Socijalne vještine termin su koji često shvaćamo olako, kao da se samim time što smo socijalna bića podrazumijeva da iste posjedujemo. Te specifične vještine koje razvijamo i koristimo nesvjesno na dnevnoj bazi dio su šireg koncepta socijalne kompetentnosti. Definiramo ih kao specifična ponašanja koja pojedinac...
Jedno objavljeno istraživanje upućuje da novac (vanjska motivacija) nije efikasna motivacija za vježbanje (1) kad su u pitanju rekreativci. U provedenom istraživanju sudionici su dobivali kupone u Amazonu u vrijednosti od 30 ili 60 dolara koje su mogli zamijeniti za nagrade (npr. ako su ostvarili...
Često se može čuti, kao savjet pušačima, da je prestanak pušenja jedna od najboljih promjena koje mogu učiniti kako bi pozitivno utjecali na vlastito zdravlje. U prilog tome ide podatak da je Svjetska zdravstvena organizacija svrstala korištenje duhanskih proizvoda na drugo mjesto kada su u...
U novom stoljeću sve je veći utjecaj tehnologije na svakodnevni život čovjeka. Brojna otkrića i dostignuća omogućila su praćenje i analizu brojnih procesa u organizmu. Navedeno je nadalje uvelike unaprijedilo mogućnosti liječenja i podiglo kvalitetu života te mnogi smatraju da život na planetu nikad nije bio...
Zamislite situaciju: Usred ste intenzivnog treninga, jedva hvatate dah, osjećate golem napor u mišićima i - metalni okus u ustima. Jeste li možda već imali sličnu situaciju koju niste morali zamišljati? ...
„Ja nemam ritma.“ i „Ne znam plesati.“ su najčešće rečenice kojima se muška ali i ženska populacija brani od provođenja grupnih treninga. Zaboravljate da nisu svi grupni treninzi koreografirani i ne mora se glazba pratiti u svim grupnim treninzima. Razni oblici kružnih ili staničnih treninga,...
Omiljena među različitim dobnim skupinama, masaža je široko rasprostranjena diljem svijeta. Bolnice, sportski centri, plaže – u čemu je tajna? Opuštanje je vjerojatno prva asocijacija kad je u pitanju masaža, a u ovome blogu prikazat ću vam još i druge koriste dobre masaže....
Ako pitate Wikipediju, Pilates je metoda vježbanja koju je početkom 20. stoljeća razvio Joseph Pilates, po kojoj je i dobio ime. Pilates je svoju metodu nazvao "Contrology". Objavio je dvije knjige koje se odnose na njegovu metodu treninga: Vaše zdravlje (Your health), 1934.godine - korektivni...
Ako pitate Wikipediju, Pilates je metoda vježbanja koju je početkom 20. stoljeća razvio Joseph Pilates, po kojoj je i dobio ime. Pilates je svoju metodu nazvao "Contrology". Objavio je dvije knjige koje se odnose na njegovu metodu treninga: Vaše zdravlje (Your health), 1934.godine - korektivni...
U prethodnom blogu objašnjena su ukratko tri energetska sustava u kojima naše tijelo djeluje. Odlično su iskoordinirani i rade zajedno. Tijekom kretanja, odn. vježbanja sva su tri sustava aktivna. Koliko je koji od njih aktivan, koji je dominantan te s koliko ATP-a doprinosi definira jesu...