fbpx

“Ne dopustite da san uvijek ostane samo to, usudite se ostvariti svoje snove” – Gordana Milinović

Gordana je vesela Riječanka koja je uz obitelj i posao upisala Fitnes učilište te krenula ostvarivati svoje snove. Cilj joj je potaknuti što više ljudi da postane tjelesno aktivno! Kako je uspjela organizirati svoje vrijeme da sve uspije, jesu li njena očekivanja ispunjena i kako joj je bilo na nastavi za instruktora fitnesa u teretani pročitajte u našem intervjuu.

1. Gordana, Fitnes učilište si upisala nakon dužeg perioda sakupljanja iskustva, radila si na sebi, upoznavala ljude u struci, informirala se. Kako je došla odluka o formalnom obrazovanju ?

Odluka o formalnom obrazovanju došla je sasvim spontano. Jednostavno, nakon toliko godina vježbanja, učenja o različitim oblicima tjelesne aktivnosti te prakticiranja istih, željela sam znati još više. Poznavajući benefite tjelesne aktivnosti za naše tijelo ali i psihu, htjela sam što više ljudi potaknuti da počnu vježbati, često sam motivirala ljude oko sebe (obitelj, prijatelje, kolege) na bavljenje bilo kakvim oblikom tjelesne aktivnosti, a nerijetko sam u tome i uspijevala. Dugo mi je to bila želja, prije desetak godina(kad se prvi put pojavila ideja o nekakvom obliku obrazovanja) Fitnes učilišta nije bilo. Čim sam saznala da postoji mogućnost formalnog obrazovanja u kojem je objedinjeno sve što sam htjela znati i steći zvanje fitness instruktora, odluka je bila jasna.

2. Oduvijek si se rekreativno bavila sportom, strast i znatiželja su te još u teenagerskoj dobi odveli u teretanu, što te privuklo u svijetu fitnessa?

Svijetu fitnesa privukla me ljubav prema pokretu i znatiželja što sve tijelo kroz pokret može. Vježbati sam počela u udobnosti svoga doma kao djevojka te sam se ubrzo upisala u teretanu. Uz svog tadašnjeg trenera radili smo programe koji su uključivali kardio i mišićne treninge u svrhu što boljeg oblikovanja tijela te povećanja izdržljivosti. Rezultati su bili fantastični. No to nije bio jedini razlog. Osjećaj nakon svakog treninga nešto je nezamjenjivo! Tako je bilo onda, a tako je i danas. Bez obzira na to koliko energije uložim na svakom treningu, koji put mi se čini da to radim sa zadnjim atomima snage, nakon treninga sam ispunjena i sretna, naprosto se osjećam fantastično!

3. Jesi li novim znanjima promijenila neka svoja razmišljanja?

Naravno. Budući da sam puno vremena provodila u teretani te sam mnogo i čitala o tim (meni uvijek zanimljivim) temama, informirala se i o zdravijem načinu prehrane kao neizostavnim dijelu ovakvog načina života, činilo mi se da zaista puno znam. No, kad se desila ova “stepenica više”, shvatila sam da zapravo znam samo osnove. Otkrila sam cijeli novi svijet iz kojeg neprestano mogu učiti. Odluka upisa na Fitnes učilište bila je pravi izbor. Svi polaznici dobili su kvalitetno obrazovanje, more informacija o temama koje su nas zanimale i kvalitetne predavače pune iskustva koji su s lakoćom prenosili svoje znanje na polaznike. Znanje koje smo stekli na učilištu svakako je odličan temelj za dalje i jedno prekrasno iskustvo.

4. Ti si svojim treninzima ispunila svoja očekivanja , kažeš “ I puno više”. Ljudi često traže sebe u moru programa koji im se danas nude, pa odustanu jer se ne pronađu. Kako ti treniraš i što bi savjetovala ljudima koji se „traže“ izboru programa ?

Da, ispunila sam svoja očekivanja, pa i više od toga.
Još uvijek svakodnevno treniram te se i dalje želim educirati u tom smjeru. Daljnja edukacija i rad na sebi mi je u ovom trenutku fokus. U skorije vrijeme planiram završiti edukaciju za Body pump (Les Mills programa). Naravno, postoji jaka želja i nada za vođenje grupnih treninga što je i bio jedan od glavnih motiva upisa na učilište. Smatram da se uvijek može više, a sebe definitivno vidim u toj ulozi. Vjerujem u ostvarenje svoga cilja.
Što se tiče pravilnog izbora programa, u današnje vrijeme postoji veliki izbor programa koji se nude i ponekad je (naročito pojedincu koji je početnik) teško izabrati pravu stvar za sebe. Najbitnije je prepoznati gdje bi se najbolje (s obzirom na svoje afinitete) mogli ostvariti, gdje bi uspjeli zadržati motivaciju koja je jedna od najbitnijih stavki za redovito i ustrajno bavljenje tjelesnom aktivnošću. Razmisliti o tome da li ste više za rad u grupi ili ste skloniji individualnom pristupu. Da li više volite otvorene prostore za rekreaciju ili dvorane, i sl. Važno je zadati si cilj i biti ustrajan. Bitno je izabrati nešto u čemu se možete naći te naučiti sami sebe motivirati. Naime, svi dođemo do faze zamora:u sportu, u poslu, u životu općenito. Ali moramo znati da se tada samo moramo odmoriti ali ne i odustati.

