Instruktorica fitnesa u teretani, nova powerlifitng nada i dr. sc. biotehnologije i bioprocesnog inženjerstva. Sve to je Sanja Radman. Doduše dok sam je ja poznavala bila je Sanja Pelko i dok sam ju gledala kako ''nabija'' na fit boxingu vreću koje mi je bilo žao,...
Joseph Hubertus Pilates je rođen u prosincu 1880. godine u njemačkom gradu Mönchengladbachu, nedaleko od Düsseldorfa. Da, Pilates je prezime i iz tog razloga se ime ove metode vježbanja piše velikim početnim slovom. Za današnje pojmove bio je dijete u velikoj obitelji gdje su se gotovo svi...
Marko Samardžija je instruktor fitnesa u teretani. Ovaj FER-ovac, kako se popularno kaže, odlučio je ne samo zagrijati stolicu već i svoje tijelo kako ne bi podlegao lošem utjecaju sedentarnog života. No, cilja on i malo više od toga. Želi svoje znanje prenijeti i na...
Iako se ovoj temi ne pridodaje velika važnost, po meni bi trebalo. Naime, loš hvat onemogućit će izvedbu vježbi s većim opterećenjem i samim time smanjiti podražaj na samom treningu. Loš hvat veoma često dođe do izražaja na vježbama za leđa, kada do otkaza puno...
Iz hladne Rusije na sunce u Hrvatsku. A nedavno i u Dalmaciju kako bi imala i koji dodatni sunčan dan. Polina Golubeva, pravnica, plesačica, instruktorica grupnog fitnesa uz glazbu. Prati sve nove plesne pravce pa tako i plesni fitnes program Twerk koji je nedavno osvojio...
Želite ostaviti trag? Inspirirati druge? Ostvariti promjenu? Evo kako to možete i postići!...
Adrijan Marušić je instruktor fitnesa u teretani. Edukaciju je završio na Fitnes učilištu a kaže da vjerojatno još nije gotovo naše druženje s njim. Cilj mu je promovirati tjelesnu aktivnost i zdrav život. Njegovi vježbači i više su nego zadovoljni rezultatima. Kako je počeo s...
Ninu znam kao bivšu polaznicu programa za instruktora grupnog fitnesa uz glazbu. Vodi grupne treninge po mnogim fitnes centrima i povratne informacije od njenih vježbača su odlične. Bivša je sportašica ali njena druga profesija traži veliku kreativnost i unikatnost. Neki dan saznali smo od Nine...
Istraživanja pokazuju kako trčanje kod muškaraca sat vremena ili više tjedno smanjuje rizik za nastanak bolesti od 42% u usporedbi s muškarcima koji nisu trčali. Oni koji su trenirali s utezima 30 minuta ili više tjedno imali su 23% smanjenje rizika u usporedbi s onima...
Krešimir Kovačević je oličenje discipline. Oldschool kako bi se reklo. Mislim da se sve rijeđe vidi ovakav profil trenera. Iskustvo je napravilo svoje. Tolike godine u sportu kao sportaš, natjecatelj, trener i sudac vode upravo ovakvom profesionalizmu. Košarka, taekwondo i na kraju skijanje. Premalo mjesta...