Osobni i kondicijski trener
Program usavršavanja

Upisi u tijeku

O programu

Ovaj program predstavlja skup znanja. vještina i sposobnosti s kojima će se polaznik usavršiti za sustavan i sveobuhvatan pristup u radu s klijentima duž cijelog spektra fitnes kontinuuma, bilo da se radi o klijentima sa sjedilačkim načinom života pa sve do vrhunskih sportaša. Jedinstveni oblik edukacije omogućuje polaznicima da se usavršavaju neovisno da li su već u radnom odnosu ili tek započinju svoju karijeru.




0
Broj polaznika
0
Sati nastave
0
Sati prakse

Izvođenje nastave:

  • redovna, konzultativno-instruktivna i multimedijska nastava
  • subotom i nedjeljom
  • 2-3 vikenda mjesečno
  • individualne konzultacije
  • edukacija se provodi u periodu od godinu dana
Uvjeti upisa

Program zahtjeva određeno predznanje iz područja fitnesa i primijenjene kineziologije te predstavlja nastavak edukacije nakon programa osposobljavanja, Kineziološkog fakulteta ili više trenerske pripremajući polaznike za složenije poslove. Programi usavršavanja podjeljeni su na module koje je moguće odvojeno upisati. Za upis na kompletan program te dobivanje zvanja osobni i kondicijski trener uvjet je završen:

  • Kineziološki fakultet
  • Studij za izobrazbu trenera (Viša trenerska)
  • program osposobljavanja iz područja fitnesa

Program je moguće upisati u paketu sa programom osposobljavanja na Fitnes učilištu.

Jedinstvena edukacija

Individualni pristup


Stalna komunikacija s predavačima


Vrhunska dijagnostika


Modelne karakteristike vrhunskih sportaša


Suradnja s liječnicima


Dostupni radni materijali i aplikacija


Multimedijska nastava


Usmjeravanje u karijeri


Moduli

Odslušajte cijeli program ili samo modul koji Vas zanima.

Pohađajte nastavu u tempu koji Vama odgovara

Modul 1

Uloga osobnog i kondicijskog trenera

Trajanje: 2 vikenda
Broj sati: 20 sati

Ishodi učenja:

  • profesionalna ograničenja i odgovornosti
  • budući trendovi i zahtjevi ispred osobnog i kondicijskog trenera
  • suradnja s ostalim stručnjacima
  • pisanje životopisa i motivacijskog pisma
  • javni nastup
  • uvod u kineziologiju
  • mogućnosti trajnog stručnog usavršavanja
  • razvoj karijere
Modul 2

Fiziologija sporta

Trajanje: 4 vikenda
Broj sati: 32 sata

Dostupna multimedijska nastava


Ishodi učenja:

  • Fiziologija srčano-dišnog sustava
  • Bioenergetika tjelesne aktivnosti
  • Akutne i kronične prilagodbe na aerobnu aktivnost
  • Neuromišićna fiziologija
  • Hormonski odgovori na vježbanje
  • Faktori okoline i tjelesna aktivnost
  • Utjecaj kondicijske pripreme aerobnog tipa na transportni sustav za kisik i neke energijsko-metaboličke karakteristike organizma sportaša
  • Utjecaj kondicijske pripreme tipa jakosti i snage na živčani i mišićni sustav sportaša
Modul 3

Sportska prehrana

Trajanje: 4 tjedana
Broj sati: 40 sati

Ishodi učenja:

  • Unos hrane, probava i apsorpcija
  • Pretvorba energije i metabolizam
  • Energetska ravnoteža u tijelu
  • Aerobni i anaerobni metabolizam
  • Makronutrijenti i mikronutrijenti
  • Voda i uravnoteženost tekućine
  • Prikupljanje inicijalnih podataka o klijentu
  • Interpretacija prikupljenih podataka o klijentu
  • Izrada plana prehrane
  • Suplementacija
  • Prilagodbe u prehrani
Modul 4

Mentalni trening

Trajanje: 4 tjedana
Broj sati: 40 sati

Ishodi učenja:

