Fitnes je ojačao vodeću poziciju kao top Europska sportska aktivnost s više od 56 milijuna članova (povećanje od 4,4% u odnosu na 2015. godinu)! (1) Dobrobiti tjelesne aktivnosti su mnogobrojne. Prošli mjesec, povodom Svjetskog dana zdravlja, pisao sam o pozitivnim utjecajima svakodnevne tjelesne aktivnosti....
Tea Premoša je bivša polaznica koja je već imala naziv instruktorice grupnih programa, ali njena želja za učenjem je bila jača. Upisala je i Fitnes učilište. Primarno, Tea je nutricionist. Spojila je zdrav i siguran trening sa zdravom prehranom. Zvuči idealno. Što preporučuje za prehranu,...
Martina je dokaz kako je neki puta potrebno samo početi. Bez ikakvih očekivanja Martinu Boščić danas na Facebooku prati 55000, a na Instagramu 35000 korisnika tih mreža. Na raznim portalima možete čitati o njoj ili njene članke, jer Martina studira novinarstvo i priprema se za...
Možda je malo njegovih kolega na edukaciji i znalo da sjede do jednog od naših olimpijaca, trofejnog sportaša. No tako to najčešće i bude kada nisi u sportovima kao nogomet, rukomet i sl., rijetki te prepoznaju. Skromni Mario kao i na treninzima, disciplinirano je šutio,...
Trening predstavlja stresni podražaj koji je dizajniran s ciljem poticanja adaptacije organizma i razvitka veće razine funkcionalnosti. Akutni, subakutni i kronični utjecaj stresnog podražaja ovisi o prirodi samog podražaja i reaktivnosti organizma koju definiramo kao funkcionalno-dinamičku sposobnost organizma da u određenom trenutku reagira na određeni...
Posljednjih nekoliko godina svjedoci smo da se u praksi počinje koristiti sve više pomagala, cijevi s vodom, vreće s pijeskom, podne ljestve itd. Upravo na tu temu dolazi do čestih rasprava među stručnjacima o njihovoj pravoj vrijednosti, odnosno i njihovoj samoj potrebi u treningu. Provedba...
Autoritet na kongresima i konvencijama, profesor kineziologije, Goran Sajko. Od završetka fakulteta do danas radi kao osobni kondicijski trener s brojnim klijentima iz poslovnog, političkog i estradnog svijeta, te vrhunskim sportašima. Od 2008. g. gostuje kao predavač na domaćim i inozemnim konvencijama. Konkretan, bez kompromisa...
Maja Lovrić, naša bivša polaznica programa za instruktora u teretani, već je neko vrijeme zaposlena u Basic Gym One-u, te je još jedan primjer kako nikada nije kasno za otkrivanje u čemu smo dobri i za promjenu profesije. ? Evo što je Maja rekla o svom...