03 Jan ” Svestranost je ono što se pretpostavlja i to je must have osobina” – Ana Matejak
S Anom Matejak uoči 5. Kongresa Fitnes učilišta popričali smo malo više o perspektivi grupnih programa, Fitnes indeksu i edukacijama.
Vidimo se 31.1. i 1.2.2020. godine na 5. Kongresu Fitnes učilišta!
Ana, znamo da si svestrana, TRX sport medicine instruktorica, Zumba instruktorica, prezenterica, Reebok ambasadorica samo su neke kojima si posvećena u životu. Što ti je od svega najdraže, u čemu najviše uživaš?
Vidiš, nikada se ne bih onako iz prve nazvala svestranom instruktoricom, ali kada malo bolje razmislim, nakon 25 godina u fitnesu, svestranost je ono što se pretpostavlja i to je must have osobina. Ajme koliko se toga izdogađalo u tom periodu, spomenuti ću samo par crtica; tamo negdje 1998. godine uvodi se set sipke i utega u grupni trening, pa proprioceptivne platforme, pa prekoreografirani programi, pa body&mind koncepti i Pilates tehnike…pa…sve do danas. Budući da sam imala priliku kroz svoj klub MGM pratiti svjetske autoritete i stalno se usavršavati, mislim da sam uspjela stvoriti neki svoj put kojim idem i danas. Volim to što radim, ljudi koji vježbaju sa mnom vole kako ja to radim, a ekipa s kojom radim voli sa mnom raditi (bar tak vele) i nadam se da će mi tako biti do penzije.
Tko i kako je najviše utjecao na tvoje “odrastanje” i usavršavanje u svijetu fitnesa?
Mislim da ti je iz prethodnog odgovora jasno da se to mijenjalo kroz sve ove godine. Počelo je s MGM-om koji je prepoznao moju predanost, energiju i kapacitete pa smo bili najbrojniji centar u gradu, radili najbolje konvencije u Hrvatskoj i evente kakvi se danas rijetko viđaju ali zato ih svi pamte. Dubravko Ratkajec me isto tako obilježio – rekao je da sam spremna za prezentiranje po Europi i ispalo je da je bio u pravu. Scenu prezentiranja sam dopunila predavanjima i radionicama i mogu reći da je Fitnes učilište itekako utjecalo na moje usavršavanje kao predavača. I nisam još stala, a ni neću.
3. Gdje vidiš fitnes za 10 godina, te kako smatraš da će Fitness index o kojem ćeš govoriti na kongresu utjecati na tu promjenu?
Ako ćemo pratiti trendove 2018., 2019. i ako možemo napraviti predikciju za 5-10 godina, vjerujem da će grupni programi fitnesa i dalje biti broj 1 odabir fitnes vježbača. Ako govorim o tome kako bih ja boljela da fitnes izgleda, htjela bi da grupni fitnes bude podijeljen u 3 kategorije. Jedna je rad u malim grupama, maksimalno 12 ljudi u kojima će se raditi individualizirani program po principu Fitness indeksa, gdje ćemo poznavajući parametre inicijalnog stanja moći svrsishodno planirati i planirati ciljeve i transformacije. Zatim, programi više od 12 ljudi (ovisno o tome kako je usmjeren taj trening) – a kriterij koji bi voljela da je uvriježen danas a ne za 10 godina je da sve što se radi na tim treninzima ima puno veći benefit od rizika i to je ujedno premisa koju pokušavamo usaditi našim polaznicima na Fitnes učilištu. Nadam se da će u skoroj budućnosti sve veći broj centara upravo provoditi takve programe. Treća kategorija koju bih voljela vidjeti su klasični kardio treninzi koji mogu i ne moraju biti koreografirani, oni u mojoj perspektivi mogu biti posjećeni u velikom broju, naravno uz pravilnu metodiku i dobrog instruktora na tom satu je minimalni rizik od ozljeda i mini trauma. Poboljšanje fitnesa osobe općenito i benefiti koje imaju takvi programi obuhvaćaju široko područje djelovanja na osobu!
4. Ima li nekih edukacija ili projekata u planu za budućnost?
Edukacije su jedine na wish listi 2020-te. Goran Marković, DNS, Mikete i ETM, Goran Sajko blinkaju na tom popisu, a veselim se i našem kongresu. Uvijek je tamo dobra atmosfera, odlična organizacija, zanimljive teme i još zanimljiviji predavači. Vidimo se 1.2.2020. godine!
Autor intervjua
Aneta Armano Perak, mag. cin.
Magistra kineziologije, studirala na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, usmjerila skijanje, pronašla se u području edukacije i obrazovanja i promociji zdravstveno usmjerene tjelesne aktivnosti. Iskustvo rada stjecala je kroz više godina kao trenerica sportskog penjanja te učiteljica skijanja, kako mlađih uzrasta i adolescenata tako i djece s dijagnozama poput Downovog sindroma, ADHD- a i autizma, anoreksije, i kao trenerica u školi trčanja. Zanimanje za područje napretka edukacije i znanstveni rad oduvijek ju je privlačio, a postala je dio FIEP New Leaders grupe na poziv i time dobila priliku predstaviti sebe i svoj rad u Luxembourgu 2017. godine.
Vikendom je u pravilu na Bikčevićevoj pa se veseli vidjeti vas gore!
Povezani blogovi
-
6 razloga zašto odabrati funkcionalni fitnes
rema ACSM-u (2), funkcionalni fitnes definiran je kao oblik treninga koji koristi jakost za unaprjeđenje ravnoteže, koordinacije, proizvodnje sile, sn...
19 February, 2024 -
Što je bol te kako i zašto nastaje?
Bol je evolucijsko nasljeđe koje ima za funkciju da nas upozori na nered u sustavu. Slično kao i lampica na autu koja odjednom zasvijetli. Bol je ne...
12 February, 2024 -
Osvještenost o debljini
Prekomjerna tjelesna težina i pretilost karakterizirani su visokim postotkom masne mase u odnosu na nemasnu masu te su povezani s velikim brojem kroni...
08 January, 2024