline i tjelesna aktivnost

Utjecaj kondicijske pripreme aerobnog tipa na transportni sustav za kisik i neke energijsko-metaboličke karakteristike organizma sportaša

Utjecaj kondicijske pripreme tipa jakosti i snage na živčani i mišićni sustav sportaša

Za koga je ovaj modul

Ovaj modul je uređen na način da osobnim trenerima pruži osnovni pregled fiziologije tjelesne aktivnosti. Određeni dio posvećen je prikazu aerobnog i anaerobnog metabolizma, jer princip specifičnosti jasno usmjerava fiziološke prilagodbe prema specifičnim trenažnim operatorima. Fitnes profesionalci moraju razumjeti različite postupke primjene progresivnog opterećenja i fiziološke prilagodbe kao rezultat toga. Prečesto vježbači postaju žrtve loših savjetovanja voditelja, trenera i drugih „eksperata“ koji iznevjere primjenu koncepta specifičnosti aktivnosti, jer jednostavno ne razumiju temeljne principe fiziologije tjelesne aktivnosti. Iako može biti zanimljiv široj populaciji i laicima koji žele naučiti o ljudskom organizmu, za pračenje ovog modula poželjno je određeno predznanje iz: