Samopouzdanost je vrlina koja bi trebala krasiti svakog vrhunskog instruktora grupnog fitnessa. Nije lako stati pred grupu i voditi sat, pogotovo ako ste instruktor početnik, ali budite bez brige – samopouzdanje dolazi s iskustvom. Svi instruktori koje danas gledate kako puni samopouzdanja vode satove pred...
Katarina Čebulc Negodić je instruktorica fitnesa u teretani koja živi u Dubrovniku, a na edukaciju je svaki vikend, sa još dvije kolegice, putovala u Split. Uvidjevši koliko joj tjelesna aktivnost pomaže nositi se sa sjedilačkim načinom života i stresom koji nosi menadžerski posao, krenula je...
Bilo da trenirate s ciljem povećanja mišićne mase ili se tek spremate, siguran sam da ste se zapitali bar 2 pitanja: 1. U kojem periodu mogu očekivati dobivanje mišićne mase? 2. Koliko mišićne mase ukupno mogu dobiti? To su pitanja koja su veoma bitna za motivaciju i...
Alma Hodžić je instruktorica fitnesa u teretani, dolazi iz Cazina u Bosni i Hercegovini, a poseban aplauz zaslužuje jer je svaki vikend putovala na edukaciju u Zagreb. Mama je dvije tinejdžerice, radi kao edukator rehabilitator u jednoj osnovnoj školi, a nakon posla vodi treninge i...
Ovo je prvi u nizu članaka gdje ću potruditi se objasniti funkcionalnu anatomiju i odnose u tijelu. Cilj je bolje razumijevanje djelovanja tijela kao cjeline te mijenjanja percepcije i prioriteta u radu s vježbačima, ali i bolje prepoznavanja problema i efikasnije rješavanje istog. Na taj način...
Petra je komercijalistica iz Novog Marofa, a odnedavno i instruktorica fitnesa u teretani koja je edukaciju uspješno završila u Zagrebu. U tjelesnoj aktivnosti pronašla je motivaciju za rad na sebi, a sada želi u tome pomoći i drugima. S Petrom smo se dotaknuli i iznimno...
Sunčan dan, vruće je i vi ste žedni. Umjesto da samo popijete piće, danas ste znatiželjni. Pitate se, je li sad već kasno ili je taj osjećaj dobar pokazatelj? Imate u planu također vježbati kasnije u danu i negdje ste čuli da treba piti dosta vode da...
Joseph H. Pilates je rekao ”Um je ono što izgrađuje tijelo”. Danas, nakon mnogo godina razvoja njegove tehnike, poznajemo snažan i zanimljiv pristup zdravlju i fitnesu koji podrazumijeva tijelo i um kao cjelinu i koja se uklapa u 21. stoljeće. Današnji čovjek provodi cijeli dan u...
Simpatična i svestrana Marina uživala je u svakom trenutku nastave, a danas uživa u svakom satu treninga kojeg vodi. Od vježbačice je vrlo brzo dogurala do samouvjerene instruktorice i danas vodi svoje vlastite grupe vježbača. No, odluka o upisu učilišta nije bila jednostavna. Više o...
Ivana Pavlic je instruktorica fitnesa u teretani koja je edukaciju završila u Splitu i radi ono što najviše voli – kroz fitnes mijenja živote ljudi. Zašto je prije 5 godina Slavoniju zamijenila morem te kako je tekao njen put od gimnastičarke do instruktorice, pročitajte u...