Posljednjih nekoliko godina u automobilističkom svijetu se neprestano priča o hibridnim automobilima. Pa kad je već „hibridno“ tako popularno, zašto ne bismo imali i „hibridni trening“? Hibridni trening je metoda koja kombinira trening jakosti/snage, kardio trening i mobilnost/stabilnost u jednom jedinstvenom programu. Neki ga...
Vjerujem da ste primijetili kako je pilates na reformerima u posljednje vrijeme u Hrvatskoj postao jako popularan. Otvara se sve više specijaliziranih studija, sve je veća potražnja za instruktorima i trenerima, termini se popunjavaju „brzinom svjetlosti“, a nerijetko nailazimo i na liste čekanja potencijalnih i...
Kako bi bilo super da možemo zaustavili starenje, zar ne? Na način da vrijeme i dalje „protječe“, ali da mi uvijek imamo 25, 30 ili 35 godina (ovisno o vlastitim preferencijama i tome koja se dob nama osobno čini kao ona „idealna“). Nažalost, način kako...
Većina ljudi posebna ulaganja u svoje zdravlje, na žalost, radi tek onda kad nastupi bolest. Kad smo prehlađeni pijemo vitamine, pazimo što jedemo, pazimo koliko spavamo. Vrlo je slično s mentalnim zdravljem. Ulaganja se događaju tek onda kad nastupi problem, iako smo često svjesni procesa...
Ljeto – godišnji odmor – sunce – plaža – more – trening? Nastavlja li se i vaš niz u tom smjeru? Uklapa li vam se i trening u tu sliku? Mora li? Cijelu godinu ste naporno vježbali da bi dobro izgledali na plaži, a sad se...
Ako ste nekada u životu zavidjeli osobama koje su mršave, a ne treniraju, možda je vrijeme da im prestanete zavidjeti. I naizgled mršave osobe imaju masnoće, samo što su one često skrivene - kao da glume agente (u nekoj špijunskoj misiji) koji se trude ostati...
Tko se ne sjeća školskih dana i kolega ili kolegica kojima je sat tjelesnog bio "kazna", a sportska oprema vječno "slučajno" zaboravljena kod kuće? No, zanimljivo je kako vrijeme zna preokrenuti stvari...
Pojam „laktata“ se često koristi u trenerskim krugovima i to uglavnom s negativnom konotacijom jer ga se često povezuje s boli u mišićima ili razlogom zašto sportaši dolaze do „zida“. Da bi laktatima ipak malo „osvjetlali obraz“, Rider i suradnici su napisali rad u kojem...
U posljednje vrijeme se često susrećem s različitim stavovima trenera oko toga treba li se uopće istezati, ima li ono ikakvog smisla i zašto bismo ga (ili ga ne bismo) trebali raditi. Dok jedni gorljivo brane svoj stav o „besmislu“ istezanja, gubljenju vremena ili čak...
Jeste li primijetili da je puno ljudi oko nas (a možda i mi sami) stalno na nekim dijetama i određenim režimima prehrane. To ustvari u ovo doba godine i ne čudi s obzirom da nam ljeto opasno kuca na vrata i svi bismo htjeli skinuti...