Mnogi odustanu od raznih planova i sebe. To nije bila opcija za Veroniku, bivšu polaznicu iz Splita. “Imam sreću što je majka rodila upornu mazgu.”, rekla je kad se osvrnula na prepreke koje joj je ozljeda nametnula. Kako je nakon toga uspjela u svim naumima,...
U prva dva dijela bloga obrađene su i pojašnjene osnove iz tema prehrane i probave nutrijenata te pogled na razmjenu tvari i energije koja se odvija u našim organizmima na staničnoj razini. U ovom dijelu detaljnije će biti objašnjen proces sinteze molekule ATP-a i koncept...
Od “nemam vremena” do “tek na vrhu reci dosta” – tako je nekako izgledao put ove simpatične instruktorice grupnog fitnesa uz glazbu. Jelena Vuković je uz to sve i majka troje djece te sa suprugom planira otvorenje vlastitog fitnes centra. Gdje i kako je ona...
Ovaj mladi i ambiciozan instruktor fitnesa u teretani priznaje da je i sam bio izgubljen na početku svoga fitnes putovanja. Što je po njemu recept za održivi zdrav način života, čemu želi posvetiti svoj život te kako mu je bilo na edukaciji, donosimo u intervjuu....
Ova simpatična i energična bivša plesačica ruši predrasude o fitnesu - ona je veganka i zajedno sa svojim dečkom grade brend Summarum Fitness. Otkud ona na Fitnes učilištu te koji su joj planovi za budućnost, donosimo u današnjem intervjuu....
U prvom blogu, odnosno 1. dijelu započeta je tema prehrane i probave nutrijenata. Nije na odmet ponoviti da je većina naše hrane nekoć bila živi organizam (npr. biljka ili životinja) stoga ona zapravo jest mnoštvo kemijskih spojeva. Naše tijelo se tom kompleksnošću mora pozabaviti i...
Zamijeniti 8-satni uredski posao dinamičnim i aktivnim poslom instruktora? Zvuči kao san za mnoge od nas! Kako je to uspjelo Dini Dimić, vlasnici dvije diplome Fitnes učilišta, uz to i diplome za izvrsnost te što se u životu profesorice fizike, majke i supruge promijenilo od...
Marija Kovačić je studiozna i svestrana profesorica hrvatskog jezika i književnosti te francuskog jezika i književnosti. Obzirom da je aktivna od ranog djetinjstva, ne čudi da je dublje “zaglibila” u svijet fitnesa. Kako je uskladila sve obaveze i kakve dojmove nosi sa edukacije na Fitnes...
Svi smo dosada čuli određene preporuke za odmaranje između serija. Nekakav generalni raspon koji se većinom preporučuje je sljedeći:...
Naša postura i pokreti su produkt svjesnih i nesvjesnih tenzija i kontrakcija našeg mišićnog sustava. Sve se to odigrava uz pomoć koštanih,vezivnih i zglobnih struktura te sistema poluga. Tenzija se stvara pomoću mišićne kontrakcije koju omogućuju nervni impulsi. Impulsi su odgovorni da se mišić ponaša...