Svi polaznici Fitnes učilišta koji su na programu edukacije bili s Ivankom Tokić, u nekom trenutku, složit će se da je to osoba koja je uzor. Meni osobno zaista i je. Prvo sam ju upoznala na edukaciji za instruktore grupnog fitnesa uz glazbu i nedavno smo se ponovo družile na edukaciji za instruktore Pilatesa. Kroz njene odgovore u intervjuu shvatit ćete zašto zaslužuje naše poštovanje i zahvalu što je odabrala upravo Fitnes učilište za edukaciju.

Bez odugovlačenja…Ivanka Tokić.

1. Ivanka prva ste polaznica Fitnes učilišta koja je instruktor fitnesa u teretani, instruktor grupnog fitnesa uz glazbu a sada i Pilatesa. Kad se osvrnete na sve to, kako Vam je bilo?

Na edukaciji mi je bilo odlično. Premda je ponekad bilo i naporno, ja sam to shvaćala kao zabavu u slobodno vrijeme. Bila sm redovita na svim teoretskim i praktičnim predavanjima, a kroz sve tri edukacije izostala sam samo jedan dan, opravdano, zbog obiteljskih obaveza. Bilo mi je iznimno drago družiti se i upoznavati drage ljude, kako profesore, tako i polaznike. Mogu reći da mi je to bilo jedno, (odnosno tri) nezaboravno iskustvo, gdje sam naučila puno toga, stekla teorijska i praktična znanja i prijatelje.

2. Što se promijenilo od prve edukacije pa do eto sad?

Prva edukacija je bila u proljeće 2015. i to program “instruktor grupnog fitnesa uz glazbu“. Naime, taj program sam upisala jer sam i sama bila vježbač u grupi i imala sam mogućnost ubuduće voditi grupne treninge. U jesen te iste godine upisala sam i program „instruktor fitnesa u teretani“, jer me zanimalo kako se to „muški“ radi, te na prijedlog mojih sinova teenagera. U jesen 2016. upisala sam i program “instruktor Pilatesa“, iz razloga ako jednog dana odlučim malo smiriti tempo vježbanja doličnije mojoj dobi. Ja sam tek počela biti instruktor, a 50-te se opasno bliže. Već nakon završetka prve edukacije prihvatila sam se uloge instruktora u „Klubu sretnih žena“ u Kaštel Gomilici, gdje vodim dva grupna treninga: “Insanity“(visoko intenzivni intervalni trening tzv.HIIT) i “Workout“(trening s jednoručnim i dvoručnim utezima i girjom). U dane kad ne vodim treninge idem u teretanu i radim trening za sebe ili trčim na Marjanu.

3. Da li je oduvijek želja za edukacijom bila prisutna?

Dugo nakon diplomiranja na Farmaceutsko-biokemijskom fakultetu(1995), završila sam i specijalizaciju na istom fakultetu (2012.). Bilo je teško uhvatiti se opet knjige uz djecu, posao i druge obaveze. Međutim kad sam to završila, imala sam osjećaj da mogu još! Djeca su porasla, imala sam više slobodnog vremena i na prijedlog voditeljice kluba u kojem sam vježbala, koja je i sama upisala edukaciju na Fitnes učilištu, upisala sam prvu edukaciju i „ponijelo me“, pa završila još dvije. Izvan tih edukacija Fitnes učilišta idem i na stručne seminare iz medicinske biokemije, ali i na fitnes seminare i radionice (Kettlebell i Ground force method), Fitness i aerobic camp Vodice, Kongres Fitnes učilišta… Između dvaju programa Fitnes učilišta upisala sam i školu trčanja u Splitu, jer i trčati treba naučiti,a ja baš volim učiti, a zavoljela i trčati. Vjerojatno bih ja išla i na više edukacija da mi je fitnes primarno zanimanje, jer se stvarno puno nauči i to znanje se dalje primjeni u treninzima.

4. Imate obitelj, vodite svoj posao, vodite treninge. Dok traje edukacija nemate ni slobodne vikende. Kako se sve to stigne?

Tako je, radim jako odgovoran posao, vodim Medicinsko biokemijski laboratorij „Ivanka Tokić“ u Solinu. Nikad nisam na godišnjem odmoru, a edukaciju vikendima i vođenje treninga izvan radnog vremena laboratorija shvaćam kao hobi. Budući da ja u laboratoriju analiziram krvi, jednom sam izjavila da „ja svoj kruh krvavo zarađujem“. Dodatno se bavim i treninzima, gdje se pošteno oznojim, pa vam kod mene doslovno vrijedi ona fraza “krv,znoj i suze“.

5. Imate predivan smisao za humor i svima oko Vas je užitak biti u društvu. Da li je to nešto što je karakteristično za Vas što koristite u motivaciji svojih vježbača? Da li smatrate da su možda neki instruktori ili treneri preozbiljni i strogi?

Hahahaha, tu se moram iskreno nasmijati, jer se sjetim svih svojih šala i pošalica kojima sam, nadam se, uveseljavala moje drage kolege svih ovih sezona. Drago mi je da su me oni svi, a i profesori, podržali u tome i što im je bio, kako kažete, užitak biti u mom društvu. Vjerujte mi, i meni je bilo lijepo družiti se sa svima, a najdraže mi se bilo šaliti na račun svojih godina (nježnih 47). Jednom sam rekla da volim učiti, a da mi je najdraže, kad zbog godina nešto zaboravim, pa ponovno naučim, tada sam najsretnija, kao da učim stalno nešto novo (valjda sam zato i upisala sva tri programa ? )

Taj svoj smisao za humor često koristim kao motivaciju kod svojih vježbača. Primjerice, dosta vježbačica su mlade cure, te im ja kažem: “Ajmo,cure! Ja sam se udala,a vi?…“ Ili nekim mamama s malom djecom, koje se žale na puno obaveza, nedostatak vremena za treninge, njima obično kažem :“Djeca će vam porasti, pa ćete imati više vremena, ali ćete onda biti stare kao ja…,iako su ljudi mojih godina puno stariji od mene…“

Možda su neki instruktori i treneri preozbiljni i strogi, ali ne može se takav biti cijelo vrijeme, treba vježbačima pružiti malo smijeha, opuštene atmosfere, ipak je to njihovo slobodno vrijeme, kojeg bi trebali provesti ugodno i svrsishodno. Doze ozbiljnosti također treba biti, jer smo tu da ih naučimo pravilnom izvođenju vježbi pazeći na njihovu sigurnost. Radimo s rekreativcima, a ne sa sportašima kod kojih je važna sportska izvedba i rezultat, pa je stoga kod takvih potrebna moguća strogoća i disciplina.

6. Ivanka, što sad? U prošlom intervjuju ste napisali da su sinovi postavili pitanja vezana za vježbe u teretani pa ste jednostavno upisali taj program i saznali sve odgovore. Da li se sad čeka novo pitanje na koje želite naučiti odgovor?

Uf, bojim se tog pitanja.

Sad vam ja u šali kažem: “Ma neće valjda ovi iz Fitnes učilišta izmisliti još koji program, pa da ga moram upisati sljedeće godine, čini mi se da sam pretjerala…“

A netko je rekao da Fitnes učilište organizira upise u Splitu samo za mene, a ostali mi se samo pridruže…Pa hvala vam.. ?

Bilo mi je stvarno lijepo i preporučujem svima koji žele učiti i znati nešto o fitnesu, da upišu neki smjer koji im se čini najbliži. U svakom programu nauče se temeljne stvari iz anatomije, fiziologije, nutricionizma, komunikologije i zaštite na radu. A ovisno o programu postoji i specifični dio koji je vezan za praktični dio edukacije. Želim vam svima uspjeh na prijemnom i edukacijama i nadam se da ćete uživati kao i ja….