![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/matea-les-mills-768x509.jpg)
04 Jan Luda vožnja izvan granica mogućeg – Matea Knez
Les Mills BodyAttack predavač/prezenter, Reebok ambasador, naše novo pojačanje u edukaciji instruktora grupnog fitnesa uz glazbu. Matea Knez je nakon oformljavanja svog ChikaZ tima postala nezaobilazna.
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/matea-les-mills-768x509.jpg)
1. Matea, vrijeme tebi vjerojatno prolazi puno brže nego drugima?
Da, 24h u danu definitivno nije dovoljno Takav je život kad konstantno imaš nove ideje i želje koje ti jednostavno ne daju da mirno sjediš. Navikla sam, a i ljudi oko mene.
2. Krenula si sa Zumbom, nastavilo se nizom edukacija kako bi znanjem to sve mogla pratiti, u pravom trenutku ostvarila si kontakt i s Les Mills International i postala BodyAttack trener za regiju. Upoznaj nas sa tim programom.
BodyAttack je visoko intenzivan energični program s vježbama namijenjenim za sve, od početnika do fitnes freakova. Koristi atletske pokrete kao što su trčanje, iskoraci, skokovi te ih kombinira s vježbama snage kao npr. sklekovima i sve je to u jednom savršenom blendu dobre energije i vrhunske muzike.
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/foto033-768x513.jpg)
3. Koliko je teško danas zainteresirati vježbače i zadržati ih motivirane u fitnes centru?
Svakako je izazovno, pogotovo u našoj sredini gdje ljudi nisu toliko osviješteni o važnosti vježbanja. Mislim da je podjednako važno ljudima objasniti benefite pojedine vježbe koliko i motivirati ih kroz opcije koje odgovaraju njihovoj razini fitnesa. Važno je pronaći balans u svim tim segmentima i pomoći ljudima da zaista odluče promijeniti životni stil, ne samo da odrade još jedan trening.
4. Po tvom mišljenju koliko je teško jednom instruktoru zadržati kvalitetu treninga s obzirom na raznolikost vježbača u grupnim programima?
Nije lako.Tu bi rekla da iskustvo ipak igra veliku ulogu. To je trenutak u kojem prebacujemo fokus sa sebe na druge. Instruktor mora biti spreman reagirati na sve što se događa ispred njega te u svakoj situaciji prilagoditi svoj program ovisno o povratnoj informaciji. To bi trebala biti situacija na treningu. Na konvencijama je to druga priča.
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/matea-les-mills-mofit-qw3.2-768x917.jpg)
Autor bloga
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2018/11/Marija-Jurina-1-300x159.png)
Marija Jurina, mag. cin.
Magistra kineziologije sa usmjerenjem fitnes. Od početka studija je demonstrator na kolegiju Aerobika te se uz studij usavršava na raznim fitnes konvencijama i kongresima u Hrvatskoj i izvan granica te radeći u fitnes centrima. Nakon što je diplomirala dobiva naziv vanjskog suradnika na Kineziološkom fakultetu za aerobiku i grupne programe, Stručnom studiju za izobrazbu trenera u Zagrebu te predavača na Fitnes učilištu na odjelu za edukaciju instruktora grupnih programa uz glazbu. Privatni trener, trener raznih grupnih programa te certificirani WalkExercise, TRX i FloDance trener sa praktičnim iskustvom jedanaest godina.
Povezani blogovi
-
Zašto ideja o radu sa starijim osobama UOPĆE NIJE loša ideja?
Loša je ta da svi starimo i, nažalost, ne možemo to nikako zaustaviti. No, da ubacimo malo pozitive - dobra vijest je da nikad nećemo biti mlađi ne...
03 June, 2024 -
Trening za vrijeme menstrualnog ciklusa
Mjesečnica, poznata i kao menstruacija, predstavlja prirodni ciklus s kojim se žene susreću svakog mjeseca. Za mnoge od nas, ovo je vrijeme obilježeno...
14 March, 2024 -
6 razloga zašto odabrati funkcionalni fitnes
rema ACSM-u (2), funkcionalni fitnes definiran je kao oblik treninga koji koristi jakost za unaprjeđenje ravnoteže, koordinacije, proizvodnje sile, sn...
19 February, 2024