Marko Vrečko znao je da je fitnes njegov poziv i čvrsto odlučio uspjeti u tome. Unatoč nekim težim trenucima koji su ga skoro „odvukli“ s fitnes puta, svojom upornošću i snagom volje uspio je ostati vjeran sebi i napokon dočekao trenutak kada je počeo graditi...
U prvom djelu bloga (koji smo objavili prošli ponedjeljak) definirali smo što znači riječ „core“ odnosno koji mišići pripadaju mišićima trupa, koja je njihova funkcija te kako smo ih podijelili. U nastavku će biti navedeno nekoliko vježbi za mišiće trupa te smjernice za lakše programiranje...
Ela Galić mlada je nada hrvatskog girevoy sporta. O čemu se točno radi, kako se uopće našla u svijetu fitnesa i girja te što ju motivira za stalni rast i razvoj pročitajte u intervjuu:...
Siguran sam kako je većina ljudi koji su u fitnes industriji, čula za izraz „core“ ili su čuli rečenice poput „danas ću odraditi vježbe za trbuh tj. core“, „znaš li neke dobre vježbe za core, htio bih imati six-pack“, „u sportu je najbitniji core odnosno...
Nikolina Dianežević ne samo da je bivša polaznica Fitnes učilišta koja je pokazala izuzetno visoku i zavidnu razinu znanja i rezultata, već je jedna od najinspirativnijih osoba koja se „našla“ na Fitnes učilištu. Ona je, kako sama kaže da je najjednostavnije reći, „food-blogger“, a kako...
Kako bi krenuli u trenažni proces potrebno je napraviti testiranje lokomotornog sustava. Mišićna jakost je komponenta lokomotornog sustava koja se u svijetu fitnesa najčešće provjerava ili testira.Testova ima mnogo te svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke. Međutim ne postoje testovi koji direktno procjenjuju...
Danas među instruktorima Pilatesa uglavnom prevladavaju žene, međutim, naš bivši polaznik i novopečeni instruktor Pilatesa, Elvis Stipić, mijenja tu statistiku. Nakon dugogodišnjeg bavljenja različitim oblicima tjelesne aktivnosti upoznaje se s Pilatesom i odlučuje se okušati i u tome. Vidimo da mu je to pošlo za...
Laura Schauperl Pilatesom se počela baviti još u ranoj adolescenciji i potpuno se zaljubila. Još od tada konstantno uči i upija znanja o Pilatesu sa svih strana. Tako je odlučila upisati Fitnes učilište. Koliko joj je edukacija pomogla, kako je uskladila sve svoje obveze u...
„Dajte mi dovoljno dugačku polugu i oslonac i pomaknut ću Zemlju!“ (Arhimed) Iako je “malo kompliciranija” u praksi, Arhimedova izreka odnosi se na mogućnost podizanja teških predmeta ako imamo dovoljno dugačak krak sile....
Matija Jardas instruktor je fitnesa u teretani, a svojim trudom i upornošću zaslužio je, uz diplomu Fitnes učilišta, i “Certificate of excellence”. S povjerenjem je odabrao Fitnes učilište kao ustanovu u kojoj može dobiti veliku količinu željenog znanja. Više o Matiji i njegovom putovanju kroz...