  • Metode promjene ponašanja
  • Privrženost vježbanju
  • Motivacija
  • Fokus
  • Anksioznost
  • Periodizacija
Modul 5

Planiranje i programiranje treninga

Trajanje: 4 vikenda
Broj sati: 48 sati

Planiranje

  1. Definiranje cilja procesa vježbanja
  2. Utvrđivanje stanja subjekta
  3. Utvrđivanje faktora ograničenja

Programiranje

  1. Izbor i distribucija sadržaja vježbanja
  2. Izbor i distribucija komponenti volumena vježbanja
  3. Izbor najadekvatnijih modaliteta vježbanja te organizacija i provođenje kineziološkoga tretmana
  4. Kontrola tranzitivnih stanja
  5. Analiza efekata procesa vježbanja

 

  1. Znanost periodizacije i model optimalnog treninga sportske izvedbe
Modul 6

Prevencija i rehabilitacija sportskih ozlijeda

Trajanje: 2 vikenda
Broj sati: 24 sata

Integrirani Fitness Index™ model treninga

Profesionalni treneri moraju pratiti razumljiv, sistematičan i integrirani pristup treningu,  trebaju razumjeti strukturu i funkciju ljudskog pokreta  kako bi mogli povezati teoriju i praksu. Suočeni potrebom ljudskog tijela u današnjem svijetu, treneri moraju znati i razumjeti kako utjecati na pravilan način na sposobnosti kroz vešeravninsku okolinu kakvu tijelo poznaje. Sve to mora biti osmišljeno da odgovara i prati fiziološke principe sistema ljudskog pokreta kako bi pružio adekvatnu progresiju treninga minimizirajući ozljede a maksimizirajući rezultate.

Modul 7 specijalizacija

Fitness Index™ operater

Trajanje: 1 vikend
Broj sati: 16 sati

Protokol za procjenu zdravstvenog fitnesa

  • Fitness Index™ protokoli testiranja
  • Analiza inicijalnog stanja vježbača (procjena zdravstvenih rizika)
  • Analiza sastava tijela
  • Analiza funkcionalnosti tijela
  • Analiza mišićnog fitnesa
  • Analiza kardio fitnesa
  • Fitness Index™ izvještaj
  • Provođenje terenskog testiranja
Modul 8 specijalizacija

FitLab expert

Trajanje: 3 vikenda
Broj sati: 36 sati

Protokol za procjenu komponenti sportske izvedbe

  • Fitness Index™ protokoli testiranja
  • Analiza koordinacije
  • Analiza eksplozivnosti i brzine
  • Analiza snage
  • Analiza dinamičke ravnoteže
  • Fitness Index™ izvještaj
  • Provođenje terenskog testiranja
Modul 9

Olimpijsko dizanje utega

Trajanje: 4 vikenda
Broj sati: 40 sati
  • Praktična nastava u Fitnes centrima ( dijagnostika prema Fitness Indexu)
  • Dijagnostika u FitLab-u
  • Ogledni trening NK Dinamo
  • Ogledni trening VK Mladost
  • Ogledni trening KK Cedevita
  • Uloga osobnog i kondicijskog trenera

  • Integrirani Fitness Index™ model treninga

  • Prevencija i rehabilitacija sportskih ozljeda

  • Planiranje i programiranje treninga

Cijena programa
Prijava za program
Ispunite prijavu nakon koje ćete dobiti termin za intervju. Broj mjesta je ograničen na 10 polaznika.

Ime i prezime (obavezno)

Email (obavezno)

Broj mobitela ili telefona (obavezno)

Vrsta paketa (vidi cjenik)

Napomena


Vrhunski predavači

Sa praktičnim iskustvom i iskustvom poučavanja

Najnovije spoznaje

Redovito ažuriranje literature prema provjerenim stručnim istraživanjima

Umrežavanje

Povezivanje s potencijalnim poslodavcima

Dostupni materijali

Praktični radni materijali

Multimedija

Dostupna multimedijska nastava i snimljeni materijali