Juraj Voloder je bivši polaznik koji je na učilištu ostavio trag polaznika koji ne troši riječi olako, koji je vrlo vrijedan i odgovoran. Naš vrijedan suradnik na projektima. Reklo bi se “tiha voda brege dere”. On sam kaže da voli raditi s ljudima i drago...
Pročitajte intervju s Tanjom Hajdarhodžić. Ima 37 godina, majka je djevojčice i instruktorica fitnesa u teretani. Za sebe kaže da je veliki gurman i voli kuhati. Na društvenim mrežama je postala aktivna nakon što je rodila i počela dobivati sve više pitanja o njenom životnom...
U prva četiri dijela bloga prodiskutirana je i zaokružena tema važnosti hrane kao izvora energije za naš metabolizam na staničnoj razini te kemija tri energetska sustava koji nas pokreću. Preostaje razjasniti koliko energije zapravo sadržava hrana i kako se ona izražava i računa?...
Andrea Kologranić je instruktorica fitnesa u teretani. Rodom iz Vukovara, prve sportske korake imala je na improviziranom košarkaškom terenu. Sport i vježbanje nije zaboravila, samo malo odgodila. Do prije nekoliko godina. Sada je više ništa neće zaustaviti jer kaže “Sretnom me čini sama činjenica da...
Upoznajte Sanelu Čok. Inače iz Koprivnice, danas radi i živi u Zagrebu. Farmaceutski je tehničar i instruktorica fitnesa u teretani. Nakon radnog dana u ljekarni odlazi u teretanu i kao dio Coach4you trenerskog tima vodi treninge. Vedra Sanela voli promicati zdrav način života na društvenim...
Ako pitate Wikipediju, Pilates je metoda vježbanja koju je početkom 20. stoljeća razvio Joseph Pilates, po kojoj je i dobio ime. Pilates je svoju metodu nazvao "Contrology". Objavio je dvije knjige koje se odnose na njegovu metodu treninga: Vaše zdravlje (Your health), 1934.godine - korektivni...
Marjana voli matematiku, aerobik i Pilates. Sve to je i njena struka. Njeno dugogodišnje iskustvo vođenja treninga i već prethodno stečena diploma voditelja aerobike, nisu je spriječili da se nastavi educirati. Sada je i instruktorica Pilatesa. Više o Marjani u nastavku....
Katija Pavlović je bivša polaznica iz Dubrovnika koja je završila program za instruktore fitnesa u teretani. Iako je morala žrtvovati slobodne vikende za edukaciju, nije joj bilo žao. Sada planira nove edukacije i povratak treninzima boksa koje jedva čeka. Nada se svom malom fitnes studiju...
U prethodnom blogu objašnjena su ukratko tri energetska sustava u kojima naše tijelo djeluje. Odlično su iskoordinirani i rade zajedno. Tijekom kretanja, odn. vježbanja sva su tri sustava aktivna. Koliko je koji od njih aktivan, koji je dominantan te s koliko ATP-a doprinosi definira jesu...
Dario Struški je ambiciozan i svestran mladić. S 25 godina, on je već licencirani nogometni trener, instruktor fitnesa u teretani, diplomirani stručni specijalist ekonomije s Dekanovom nagradom pa i aktivni sportaš. Vrlo je odan svojim vježbačima i radi sve kako bi im vrijeme u fitnes...