Jelenu Putnik imali ste priliku gledati na malim ekranima u prošloj sezoni showa “Život na vagi”. Njena promjena životnog stila i ljubav prema vježbanju i fitnesu nipošto nas nije ostavila ravnodušnima, a posebno smo ponosni što je diploma Fitnes učilišta još jedan segment te promjene i ljubavi. Više o Jeleni pročitajte u intervjuu

1. Jelena, bilo nam je izrazito drago na edukaciji imati osobu koja je u samo godinu dana napravila tako zapanjujuću promjenu u svom životu i postigla zavidne rezultate. Možeš li nam malo reći kako si i tijekom i nakon showa „Život na vagi“ uspjela postići, održavati, ali i unaprjeđivati ciljeve koje si si zadala?

Hvala Vam puno!

Pa, prije svega mogu reći da se moj “klik” dogodio prije točno godinu dana. Gledala sam prvu sezonu “Života na vagi” i kada sam vidjela na koji način i s koliko borbe ljudi uspijevaju skinuti kilograme, vjerovala sam da je to i moj put. Prvi puta sam tada vidjela princip metaboličkih treninga koje je Sanja prakticirala sa svojim timom i jako me zainteresiralo kako to funkcionira. Također, prehrana se tada navodila kao neizostavan faktor uspješnog gubitka kilograma i uistinu me fasciniralo kako u moru današnjih informacija nešto tako nije bilo i prije dostupno. “Jedite da bi mršavjeli” zvučalo je kao utopija no uskoro sam i sama shvatila kako dijete i bilo kakve restrikcije nikako ne pomažu već, dapače, odmažu u procesu.

Što se ciljeva tiče, u showu su se oni nekako gradili iz dana u dan. Svaki tjedan je bio cilj pasti na vagi dovoljno da ne napustim show, a s obzirom na to da sam bila jedna od “najlakših” kandidata, morala sam uistinu trenirati često i preko granica kako bi cilj bio dostižan. Sanja, kao moj trener, imala je nevjerojatne sposobnosti “dizati” me kada mi je bilo teško i u trenucima kada sam mislila odustati jednostavno bi na neki svoj način preusmjerila moje misli.

Nakon showa, nastavila sam trenirati s Kristinom, također kandidatkinjom i u finalu odnijela pobjedu kao najbolja ne finalistica. Sada mogu reći da mi je to bila jedna od najljepših večeri u životu. Nakon toga, puno mi se ljudi javilo, tražilo savjete i nekako su se tada počele kristalizirati ideje kako bi moje iskustvo moglo biti jedna od vodilja u mom budućem zanimanju i kako bi tako mogla pomoći mnogima koji imaju slične probleme.

Danas se ciljevi nižu na dnevnoj bazi i mogu reći da ih s guštom ostvarujem. Jednostavno nema stajanja i nema povratka na staro!

2. Danas je trening neizostavan dio tvoje svakodnevice. Što te najviše motivira za ustrajanjem? Koja vrsta treninga ti je omiljena?

Da, treninzi su uistinu neizostavan faktor moje svakodnevice. Treniram minimalno jednom dnevno i uistinu ne mogu zamisliti dan bez treninga. S obzirom na to da imam “sportsku glavu”, forma u kojoj sam trenutno veseli me čak i više od samog gubitka kilograma. Mogu stvari o kojima sam nekada mogla samo sanjati i taj osjećaj slobode i lakoće je predivan.

Treninge koje radim su najviše metabolički. To su treninzi bez pauzi koji kombiniraju cardio vježbe i vježbe s vlastitom težinom. S obzirom na to da Sanja smišlja treninge, posebno me vesele vježbe koje nerijetko graniče s akrobatikom. Niti jedan trening nije isti, a nikada ne možete biti u dovoljnoj formi da bi ti treninzi postali “lakši”.

3. U želji za edukacijom upisuješ Fitnes učilište, odnosno program osposobljavanja za instruktora grupnog fitnesa uz glazbu. Kako si se odlučila za taj korak? Jesi li zadovoljna stečenim znanjem?

Fitnes učilište je bila moja davna želja, no tada nisam bila u mogućnosti, a i bome nisam baš bila reprezentativan primjerak trenera pa jednostavno tada “nije bilo moje vrijeme”. S obzirom na to da nisam preveliki ljubitelj sprava, a već sam bila asistent Sanji u radu s klijentima u malim grupama, izbor osposobljavanja za instruktora grupnog fitnesa uz glazbu bio je najbolji odabir. Predavači Učilišta gostovali su na jednom treningu u showu, pa sam nekako već tada imala želju pridružiti se i educirati se upravo ovdje. Gospodin Zlatan na kraju tog treninga rekao mi je kako me očekuju nakon izlaska i to mi je bila ogromna motivacija i bila sam neizmjerno sretna na pruženoj prilici. Sve se nekako poklopilo i sjedalo na svoje mjesto.