5. Sretno si zaposlena, uživaš raditi svoj posao asistentice u prodaji. Prilagođavaš li treninge ovisno o intenzitetu posla?

Naravno, izazovno je ali izvedivo. Uz dobru organizaciju nema toga što se ne može! Imam tu sreću da zbilja obožavam svoj posao te u njega ulažem puno energije da bi se ostvarili očekivani rezultati ali ostane dovoljno energije i za treninge. Iako sam u ovom fitness centru dosta dugo, tijekom svakog treninga naučim nešto novo. Sada još veću pažnju posvećujem izvođenju pokreta, radim na tome da svaki trening “iskoristim” u potpunosti te se trudim ići u progresiju kod svake vježbe. Svaki pomak prema naprijed smatram svojim malim uspjehom.
Što se tiče organizacije vremena, bilo je izazovnije proteklih mjeseci.
Naime, supruga sam i majka sedmogodišnje djevojčice, te uz posao koji radim u smjenama i obaveze vezane za učilište, naravno i treninge koje nisam htjela propustiti, bilo je vrlo izazovno organizirati vrijeme i sve stići. No uz puno volje i vrlo malo sna : ), sve se može… Ali bitan je i timski rad i zato bi svakako iskoristila ovu priliku da zahvalim svojim roditeljima koji su mi bili na raspolaganju u ovom periodu te me podržavali u ostvarenju moga cilja. Nadalje, svakako moram zahvaliti svom suprugu i mojoj Lari koji su hrabro podnijeli moja česta izbivanja proteklih mjeseci te svojim kolegicama koje su mi izlazile ususret s organiziranjem smjena na poslu radi edukacije. Da je i jedna karika u tom lancu zakazala, bojim se da dobivanje diplome u ovako kratkom roku ne bi bilo moguće. Najbolji su : )

6. S obzirom na to da imaš i obitelj, kako bi voljela moći organizirati svoje poslove I slobodno vrijeme za svoje najdraže u budućnosti?

Kako sam ranije spomenula, uz dobru organizaciju stiže se sve, iako stalno imam osjećaj da sam u utrci s vremenom. Stalno se negdje žurim, što je i normalno s obzirom na količinu obaveza. Kad ponovo dođe vrijeme za ranije spomenutu edukaciju vjerojatno će baka servis opet biti u funkciji. Do tad ću raditi kao i do sada, prilagoditi si treninge ovisno o smjenama na poslu. Sada kad su mi vikendi slobodni, većinu kućanskih obaveza obavljam tada i pripremim plan i raspored za naredni tjedan. Slobodno vrijeme mene i moje obitelji? Pa rekla bi da većinu slobodnog vremena provodimo na treninzima. Budući da mi i dijete ide na treninge (trenira gimnastiku) dva puta tjedno, tim danima idem na treninge koji su otprilike u periodu kad je i ona na treningu. Kako mi je i muž počeo trenirati prošle godine (u istom fitness centru kao i ja), pokušavamo uskladiti treninge po danima u tjednu jer on radi svog zdravstvenog stanja i prijašnjih zdravstvenih problema ne može ići na sve programe nego samo na određene. Operacija pluća koju je imao prije četiri godine ostavila je traga te smo radi slabe mobilnosti gornje lijeve strane odlučili pokušati s treninzima. Nakon godine dana treniranja situacija je puno bolja a i psihički se puno bolje osjeća.
Evo opet dokaza koji idu u prilog tjelesnoj aktivnosti ! Dokaz da uz želju, upornost i trud nema toga što ne možete ostvariti. Ne dopustite da san uvijek ostane samo to, usudite se ostvariti svoje snove. Maksimalno uložite svu svoju energiju u svoj cilj i ne odustajte!

prijavi se za blog
blog prijava na newsletter

Autor intervjua

Aneta Armano Perak, mag. cin.

Magistra kineziologije, studirala na  Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, usmjerila skijanje, pronašla se u području edukacije i obrazovanja i promociji zdravstveno usmjerene tjelesne aktivnosti. Iskustvo rada stjecala je kroz više godina kao trenerica sportskog penjanja te učiteljica skijanja, kako mlađih uzrasta i adolescenata tako i  djece s dijagnozama poput Downovog sindroma, ADHD- a i autizma, anoreksije, i kao trenerica u školi trčanja. Zanimanje za područje napretka edukacije i znanstveni rad oduvijek ju je privlačio, a postala je dio FIEP New Leaders grupe na poziv i time dobila priliku predstaviti sebe i svoj rad u Luxembourgu 2017. godine.

Vikendom je u pravilu na Bikčevićevoj pa se veseli vidjeti vas gore!

Povezani blogovi

  • Mjesečnica, poznata i kao menstruacija, predstavlja prirodni ciklus s kojim se žene susreću svakog mjeseca. Za mnoge od nas, ovo je vrijeme obilježeno...

  • rema ACSM-u (2), funkcionalni fitnes definiran je kao oblik treninga koji koristi jakost za unaprjeđenje ravnoteže, koordinacije, proizvodnje sile, sn...

  • Bol je evolucijsko nasljeđe koje ima za funkciju da nas upozori na nered u sustavu. Slično kao i lampica na autu koja odjednom zasvijetli. Bol je ne...