Nakon što smo u blogu biomehanike čučnja (1.DIO) analizirali koji to sve parametri utječu na izvedbu čučnja i kako promjene u svakome od njih utječu na zahtjeve koji se stavljaju pred mišićno-koštani sustav, u ovome blogu idemo korak dalje. U istome preglednom radu, Straub i...
Duje je osoba koja se sa samo 23. godine upustila u poduzetništvo, što se mnogi njegovi vršnjaci vjerojatno (barem kada govorimo o toj dobi) ne bi usudili. Već je time pokazao svoju ozbiljnost, jer voditi vlastito poslovanje, pogotovo za osobu koja je tek na pragu...
Određeni poslovi definitivno zahtijevaju višu razinu fitnesa od nekih drugih. Jedan od njih je svakako onaj policijski, pa ne čudi da se osobe koje rade u ovoj branši vrlo često zainteresiraju za područje fitnesa jer su i sami primorani održavati određenu razinu tjelesne spreme kako...
Nakon što smo u blogu biomehanike čučnja (1.DIO) analizirali koji to sve parametri utječu na izvedbu čučnja i kako promjene u svakome od njih utječu na zahtjeve koji se stavljaju pred mišićno-koštani sustav, u ovome blogu idemo korak dalje. U istome preglednom radu, Straub i...
Svi vi koji ste redovito tjelesno aktivni - zastanite na trenutak i prisjetite se svojih početaka. Priznajte da ni vama nije uvijek bilo lako krenuti. Možda ste ranije i vi bili jedni od onih koji kreću „od ponedjeljka“, „od 1. idućeg mjeseca“, „od Nove godine“…...
Vrhunski sportaši se nerijetko nakon svoje profesionalne karijere nastave rekreativno baviti sportom jer su sport, aktivnost i kretanje jednostavno nedjeljivi dio onoga što jesu. Jedan od njih je i Igor - naš današnji sugovornik. Koje sve izazove nosi vrhunski sport, kako je to trenirati u...
Danas vam donosimo nešto drugačiji intervju i to s čak dvije predivne mlade žene – toliko različite, a ipak toliko slične… Kroz današnji intervju vam želimo pokazati da je Fitnes učilište puno više od same edukacije. Ovdje se, osim osposobljavanja za fitnes instruktore i usavršavanja...
Bilo da ste početnik u fitnesu, napredni vježbač ili osoba koja tek „brusi“ svoje znanje i školuje se za rad u fitnes industriji, vjerujemo da ste se barem nekoliko puta tijekom vježbanja (ili nakon njega) zapitali što se to događa prilikom izvedbe čučnja ako zauzmete...
“Tech neck” ili “text neck” odnosi se na ponavljajuće prenaprezanje, odnosno, položaj fleksije u vratnom dijelu kralježnice prilikom korištenja pametnih telefona što može dovesti do glavobolje, bolova u vratu, bolova u ramenima i rukama, pa čak i do poremećaja disanja (1). Ova pojava smatra se...
Jeste li primijetili da različite osobe različito reagiraju na vježbanje? Dok je jednima draže jutarnje vježbanje jer ih ono razbudi i „napuni“ energijom za sve poslovne izazove i ono što ih čeka ostatak dana, drugi („anti-jutarnji tipovi vježbača“) se nakon jutarnjeg vježbanja osjećaju kao da...