fbpx

„Poručila bih curama da se ne boje treninga s težinama.“ – Katija Pavlović

Katija Pavlović je bivša polaznica iz Dubrovnika koja je završila program za instruktore fitnesa u teretani. Iako je morala žrtvovati slobodne vikende za edukaciju, nije joj bilo žao. Sada planira nove edukacije i povratak treninzima boksa koje jedva čeka. Nada se svom malom fitnes studiju gdje će se njeni vježbači osjećati ugodno u ostvarivanju ciljeva.

1. Katija, dolaziš iz Dubrovnika, kao mala obožavala si tjelesni u školi, a završila si učiteljsku akademiju. Što nam još možeš zanimljivo otkriti o sebi?

Odmalena sam se rekreativno bavila različitim sportovima te sam uvijek bila izuzetno aktivna. Na taj sam način već u najranijem periodu svog odrastanja zavoljela fizičku aktivnost. Prvi put sam upisala teretanu s navršenih osamnaest godina. To je bila jedna od najboljih odluka. Odluka koja je odredila moj put i ono što sam danas. Boravak u teretani bila je moja oaza mira, moj ispušni ventil. Već sam tada shvatila da i ja jednog dana želim biti poput tih trenera i pomagati ljudima koji žele bavljenjem fizičkom aktivnošću poboljšati svoj način života. Svoju strast prema vježbanju prenosila sam na svoje učenike, posebno na satu TZK-a te kroz razne sportske projekte. Iako sam imala svoj posao i radila u školi, u meni je uvijek postojala želja za profesionalnim usavršavanjem na području fitnessa. Rad s ljudima, volja i uživanje u treningu potaknuli su me na odluku da postanem fitnes instruktorica te pomognem ljudima da zavole svoje tijelo. Da žive zdravijim načinom života te da steknu samopouzdanje. Moja se želja ostvarila prije godinu dana. Sjećam se trenutka kada sam  prošla razredbeni postupak na Fitnes učilištu – nitko nije bio sretniji od mene. Rekreativno sam se bavila i boksom te se uskoro želim vratiti i tim treninzima. U budućnosti bih htjela otvoriti svoj fitnes studio u rodnom gradu. Studio zamišljam kao maleni kutak u kojem bi se klijenti osjećali kao da vježbaju u svom domu, upravo onako kako se ja danas osjećam u teretani.

2. Završila si program za instruktoricu fitnesa u teretani. Je li bilo teško žrtvovati nekoliko mjeseci slobodne vikende, pogotovo uz redovan posao?

Moram priznati da me je u početku bilo strah upisati Fitnes učilište s obzirom na to da sam imala redovan posao u školi i vikendi su mi bili jedini slobodni dani. Znala sam da neće biti lako pripremati se za nastavu i paralelno učiti za kolokvije. Ali kada su počela predavanja shvatila sam da nisam pogriješila. Bila je to najbolja odluka. Isplatila se svaka neprospavana noć provedena učeći, vikendi provedeni na nastavi jer mi je svaki uspješno riješen kolokvij davao novi vjetar u leđa i veću želju za uspjehom. U mojem slučaju želja i trud bili su jači od nedostatka vremena. Ja se vodim ono izrekom: „Ako nešto stvarno želiš to ćeš i ostvariti“.

3. Već prije nego si upisala Fitnes učilište, razumjela si da je tjelesna aktivnost nešto što mora biti dio života. No, je li postojala razlika u tvom poimanju tog koncepta prije edukacije i nakon.

Za mene je tjelesna aktivnost odmalena dio života i rad na unapređenju zdravlja te to želim prenijeti i na vježbače. Naravno, kroz nastavu na Fitnes učilištu unaprijedila sam svoje znanje u različitim područjima. Kvalitetnom nastavom iz anatomije, principa vježbanja, životnog stila, zdravlja te do same komunikacije s klijentima postala sam sigurnija u svoje znanje i sposobnosti. Danas, nakon završene edukacije drugačije gledam na posao instruktora fitnesa. Ljudi često misle da to može raditi svatko i da se iza svega krije velika količina novca. Vjerujte da mene čini sretnom i ispunjenom kada mi ljudi kažu da se osjećaju bolje nakon odrađenog treninga. Novac ne može nikad zamijeniti osjećaj zadovoljstva i osmijeh na licima klijenata. Jedna od bitnih stvari koje sam naučila na edukaciji su kako klijenta učiniti sretnim, zadovoljnim i što je jako bitno sigurnim na treningu. Za sve navedeno morate biti kvalitetno educirani. I ne – ne može ovaj posao raditi bilo tko.

