Koliko smo jaki (test stiska šake)?

Kako bi krenuli u trenažni proces potrebno je napraviti testiranje lokomotornog sustava. Mišićna jakost je komponenta lokomotornog sustava koja se u svijetu fitnesa najčešće provjerava ili testira.Testova ima mnogo te svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke. Međutim ne postoje testovi koji direktno procjenjuju mišićnu jakost cijelog tijela ili ih barem ne možemo primijeniti na rekreativcima. Zato je potrebno imati široki izbor testova koji su dobro istraženi i posvećeni određenom aspektu lokomotornog sustava.

“Ako učim, neka učim od najboljih!” – Elvis Stipić

Danas među instruktorima Pilatesa uglavnom prevladavaju žene, međutim, naš bivši polaznik i novopečeni instruktor Pilatesa, Elvis Stipić, mijenja tu statistiku. Nakon dugogodišnjeg bavljenja različitim oblicima tjelesne aktivnosti upoznaje se s Pilatesom i odlučuje se okušati i u tome. Vidimo da mu je to pošlo za rukom, a više o Elvisu i njegovom putu do Fitnes učilišta pročitajte u intervjuu.

Introvert, a fitnes instruktor!

Podjelu osoba na introverte i ekstroverte vjerojatno ste čuli već mnogo puta. Cijeli koncept introverzije i ekstroverzije zajedno s osobinama koje obilježavaju pojedinu skupinu svakako je široko rasprostranjen i često ga uzimamo „zdravo za gotovo“. Introverte najčešće opisujemo kao povučene, samozatajne i nekomunikativne pojedince koji se ne osjećaju ugodno u društvu drugih ljudi. Ekstrovertima, s druge strane, nazivamo one komunikativne, društvene osobe koje teško ostaju nezamijećene kada se negdje pojave.

“Voljela bih moći stručno pristupiti održavanju i unaprjeđivanju zdravlja” – Laura Schauperl

Laura Schauperl Pilatesom se počela baviti još u ranoj adolescenciji i potpuno se zaljubila. Još od tada konstantno uči i upija znanja o Pilatesu sa svih strana. Tako je odlučila upisati Fitnes učilište. Koliko joj je edukacija pomogla, kako je uskladila sve svoje obveze u ionako natrpanom rasporedu, pročitajte u intervjuu!

Oduševio me opseg i količina znanja koja je bila na dohvat ruke! – Matija Jardas

Matija Jardas instruktor je fitnesa u teretani, a svojim trudom i upornošću zaslužio je, uz diplomu Fitnes učilišta, i “Certificate of excellence”. S povjerenjem je odabrao Fitnes učilište kao ustanovu u kojoj može dobiti veliku količinu željenog znanja. Više o Matiji i njegovom putovanju kroz Fitnes učilište pročitajte u daljnjem intervjuu!

Kada fitnes instruktor “upadne” u burnout

Događa li vam se često da naprosto nemate snage ni volje ući u dvoranu i održati trening? Nedostaje li vam motivacije i “poleta” da s osmjehom na licu pristupite klijentu/klijentima i pružite im maksimalno kvalitetan trening? Nervira li vas ili uznemiruje pomisao da morate stupiti u kontakt s vježbačima? Razmišljate li kako bi radije ostali kod kuće i naprosto otkazali sve zakazane treninge? Nedostaje li vam ideja za osmišljavanje novih treninga i motiviranje vježbača?