Na kratko smo otišli u Split u Fitness centar Joker. Tamo nas je dočekao Damir Laštre, kineziolog i voditelj fitness centra. Damir se od ove generacije i pridružio predavačkom kadru Fitnes učilišta te će novim polaznicima u Splitu sigurno dati puno motivacije i znanja. Centar...
Za ovu srijedu razgovarali smo s voditeljem First Fitness & Squash Towera, Sašom Mejovšekom. Ovaj centar nije usmjeren samo na fitness već i na squash kao što samo ime i govori. Trinaestogodišnje iskustvo dokaz je o uspješnom vođenju centra a kako to oni rade pročitajte...
U sklopu naših intervjua s voditeljima i vlasnicima fitness centara, bili smo na otvorenju novog i zanimljivog Aquila Fitness centra u Čakovcu, gdje nas je ugostio ni manje ni više nego naš bivši polaznik Jura Soldat, sada kao voditelj ovog fitness centra. Fitnes učilište se...
2009. godine XXL fitness centar je otvorio vrata svog zaista XXL prostora u Zagrebu i napravio veliki iskorak u ponudi fitness centara. Još uvijek je najveći, a jedan od vlasnika, Zvonimir Boras, nam je rekao zašto su opstali uz ogromnu konkurenciju i kako se...
Pilates tehnika sve je popularnija. Samim time sve veće je zanimanje za edukacijom za Pilates instruktore. Razgovarala sam sa svojom kolegicom, s kojom imam zadovoljstvo predavati upravo na tom programu, Asjom Petersen. Kako je bilo pokrenuti Pilates trend u Hrvatskoj, da li planira otvoriti svoju...
Sportski trening kompleksan je proces usmjeren na podizanje sportaševih sposobnosti i znanja u cilju maksimalnih sportskih postignuća. (prema Milanović D., Teorija i metodika treninga) Razni oblici periodizacije koriste se kako bi se sportaša pripremilo na natjecateljske zahtjeve određenog sporta u točno planiranom djelu sezone. Kako...
MoFit fitness klub se prostire na 1600m2 . Omiljeno mjesto mnogima zbog ugodne atmosfere i cjelovite ponude usluga koju ima. Odabrali smo neke fitness klubove, centre i studie u kojima naši polaznici slušaju nastavu te obavljaju stručnu praksu. Zanimalo nas je što vlasnici i voditelji...
Zagrijavanje je dio svakog treninga. U svojoj srži cilj zagrijavanja je pripremiti osobu mentalno i tjelesno za trening ili za natjecanje. Dobro dizajnirano zagrijavanje ima cijeli niz fizioloških reakcija na tijelo, te kao posljedica toga može povećati samu izvedbu. Neki od korisnih efekata uključuju:...
Kolika je potrošnja kalorija tijekom treninga s girjama? Girje se sve češće počinju koristi u treningu, da li kao oblik zagrijavanja, kao rekvizit u glavnom dijelu treninga ili kao rekvizit pred kraj treninga kada je cilj dodatno potrošiti nekoliko kalorija i dodatno povećati efikasnost treninga. Ipak, jako...
„Everything will be okay. I believe in you and I Am here for you. You got this!“ Coffee. Post s T-nationa koji najbolje opisuje kavu. I uistinu, većini dan ne počinje bez unosa određene doze kofeina kroz kavu. Od jutarnjeg rituala do popodnevnog druženja njen unos...