4. Koje su ti najdraže vježbe u teretani?

Ima jako puno vježbi koje stvarno volim, ali pokušat ću navesti nekoliko najdražih. Jako volim kompleksne vježbe poput čučnja i sve njegove varijacije, zatim mrtvo dizanje, a jedna od najdražih mi je i hip thrust. Također volim i vježbe za leđa poput povlačenja na lat mašini, veslanja u pretklonu i sl. Nije rijedak slučaj da sretnem cure koje bježe od težinskih treninga jer se boje da se ne “nabildaju”. Razumijem, jer sam i sama nekada na početku bježala od utega, šipki i općenito bilo kakve težine.  Danas bih poručila curama da se ne boje treninga s težinama. Da treniraju i gornji dio tijela bez straha da će se “prenabildat“. Smatram da svoje tijelo moramo ravnomjerno trenirati jer nema ništa ljepše od samopouzdane žene u snažnom tijelu.

5. S obzirom na to da si učiteljica, pretpostavljam da voliš učiti. Imaš li u planu još edukacija?

Volim učiti, napredovati te smatram da je jako bitno ulagati u svoje znanje i educirati se. Ubrzo nakon diplome Fitnes učilišta dobila sam i „Coach4you“ certifikat kako bih mogla raditi u Gyms4you fitness centrima. Naravno, za mene je ovo tek početak formalnog obrazovanja u području fitnesa koji mi je dao savršenu podlogu da dalje mogu nadograđivati svoje znanje kroz razne edukacije. Moj sljedeći cilj je uskoro upisati tečaj nutricionizma kako bih se usavršila i na području prehrane koje je usko povezano s vježbanjem. Na taj bih način sadašnjim i budućim klijentima pružila potpunu i kvalitetnu uslugu.

6. Što bi poručila polaznicima Učilišta, kako se spremiti za ispit?

Svim sadašnjim i budućim polaznicima Učilišta poručila bih da svakako sudjeluju na nastavi vikendom, redovito uče i rješavaju kolokvije. Bit ću iskrena i reći da nije lako, ima jako puno toga za naučiti u kratkom vremenu, ali trud se definitivno isplati. Ja sam osobno jako zadovoljna edukacijom, znanjem koje sam dobila, a moram naglasiti da sam dobila i više od očekivanog.  Na raspolaganju imate vrhunske predavače kao i podršku cijelom tima Fitnes učilišta koje je uvijek tu za vas. Dakle, sve što trebate je pratiti predavanja, učiti iz priručnika, sudjelovati na praktičnoj nastavi, a usput ćete upoznati divne ljude sličnih interesa i dobro se zabaviti. Poručila bih vam da iskoriste svaki trenutak na edukaciji, ogromno znanje i iskustvo predavača, jer sve to jako brzo prođe i bude vam žao kada završi.

 

Katiju za suradnju možete kontaktirati na:

E – mail: [email protected]

Mob: 095 507 0461

IG katija_2305

prijavi se za blog
blog prijava na newsletter

Autor intervjua

Marija Jurina

Marija Jurina, mag. cin.

Rođena 07.05.1986., u Zagrebu. Magistra kineziologije s usmjerenjem fitnes. Nakon što je diplomirala dobiva naziv vanjskog suradnika na Kineziološkom fakultetu za aerobiku i grupne programe, kao i na Stručnom studiju za izobrazbu trenera u Zagrebu.  Marija je dio predavačkog tima Fitnes učilišta od 2014. godine i predaje na programima za instruktore Pilatesa i grupnog fitnesa uz glazbu. Voli komunikaciju s polaznicima pa tako vodi rubriku intervjua već nekoliko godina.

Povezani blogovi

  • Mjesečnica, poznata i kao menstruacija, predstavlja prirodni ciklus s kojim se žene susreću svakog mjeseca. Za mnoge od nas, ovo je vrijeme obilježeno...

  • rema ACSM-u (2), funkcionalni fitnes definiran je kao oblik treninga koji koristi jakost za unaprjeđenje ravnoteže, koordinacije, proizvodnje sile, sn...

  • Bol je evolucijsko nasljeđe koje ima za funkciju da nas upozori na nered u sustavu. Slično kao i lampica na autu koja odjednom zasvijetli. Bol je ne...