Znanja koja sam stekla su neprocjenjiva. Profesori su uistinu divni, susretljivi, a nadasve stručni. Posebno bi istaknula prof. Anu Matejak koja je najviše vremena bila s nama “grupnjacima” te se uistinu maksimalno trudila prenijeti nam što više znanja i iskustva. Hvala joj na tome!

Dodatna motivacija na Fitnes učilištu bio mi je i “certifikat izvrsnosti” koji se dodjeljuje na svečanoj dodjeli diploma najboljim polaznicima generacije, tako da sam se za ispite pripremala maksimalno. Potrudila sam se sve položiti sa što boljim postotkom jer, na kraju krajeva, ako želite znanje tu uistinu treba težiti što boljim rezultatima. S obzirom na to da je konkurencija polaznika velika, teško će to biti nadmašiti, no kako bilo, prezadovoljna sam svime što mi je to malo “natjecanje” donijelo.

4. Nakon showa ukazale su ti se brojne prilike za različite projekte i uživaš u pomaganju ljudima koji se bore s viškom kilograma. Možeš li s nama podijeliti neke detalje tih projekata?

Tako je. Ulaskom u LeeZona tim potvrdila sam svoje “mjesto pod suncem”, a kako nam je u interesu upravo pomagati osobama s istim problemima koje sam i ja imala, nekako su se stvari spontano posložile. Projekt “Kladim se na sebe” upravo je finaliziran. Radi se o online projektu, gdje su se osobama koje su se prijavile, slagali individualni meniji te su se za njih pripremili real time treninzi u dvije razine po zahtjevnosti. Također su im na dnevnoj bazi slani edukativni tekstovi o prehrani i kako pravilno promijeniti životne navike. Odaziv je bio ogroman a rezultati uistinu neviđeni. Projekt je specifičan jer mu nije u cilju brz i lak gubitak kilograma, već edukacija osoba o pravilnim životnim navikama što se tiče prehrane i fizičkih aktivnosti. Poanta je ljudima promijeniti navike i usvajanje znanja koje bi im do kraja života trebale pomoći da se ne vrate na staro.

Ovaj projekt je prvijenac, a uskoro pripremamo i mnoga nova iznenađenja. Stvorila se zajednica osoba koji su se povezali u zajedničkom cilju i nevjerojatno je za vidjeti koliko se međusobno podržavaju i motiviraju. Sve informacije o projektima kao i mnoštvo zanimljivih stvari o zdravom načinu života, prehrani i motivaciji možete naći na stranici: https://leezona.rtl.hr/kladimsenasebe/

5. Vjerujem da imaš mnoge planove i ciljeve za budućnost. Ima li nešto čemu se posebno raduješ, a da možeš podijeliti s nama?

Imam mnogo planova. Želja mi se i dalje educirati jer iskustvo imam, ali naravno za rad s ljudima treba mnogo više od toga. Svaki dan me veseli vidjeti rezultate osoba s kojima radim i u takvom osjećaju želim ostati zauvijek. Javljaju mi se neke nove ideje o tipu treninga koje želim provoditi kao članica LeeZona tima, a u tome spojiti sve što sam naučila. Sanja me u tome podupire što mi je neizmjerno bitno. Drago mi je što podupire kreativnost i nesebično mi pomaže u usmjerenju.

6. Za kraj, imaš li neku poruku za naše čitatelje, sve bivše i buduće polaznike Fitnes učilišta, ali i osobe koje se bore s viškom kilograma i teže životnoj promjeni?

U svakom slučaju, čast mi je biti dio fitnes svijeta. Što se polaznika tiče, upoznala sam uistinu divne i kreativne ljude željne novih znanja i po svemu sudeći na našoj fitnes sceni neće izostati odličnih instruktora. Za sve koji razmišljaju, svakako im toplo preporučujem Fitnes učilište. Programi su odlični i više nego dostatni za sve koji žele krenuti u fitnes svijet. Naravno, edukacija time ne staje, a koliko ćemo dobri instruktori biti ovisit će o našem osobnom ulaganju u znanje i nakon završenog programa. Za osobe koje se bore s viškom kilograma imam samo riječi podrške. To je borba koja će trajati dugo, no na kraju će biti nevjerojatno sretni. Gubitak kilograma nije samo gubitak broja na vagi. To je i velika mentalna transformacija, a to je tek benefit. Treba svoj život i zdravlje staviti na prvo mjesto, a svoje tijelo cijeniti jer imamo samo ovo jedno. Kako ćemo ga tretirati, tako će nam i vratiti.