Među prvim generacijama polaznika našao se vrlo ambiciozan mladić, Silvio Krstanović, instruktor fitnesa u teretani. Od tada je prošlo 6 godina i mnogo pehara i medalja. Oformio je bodybuilding klub i sa svojim sportašima postiže vrhunske rezultate. No, u samom početku nije bilo lako, pogotovo zbog preseljenja iz Osijeka u Zagreb kada je morao krenuti iz početka.

1. Silvio predstavi se čitateljima i reci koju generaciju polaznika Fitnes učilišta si ti polazio?

Ja sam Silvio Krstanović po srednjoškolskom zanimanju geodetski tehničar, a po profesionalnom primarnom poslovnom zanimanju instruktor fitnessa u teretani. Rodom iz Zagreba te  sam nakon rastave roditelja živio 22 godine u Osijeku, a krajem ljeta 2015. doselio u Zagreb kako bi započeo karijeru pošto mi je ovaj grad imao mogućnosti ponuditi puno više nego Osijek. Pohađao sam 2015. godine Fitnes učilište upisom na zimskom roku smjera instruktor fitnesa u teretani sa 6. generacijom. Sa mnom su na predavanja dolazili i kolege kao što je Marko Lončar, Dražen Salopek, Magdalena Burger itd. Uglavnom jako uspješna generacija.

2.  Kako su izgledale tvoje prve pripreme za IFBB natjecanje, dok si još bio polaznik Fitnes učilišta?

Moje prve pripreme za fitness i bodybuilding natjecanje su se počele odvijati taman za vrijeme upisa Fitnes učilišta. Ujedno sam radio kao student u jednoj firmi na odjelu za informacije. To mi je predstavljalo mali problem pošto sam morao uskladiti i posvetiti život poslu, edukaciji i treningu, a slobodnog vremena manje više nisam niti imao. Bivša cura je najviše u tim trenutcima patila, ali znali smo da iza kiše dolazi sunce. Naravno, zagrizao bi maksimalno u sve čega bih se uhvatio tako sam i ove pripreme odradio uspješno na prvom izlasku u kategoriji Men’s physique na Križ open-u. Tamo sam zasluženo uzeo dvostruko srebro, čime sam dobio poriv i želju za još većim napretkom u tom amaterskom sportu. Dva tjedna nakon toga izašao sam na Prvenstvo Hrvatske na kojem nisam nažalost uspio niti ući u polufinale. Kroz te cijele pripreme sam morao odlaziti u Zagreb na predavanja, a ako ne bih imao vremena onda bi odradio od kuće teorijski dio međutim kasnije sam shvatio da će mi praktični dio koji je najbitniji faliti ako ne odem tako da sam se vratio redovnim dolascima.

3. Nakon edukacije si napravio veliki zaokret, preselio se u Zagreb i krenuo od početka. Nije odmah krenulo baš optimistično?

Da, nakon edukacije, kako sam ujedno studirao na glazbenoj pedagogiji u Osijeku, shvatio sam da se ne pronalazim u ulozi profesora glazbe s djecom. Kako sam oduvijek htio predavati i dijeliti znanje u kojem sam educiran i kompetentan, a isto tako sam se bavio fitnessom do tada rekreativno 5-6 godina odlučio sam da se s certifikatom Fitnes učilišta preselim u Zagreb te probam naći posao u bilo kojoj teretani. Nije sve tako glatko bilo kako sam zamislio prvenstveno, jer mi je 30 dana nakon dolaska u Zagreb mišić m.sartorius rupturirao pet centimetara parcijalno te sam bio onesposobljen za daljnje pripreme u kojima sam opet bio nakon proljetne sezone. To me unazadilo jako puno. Prvenstveno jer sam ležao u krevetu 3 mjeseca dok sam išao na fizioterapije kod Velibora Viboha. To je čovjek koji mi je spasio mišić od operacije zato ga moram spomenuti. Uglavnom, nakon što sam uspio stati na noge nakon tog perioda tijelo je bilo užasno atrofirano. Izgubio sam preko 15 kg mišićne mase, a isto toliko masnog tkiva dobio, ako ne i više. Tako da sam morao motivirati samog sebe i vratiti se u red, a par mjeseci kasnije sam osvojio dvostruki naslov viceprvaka Hrvatske 2016. u Men’s physique kategoriji.

4. Što ili tko je Top physique team i kako djeluje tvoj Bodybuilding klub?

