Vježbanje u grupi nudi razne pogodnosti koje možda propustite ako odlučite sami vježbati. Neke od prednosti uključuju društveno i zabavno okruženje, sigurno i učinkovito osmišljeno vježbanje, dosljedan raspored vježbanja i trening koji ne zahtijeva prethodno znanje ili iskustvo. Najčešći razlog za odustajanje od vježbanja je...
„Ja nemam ritma.“ i „Ne znam plesati.“ su najčešće rečenice kojima se muška ali i ženska populacija brani od provođenja grupnih treninga. Zaboravljate da nisu svi grupni treninzi koreografirani i ne mora se glazba pratiti u svim grupnim treninzima. Razni oblici kružnih ili staničnih treninga,...
Sunčica Sartori je nedavno završila već drugu edukaciju na Fitnes učilištu u Splitu. Iako nismo sigurni koliko je toga čula i vidjela na nastavi, s obzirom na to da je dolazila ravno s noćnih gaža svog benda. ? No, jedno je definitivno, znanje je itekako...
Grupni fitnes programi jedan su od najpopularnijih oblika vježbanja danas, a svoju popularnost stekli su tijekom 70tih godina kada se pod tim nazivom podrazumijevala isključivo aerobika kao polistrukturalna ciklička aktivnost uz glazbu, a s ciljem poboljšanja funkcionalnih sposobnosti, redukcije potkožnog masnog tkiva i oblikovanja tijela....
Puno rasprave se vodi u zadnje vrijeme kada je riječ o ispravnom pokretu. Često se spominje da su neke vježbe funkcionalne, a druge nefunkcionalne. Kao primjer toga navode se vježbe na spravama kao nefunkcionalne, dok se vježbe sa slobodnim utezima navode kao funkcionalne. Zaboravlja se...
Haidi Stojković je bivša polaznica programa osposobljavanja za instruktore grupnog fitnesa uz glazbu. Put ju je od tada naveo na razne druge dukacije i tipove treninga, kao i Yogu. Osim u treninzima Haidi je uspješna i u raznim drugim sferama. O čemu se sve radi...
Frano je od malih nogu u sportu, u tenisu, plivanju, skijanju, košarci, veslanju i MMA. Nakon svih sportova i ozljeda koje je prošao, odlučio se upisati na fitnes učilište i fokusirati na zdravstveni fitnes. Tako nakon odslušnih dva programa edukacije za fitnes instruktore, trenutno vodi...
2009. godine XXL fitness centar je otvorio vrata svog zaista XXL prostora u Zagrebu i napravio veliki iskorak u ponudi fitness centara. Još uvijek je najveći, a jedan od vlasnika, Zvonimir Boras, nam je rekao zašto su opstali uz ogromnu konkurenciju i kako se...
Oni su harmonični tim koji se ujedinio u Pilatesu. Njen pedagoški pristup i njegova sistematičnost dali su predivan projekt prije šest godina, Santea Pilates i Balet Studio. Toplina kojom oboje zrače prenijela se na cijelu grupu polaznika prošle generacije instruktora Pilatesa, kao i iskustvo koje...
Ivana Bilan je predavač na Fitnes učilištu u Splitu na programu za grupni fitnes uz glazbu. Ivana se godinama usavršavala na kongresima i konvencijama s našim predavačima iz Zagreba, ni ne pomišljajući da će jednog dana zajedno educirati buduće naraštaje instruktora. Ivana uz svoj privatni...