Mjesečnica, poznata i kao menstruacija, predstavlja prirodni ciklus s kojim se žene susreću svakog mjeseca. Za mnoge od nas, ovo je vrijeme obilježeno ne samo fizičkom, već i emocionalnom neravnotežom, često popraćeno nelagodom, bolovima i promjenama raspoloženja. No, kako pristupiti treningu tijekom menstruacije? Često se...
Ako pitate Wikipediju, Pilates je metoda vježbanja koju je početkom 20. stoljeća razvio Joseph Pilates, po kojoj je i dobio ime. Pilates je svoju metodu nazvao "Contrology". Objavio je dvije knjige koje se odnose na njegovu metodu treninga: Vaše zdravlje (Your health), 1934.godine - korektivni...
QL je duboki mišić koji ima polazište na iliac crest (bočnom grebenu), a ponekad i na poprečnom nastavku L5 . Hvatište QL je na dvanaestom rebru i na poprečnim nastavcima L1-L3, a ponekad i L4. Položaj nekog mišića detektira nam njegovu funkciju. Zbog svog lateralnog položaja...
Ovaj mladi i ambiciozan instruktor fitnesa u teretani priznaje da je i sam bio izgubljen na početku svoga fitnes putovanja. Što je po njemu recept za održivi zdrav način života, čemu želi posvetiti svoj život te kako mu je bilo na edukaciji, donosimo u intervjuu....
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" z_index=""][vc_column][vc_column_text] Implementacija Sustava upravljanja kvalitetom proizvoda i usluga (ISO 9001:2015) i Sustava upravljanja informacijskom sigurnošću (ISO 27001:2013) na Fitnes učilištu Ponosni smo što krećemo s implementacijom ISO standarda u naše poslovanje zahvaljujući sredstvima HAMAG-BICROa za lokaciju Zagreb.[/vc_column_text][vc_empty_space height="16px"][vc_column_text]Fitnes učilište,...
Inženjer građevine Matej Šarušić, naš je bivši polaznik i instruktor fitnesa u teretani. Matej nam je ispričao kako razumije današnje mlađe generacije koje kreću vježbati radi promjene fizičkog izgleda, i njegov put je bio sličan, danas njegova je poruka kako se puno više krije iza...
Definiciju svestranosti približio nam je Denis Rajčić! Instruktor je fitnesa u teretani, pisac, komičar,glumac, plesač, pokretač mnogih projekata vezanih uz promociju tjelesne aktvnosti i zdravlja kao što je „Vježbajmo s (o)smjehim“ ili projekti koji spjaju humor i fitness sa svojim kolegama. O njegovim sportskim i...
Josip Srdarović je talentiran i uporan mladić, veliki dio svog života proveo je ulagajući u sebe igrajući nogomet, zadnji klub za koji je igrao bio je Pobeda iz Prilepa koji igra 1. makedonsku ligu. Došao je trenutak kada je morao razmisliti o svojoj budućnosti, a...
Dario je bivši polaznik Fitnes učilišta, bavi se bodybuildingom, a instruktorski posao za njega je poziv. Najsretniji je kada može pomoći klijentu da postane bolji i osvijesti svoj puni potencijal. Više o Dariu pročitajte u našem intervjuu....
Rebecca je svestrana mlada žena, koju je u proteklih godinu dana bilo nemoguće ne primjetiti na tv ekranima u raznim popularnim zabavnim emisijama glazbenog karaktera. Bavi se plesom. Uz plesne edukacije završila je i program za instruktora fitnesa u teretani. Popričali smo o njenim...