Kako sam uz rekreativni fitnes oduvijek težio i profesionalcima odvažio sam se na rad s njima. Rekreativno bih bio cijeli dan u teretani s klijentima u dobi od 20-70 god gdje sam mogao individualno pristupati i proširivati svoje znanje koje će mi kasnije poslužiti u radu i s profesionalcima. Bazirao sam se najviše na ljudsku psihologiju te nutricionizam bez čega bilo kakav rad u teretani ne bi imao smisla. Tako sam isto radio i s ljudima koji su doživjeli moždani udar, poslije operacijski trenažni procesi isto kao i pred operaciju ljudi s posturalnim devijacijama, npr. skoliozom od 70° itd., starije osobe s lošim kukovima kako bi izbjegli operativni zahvat i također s onima koji imaju hormonalne probleme. Uglavnom bacio sam se na zdravstveni fitnes i “bildao” znanje dalje na iskustvu osim na znanstvenim studijama.

Nakon svega toga, kako sam počeo raditi s natjecateljima i imali odlične rezultate, a i zbog dobrog pristupa istima, sve više mi se ljudi javljalo za spremanje. Tako sam u jednom trenutku brojao 15 natjecatelja dok se nije pojavila korona. Zbog velikog broja ljudi sam se i odlučio osnovati bodybuilding klub kako bi ih sve držao na okupu. Svi su bili uspješni s rezultatima državnih prvaka, europskih ili internacionalnih. Klub je i dalje aktivan no natjecatelja zbog zatvorenih gymova je sve manje pa stoga čekamo neka bolja vremena.

5. Koliko je teško postignuti dobre rezultate na takvim natjecanjima i koliku ulogu igra korištenje suplementacije? Kako bi komentirao želju mnogih bodybuildera koji koriste nedopuštena sredstva za rezultat?

Suplementacija u profesionalnom sportu čini veliku razliku koja gura naše prirodne granice na maksimum bilo umne ili fizičkog karaktera. Pošto je fitnes i bodybuilding uvelike subjektivan sport jer ovisimo o sucima koji svaki gleda drugačijim očima. Iako se moraju podudarati rezultati i ocjene svejedno se često dogodi da ljudi misle kako su pokradeni i lošije plasirani od nekoga pored njih. Zbog toga ih jako puno i odustaje od bavljenja istim. Ja sam imao totalno drugačiji mindset. Nikad se nisam tim vodio bio prvi ili treći ne bi na loš način iskazivao nezadovoljstvo nego bih prihvatio poraz sportski što u krajnju ruku i dolikuje jednom pravom sportašu.

Nedopuštena sredstva su nedopuštena i ne bi se trebala koristiti. Međutim, niti jedan sport pa tako niti bodybuilding nije ostao netaknut po pitanju toga. Danas je sasvim uobičajeno koristiti pa čak i pričati o tome javno. Isto tako, svako natjecanje koje je pod olimpijskim odborom bilo na državnoj, europskoj ili svjetskoj razini ima doping kontrolu. Na kraju krajeva svatko bira svoj put.

6. Kakvi su tvoji idući projekti i ciljevi? Što bi poručio polaznicima učilišta koji bi voljeli krenuti u sferu bodybuilding natjecanja?

Trenutno sam u fazi da razmišljam kako fitnes instruktor ili trener nije luksuz nego potreba. Isto tako smatram da kompletan trener nije onaj koji je samo u jednoj sferi nego u svim povezanim sferama s njegovim poslom, što meni znači psihologija, zdravlje, fizička sprema, nutricionizam. Sve to bi trebao imati pravi trener koji će pomagati rekreativcima. Pošto imam iskustva u svemu, volio bih nastaviti u istom smjeru kao i do sada u rekreativnom dijelu raditi s ljudima, ali u svom prostoru gdje bi imao edukacije i držati seminare po cijeloj Hrvatskoj. Isto tako volio bi odraditi nekakav projekt na televiziji gdje ću se predstaviti ljudima na najbolji mogući način te im ujedno i pomoći da dođu do svojih ciljeva.

Ljudima koji bi se voljeli vidjeti na bini nekog fitnes i bodybuilding natjecanja gdje će prezentirati svoje tijelo savjetujem da prvenstveno nađu dobrog trenera jer je danas to jako teško pošto svako smatra da je kompetentan za isto. U ovom sportu vlada ego pa tako isto savjetujem da ostave ego kod kuće. Neka budu strpljivi i marljivi, predani svom cilju i neka vjeruju da će postići što su zacrtali. Ako dovoljno vjeruju to će se i ostvariti. Isto tako, neka najviše paze na svoje zdravlje jer ništa nije vrijedno toga.

Silvia za suradnju možete kontaktirati na:

Tel: 0992515687

Instagram: silvio_krstanovic_fitness

Facebook: Silvio Krstanović