![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/pexels-photo-866370.jpeg)
02 May Od “Contrology” do Pilatesa
Nakon kratkog objašnjenja što je Pilates vježbačica je rekla: „Od svega, ja izaberem najteže.“
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/Joseph_Pilates.jpg)
Joseph Hubertus Pilates je rođen u prosincu 1880. godine u njemačkom
gradu Mönchengladbachu, nedaleko od Düsseldorfa. Da, Pilates je prezime i iz tog razloga se ime ove metode vježbanja piše velikim početnim slovom.
Za današnje pojmove bio je dijete u velikoj obitelji gdje su se gotovo svi bavili sportom. Njegovi roditelji su porijeklom bili iz Grčke. Otac je bio uspješan gimnastičar pa su Joseph i braća to popratili.
Kao dijete prošao je razne teške bolesti, rahitis, astmu i reumatsku groznicu. Međutim mladi Joseph je bio odlučan prevladati posljedice tih oboljenja te se krenuo baviti raznim fizičkim aktivnostima poput bodybuildinga, gimnastike, skijanja i ronjenja. Želio je disati punim plućima.
U toj želji za poboljšanjem zdravlja i otkrivanju njemu efikasnog načina disanja nije ni mogao pretpostaviti da će se kroz godine iz tih misli razviti njegove vježbe i metoda Pilates, koju danas koriste mnogi rekreativci, sportaši, fizioterapeuti i drugi.
1912. Pilates je došao u Englesku. Tamo se nastavio baviti boksom, nastupima u cirkusu i samoobranom. Tijekom Prvog svjetskog rata odveden je u kamp u kojem su bili smješteni svi ljudi njemačke nacionalnosti. Tamo je naravno nastavio sa boksom i samoobranom kako bi održao formu. Brusio je svoje ideje i metode vježbanja te su ga pomalo i ostali počeli pratiti u njegovoj metodi vježbanja. Počeo je rastavljati krevete i preslagivati opruge u svrhu stvaranja otpora, kako bi osnažio ozlijeđene koji su bili također u kampu. Promatrao je i protezanje životinja na koje je tamo naišao te su neke ideje dovele do „matworka“. Tvrdio je da će svi koji će vježbati po njegovom programu iz kampa izaći snažniji.
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2018/12/jenny-reformer2-768x702.jpg)
Kada je 1918. godine svijet poharala gripa, priča kaže da nitko od zatvorenika koji su vježbali sa Pilatesom nije podlegao bolesti. Što nam potvrđuje ono što znamo danas a to je da tjelesna aktivnost općenito ima pozitivan utjecaj na imunitet.
Kada je pušten, Pilates se vratio u Njemačku. Nastavio je sa treninzima za hamburšku policiju. Njegova metoda vježbanja se svidjela Rudolf von Labanu koji se smatra važnom figurom u povijesti modernog plesa (Labanova analiza pokreta) i Hanya-i Holm koja je mnoge Pilatesove vježbe uvrstila u svoj kurikulum modernog plesa i još uvijek su dio „Holm tehnike“.
Kada ga je Njemačka vlada zatražila da krene trenirati novu njemačku vojsku, Joseph je odlučio otići i naći novi život u New Yorku. Neki izvori govore da je odlazak bio zbog poziva američkog boksačkog menadžera Nata Fleischera i svjetskog boksačkog prvaka Maxa Schmelinga koji je također bio Josephov prijatelj.
1926. godine, na putu za Ameriku, na brodu, upoznao je medicinsku sestru Claru Zeuner sa kojom se kasnije i vjenčao. Mnogi ne znaju da je ona bila Pilatesova treća žena. Zajedno su otvorili studio u New Yorku u kojoj su poučavali metodu koju su nazvali „Contrology“. Kako su dijelili adresu sa Newyorškim gradskim baletom često su im dolazili plesači ozlijeđenih zglobova. George Balanchine (začetnik modernog baleta – Balanchineova metoda) i Martha Graham učili su od Pilatesa i često slali svoje polaznike, plesače k njemu ili kako su ga zvali od milja „ujaku Joeu“. Dolazili su ljudi iz visokih slojeva pa i neke filmske zvijezde.
Određeni broj prve generacije učitelja (Elders) Pilatesa se nalazi među ovim plesačima: Carola Trier, Eve Gentry, Romana Kryzanowska; za koju se drži da su je sami Joseph i clara proglasili svojom “nasljednicom”, Ron Fletcher, Alen Hardman, Kathleen Stanford Grant, Bruce King i Lolita San Miguel.
Disanje, pravilna postura i korekcija držanja bilo je fokus Pilatesove metode i njegovih knjiga „Your Health“, 1934. i „Return to Life Through Contrology“, 1945., koje su i danas preporuka za svakog instruktora/učitelja Pilatesa.
1950-te su obilježile Joeovi neuspješni napori da medicina i obrazovni sustavi prihvate njegov rad. Ostao je ogorčen činjenicom da medicinska zajednica nije prepoznala ono što je Pilates smatrao definicijama normalnog zdravlja, preventivnom medicinom i nedostižnim standardima adekvatne fizičke kondicije, dobrim dijelom samo zbog činjenice da nije imao liječničku diplomu. S druge strane Pilates je bio jedan od prvih u fitnesu koji je koristio rezultate svojih istraživanja kako bi dokazao učinkovitost svoje metode te je sve popratio fotografijom.
