fbpx

Bikini fitness u Slavonskom Brodu – Jelena Deležan

Jelena Deležan je iz Slavonskog Broda, ima 28 godina. Ova nasmijana Slavonka bivša je natjecateljica u BB-u (bikini fitness kategorija), te fitness instruktorica. U ovom intervjuu pročitajte kako je krenula sa natjecanjima i što planira.

1. Koliko dugo se bavite fitnesom i kako ste počeli?

Fitness je moj stil življenja zadnjih 10 godina.
Nakon što sam doživjela prometnu nesreću, fizikalne terapije i teretana postale su moja svakodnevna potreba.
Nažalost, u Slavonskom Brodu tada nije bilo trenera koji bi mogli pristupiti mome problemu te sam vođena tom mišlju odlučila postati trener. Poslije uspješnog oporavka uz fizikalne terapije i vlastite upornosti sa kontinuiranim treninzima (do kojih sam dolazila preko raznih literatura) počela sam tražiti posao, što je rezultiralo uspjehom. U prvoj godini rada za Marsonia gym stekla sam povjerenje velikog broja ljudi koji su me motivirali da svoju fitness karijeru odvedem u zamišljenom smjeru.

2. Jelena, što vas je potaklo na natjecanje u fitnessu i smatrate li da vam je to iskustvo pomoglo u poslu?

Kao i većina, svoju prvu godinu radnog iskustva doživjela sam isključivo i samo kao “tjelograditeljski sport ” – kroz BodyBuilding, te sam prihvatila ponudu Zrinke Korać Fišer (višestruka državna,europska i svjetska prvakinja u Body Fitnessu) da me vodi u pripremama za državno prvenstvo 2012. u kategoriji Bikini Fitness gdje sam osvojila odličan plasman te postala Vice prvakinjom Hrvatske. Pripremu za ovakvu vrstu natjecanja doživjela sam prije svega kao školu, koja mi je bila itekako potrebna za daljnji rad u mom poslu, posebice kad je riječ o terminima poput: “masa” i “definicija”. Smatram da svaki fitness trener mora posjedovati što veće teorijsko i praktično znanje koje će mu omogućiti uspješno planiranje, programiranje i kontrolu treninga, stoga je izlazak na natjecanje za mene bio tek početak educiranja….

3. Što bi savjetovali nekome tko razmišlja o sudjelovanju na jednom takvom natjecanju?

Disciplina je najvažniji aspekt “tjelograditeljskog” sporta. Ako uspješno slijedite režim, tada ste na pravome putu da postanete istinski šampion, a da bi dosegli tu razinu potrebna je volja i čvrsta vjera u vlastite mogućnosti.

4. Pretpostavljamo da u predivnoj Slavoniji svi više vole kulen nego vježbanje. Što vi kažete o situaciji i da li je to zaista tako?

Nasmijali ste me na Vašu pretpostavku! ?
Moram priznati da ste djelomično u pravu, no unazad 5 godina u Slavonskom Brodu vlada pravi “Fitness BOOM”, tako da je porasla i razina svijesti glede prehrane. Zaista sam ponosna na ovako velik broj vježbača u svome gradu i čast mi je što sam upravo ja utjecala na mnoge u promjeni stila življenja.

5. Koji tip treninga preferirate vi, te koji primjenjujete na vježbačima?

Recimo da preferiram funkcionalni trening.
S obzirom da mi je u profilu osobina istančana znatiželja, obožavam se konstantno “tražiti” u novim pokretima i vježbama. Kombiniram različite metode koristeći razne rekvizite te vlastitu snagu… Nastojim da mi plan treninga sadrži sve obrasce kretanja unutar tjedna (spuštanje-podizanje, jednonožne pokrete, guranje-vučenje te pokrete rotacije).
Trening za druge prilagodim individualnim potrebama vježbača.

6. Biste li rekli da ste se kao instruktor promijenili i napredovali? Koji su planovi za dalje?

Naravno, trudim se pomicati vlastite granice svakodnevno i konstantno raditi na sebi.
Zahvaljujući Fitness Učilištu stekla sam veliko znanje i ostala u kontaktu s profesorima koji su uvijek raspoloživi za dodatne informacije, te i dalje surađujemo na seminarima, radionicama i sl.
Imam velike planove za budućnost!
Jedan od planova je biti najbolja verzija sebe-sebi i drugima!

prijavi se za blog
blog prijava na newsletter

Autor bloga

Marija Jurina, mag. cin.

Magistra kineziologije sa usmjerenjem fitnes. Od početka studija je demonstrator na kolegiju Aerobika te se uz studij usavršava na raznim fitnes konvencijama i kongresima u Hrvatskoj i izvan granica te radeći u fitnes centrima. Nakon što je diplomirala dobiva naziv vanjskog suradnika na Kineziološkom fakultetu za aerobiku i grupne programe, Stručnom studiju za izobrazbu trenera u Zagrebu te predavača na Fitnes učilištu na odjelu za edukaciju instruktora grupnih programa uz glazbu. Privatni trener, trener raznih grupnih programa te certificirani WalkExercise, TRX i FloDance trener sa praktičnim iskustvom jedanaest godina.

Povezani blogovi

  • Mjesečnica, poznata i kao menstruacija, predstavlja prirodni ciklus s kojim se žene susreću svakog mjeseca. Za mnoge od nas, ovo je vrijeme obilježeno...

  • rema ACSM-u (2), funkcionalni fitnes definiran je kao oblik treninga koji koristi jakost za unaprjeđenje ravnoteže, koordinacije, proizvodnje sile, sn...

  • Bol je evolucijsko nasljeđe koje ima za funkciju da nas upozori na nered u sustavu. Slično kao i lampica na autu koja odjednom zasvijetli. Bol je ne...