Priča koja mi je razvukla veliki osmjeh na lice, vjerujem da će i vama! Podaci govore da se broj ljudi starijih od 65 godina u svijetu povećao s 6.9% u populaciji u 2000-toj, a projekcije su da će se do 2050. godine povećati za 19.3% ....
Jedna od najpopularnijih sprava u teretanama svakako je ergometar. Veslački ergometar je kardio sprava koju mogu koristiti i koja je preporučljiva svim zdravim pojedincima (sportašima i rekreativcima) koji nemaju postojećih problema s lokomotornim aparatom ili kardiovaskularne bolesti. Slovi i kao kardio trenažer koji uključuje najveći...
Josipa Baštijanović je instruktorica fitnesa u teretani koje je zbog svoje radoznalosti i angažmana na nastavi zaradila simpatičan nadimak "štreberica". Svojim primjerom dokazuje da se uz volju i želju sve stigne - uskladiti majčinstvo i obiteljski život, posao te putovanje iz Slavonije na edukaciju u...
Kineziologija, kao i svaka struka, barata ogromnom količinom sebi svrsishodnih pojmova. Većina stručnih izraza potrebna je isključivo trenerima/instruktorima/profesorima, međutim određeni pojmovi sveopće su „poznati“ i koriste se naširoko. Pitanje je koriste li se na pravi način i s razumijevanjem. Pojasnimo deset „najpoznatijih“:...
Adrijana Dragić je mlada instruktorica fitnesa u teretani koja je svoju diplomu zaslužila na Fitnes učilištu u Splitu, a živi na Braču. Godinama se borila s viškom kilograma i onda je, početkom pandemije, krenula sama vježbati kod kuće i mijenjati svoje navike. Projekt vlastite transformacije...
Karate, košarka, parkour, streljaštvo, ragbi, dizanje utega, crossfit...
Martina Gazivoda je instruktorica fitnesa u teretani koja se kroz edukaciju na Fitnes učilištu istaknula svojim trudom, predanošću i ljubavi prema fitnesu te spojila fitnes, zdravu prehranu i grafiku. Njen cilj je od svojim klijentica stvoriti zdrave i snažne žene i pritom stavlja naglasak na...
Ova mlada, dinamična, vesela I svestrana studentica odlučila je svoju ljubav prema Zumbi, pokretu I djeci povezati u cjelinu I educirati se za instruktoricu grupnog fitnesa uz glazbu u Rijeci. U intervjuu pročitajte kako je počelo njeno fitnes putovanje, koji su joj planovi za budućnost...
Spuštena stopala učestala su kod mnogih ljudi. Najčešći uzrok tome jest slabljenje svodova, u većini slučajeva medijalnog dijela uzdužnog svoda. Za takve i slične probleme mnogi će vas uputiti na ortopedska pomagala u ovom slučaju najčešće ortopedske uloške...
HIIT – (eng. High intensity interval training) – visoko-intenzivni intervalni trening (>80% maksimalne srčane frekvencije). Sastoji se od intervala rada, koji mogu biti kratki – kraći od minute ili dugi – duži od minute) i intervala odmora, koji mogu biti aktivni (smanjeni...