Unatoč svim odbijanjima Pilatesova metoda je prodirala u razne bitne institucije. Sveučilište u New Yorku, školu izvođačke umjetnosti, Harlemov plesni teatar te 92nd St Y i Clark centar za izvođačku umjetnost. Do sredine 60-tih Pilatesova se metoda počela širiti i izvan New Yorka: Pariz, Novi Meksiko, Kalifornija. Prva generacija je nastavila poučavati Pilatesovu filozofiju i tehniku.
Pilates je umro 1967. u 87- oj godini. Pretpostavlja se da je to bila posljedica požara koji se dogodio u njegovom studiu godinu dana ranije. Naime želio je spasiti koliko je mogao i propao kroz spaljene daske i ostao visiti na gredi držeći se samo rukama dok ga nisu spasili vatrogasci.
Nakon toga studio je preuzela Clara do svog umirovljenja 1970., za koju su mnogi smatrali boljom i pristupačnijom učiteljicom.
U 80-ima je druga generacija učitelja počela otvarati studie diljem zemlje, dok je Pilates Studio u New Yorku proživljavao uspone i padove – promjene vlasnika, lokacije te naglo zatvaranje.
Prilikom otvaranja prve medicinske klinike za plesače u Kaliforniji, direktor ortopedije je prepoznao važnosti Pilates treninga i uvrstio ga u rehabilitaciju kao prvi medicinski utemeljen Pilates program koji je vodio Ron Fletcher.
![](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2019/01/dreamstime_xl_8809802-768x768.jpg)
Uslijedili su i razni drugi pokazatelji prihvaćanja Pilates metode:
– riječ Pilates se pojavila u Websterovom rječniku
– parnica o zaštiti imena koja je započela u siječnju 1966. i završila u listopadu 2000. godine. Sud je odlučio da je Pilates opća oznaka za metodu vježbanja; riječ Pilates počela se povezivati s tim posebnim vježbama koje koriste jedinstvenu opremu, niz kontroliranih vježbi i principa koji se ne mogu nazivati nijednim drugim imenom.
– nakon presude dogodila se eksplozija zanimanja za discipline koje povezuju duh i tijelo
– odobravanjem od strane slavnih te novinskim i člancima u magazinima o Pilatesu
Kako je Joseph vježbe prilagođavao svakom pojedincu i njegovim potrebama nije ih uvijek izvodio na isti način što je rezultiralo nastankom različitih stilova Pilatesa i neslaganje Eldersa (prva generacija Pilates instruktora) oko izvođenja vježbi.
Međutim, kako naša predavačica Asja Petersen (verificirani međunarodni Pilates instruktor), zna reči; Bitno je naglasiti da ako se želite baviti Pilatesom kao vježbač ili instruktor da vježbe/pokrete želite dijeliti na štetne (nepravilne izvedbe) i zdrave (pravilne izvedbe) te da ih prilagodite eventualnim ozljedama, a ne da ih dijelite na dobre i loše škole ili stilove.
Još uvijek svjedočimo sve većoj ekspanziji Pilates metode. Zaista možemo potvrditi ono što je i sam Pilates rekao a to je da je „50 godina ispred svog vremena“. Inovativnost, originalnost, razumijevanje pokreta i ljudskog tijela kao i shvaćanje dobrobiti vježbanja za zdravlje obilježili su ga kao vizionara i genija.
Autor bloga
![Marija Jurina](https://fitnes-uciliste.hr/wp-content/uploads/2018/09/fitnes-uciliste-Marija-Jurina-predavaci01-270x300.jpg)
Marija Jurina, mag. cin.
Magistra kineziologije sa usmjerenjem fitnes. Od početka studija je demonstrator na kolegiju Aerobika te se uz studij usavršava na raznim fitnes konvencijama i kongresima u Hrvatskoj i izvan granica te radeći u fitnes centrima. Nakon što je diplomirala dobiva naziv vanjskog suradnika na Kineziološkom fakultetu za aerobiku i grupne programe, Stručnom studiju za izobrazbu trenera u Zagrebu te predavača na Fitnes učilištu na odjelu za edukaciju instruktora grupnih programa uz glazbu. Privatni trener, trener raznih grupnih programa te certificirani WalkExercise, TRX i FloDance trener sa praktičnim iskustvom jedanaest godina.
Povezani blogovi
-
Zašto ideja o radu sa starijim osobama UOPĆE NIJE loša ideja?
Loša je ta da svi starimo i, nažalost, ne možemo to nikako zaustaviti. No, da ubacimo malo pozitive - dobra vijest je da nikad nećemo biti mlađi ne...
03 June, 2024 -
Trening za vrijeme menstrualnog ciklusa
Mjesečnica, poznata i kao menstruacija, predstavlja prirodni ciklus s kojim se žene susreću svakog mjeseca. Za mnoge od nas, ovo je vrijeme obilježeno...
14 March, 2024 -
6 razloga zašto odabrati funkcionalni fitnes
rema ACSM-u (2), funkcionalni fitnes definiran je kao oblik treninga koji koristi jakost za unaprjeđenje ravnoteže, koordinacije, proizvodnje sile, sn...
19 February, 2024