Ljeto – godišnji odmor – sunce – plaža – more – trening? Nastavlja li se i vaš niz u tom smjeru? Uklapa li vam se i trening u tu sliku? Mora li? Cijelu godinu ste naporno vježbali da bi dobro izgledali na plaži, a sad se...
Diabetes ili šećerna bolest pripada skupini metaboličkih bolesti. Osim diabetesa, najčešće metaboličke bolesti su hiperlipidemija i pretilost. Ako se prikladno ne liječe, mogu voditi do različitih metaboličkih problema, uključujući i koronarne bolesti arterija te može dovesti do oštećenja krvnih žila....
Završena su 3 mjeseca naporne i zabavne nastave, bili ste redoviti i vrijedni i položili ispit u roku. Što sad? Koliko god ste sretni jer ste postali certificirani instruktor, sigurno se pitate jeste li zapravo spremni za novi izazov, hoćete li biti dobar instruktor, znate...
Danas među instruktorima Pilatesa uglavnom prevladavaju žene, međutim, naš bivši polaznik i novopečeni instruktor Pilatesa, Elvis Stipić, mijenja tu statistiku. Nakon dugogodišnjeg bavljenja različitim oblicima tjelesne aktivnosti upoznaje se s Pilatesom i odlučuje se okušati i u tome. Vidimo da mu je to pošlo za...
Grupni fitnes programi jedan su od najpopularnijih oblika vježbanja danas, a svoju popularnost stekli su tijekom 70tih godina kada se pod tim nazivom podrazumijevala isključivo aerobika kao polistrukturalna ciklička aktivnost uz glazbu, a s ciljem poboljšanja funkcionalnih sposobnosti, redukcije potkožnog masnog tkiva i oblikovanja tijela....
Puno rasprave se vodi u zadnje vrijeme kada je riječ o ispravnom pokretu. Često se spominje da su neke vježbe funkcionalne, a druge nefunkcionalne. Kao primjer toga navode se vježbe na spravama kao nefunkcionalne, dok se vježbe sa slobodnim utezima navode kao funkcionalne. Zaboravlja se...
Nikada kao danas nije teško odgovoriti na pitanje „što je to zdrava hrana?“ Okruženi smo reklamama za junk-food, supermarketi su nam prepuni čokolada, slatkiša, grickalica, bombona i tko zna čega koje mame kako one najmlađe tako i velike. Iz pekara se kroz grad prožima miris...