Ivanka Tokić iz Kaštela, je po nekima Terminator.  Žena koja je inteligentna, marljiva, predivno izgleda, majka, stručnjak u svom zanimanju. Pridružila nam se na edukaciji u Splitu sa prošlom generacijom, završila ”odmah” i evo nje opet u klupama. Kaže, nije još ni to gotova priča.

1. Ivanka, medicinska biokemija i fitnes, kako je došlo do ovog spoja?

Pa, prvo sam postala medicinski biokemičar, a tek onda nekakav sportaš – rekreativac. Naime nemam nikakvu priču, da sam se u mladosti bavila nekim sportom i tome slično, bila su to neka druga vremena, ali sam uvijek znala da volim i da sam sposobna za fitnes. Nakon završetka Farmaceutsko-biokemijskog fakulteta u Zagrebu (1995.), radim u Medicinsko biok.laboratoriju “Ivanka Tokić” u Solinu. Prije tri godine sam završila i specijalizaciju iz medicinske biokemije i tako nakon dugo vremena sjela opet – u školske klupe.Tako da mi je bio normalan slijed, nakon završetka postdiplomskog studija, da ponovo nešto učim, pa sam upisala Fitnes učilište. I evo me, opet,kako ja to volim reći -“u školi”. To mi je jednostavno postalo prirodno – učiti!

2. Da li Vam se teško bilo odlučiti na edukaciju na Fitnes učilištu i da li je bilo lakše zbog dolaska učilišta u Split?

Zadnjih 10-tak godina rekreiram se u “Klubu sretnih žena”- Kaštel Gomilica, u raznim programima: Aerobic,Tae bo, Insanity, Zumba. Volim isprobavati različite oblike rekreacije i svi me oduševljavaju. Isprobavajući različite tipove treninga, interesirala sam se preko interneta o svemu u vezi vježbanja. Naravno da mi je moje znanje iz biokemije pomoglo da shvatim sve procese u organizmu tokom vježbanja pa mi je zbog toga bilo i zanimljivije proučavati. Kad sam saznala da Fitnes učilište iz Zagreba dolazi u Split, bilo mi je najnormalnije, prijaviti se, upisati se i učiti.

3. Kada usporedite svoje treninge prije i nakon edukacije, ima li promjene i ako da zašto?

Kada sam upisala Fitnes učilište, još nisam ni imala nekih planova za vođenje treninga, jednostavno sam htjela posložiti svoje znanje biokemije, moje iskustvo kao vježbača i moju želju da naučim i znam. Upisala sam smjer Instruktor grupnog fitnes programa uz glazbu. Uživala sam u svemu, upoznajući svoje kolege, divne profesore, dobivajući obilje znanja i vještina, koje će mi tek poslužiti u praksi kod vođenja grupnih treninga. Naime, od ove jeseni sam instruktorica “Insanity” i “Workout” programa u “Klubu sretnih žena”-Kaštel Gomilica. Dok sam bila vježbač, neopterećeno sam odrađivala treninge i trudila se biti što bolja, međutim sada kao instruktor sam odgovornija, time što moram pripremiti svaki trening i trebam biti primjer “lik instruktora”, te paziti na vježbače da usvoje pravilno izvođenje vježbe, motivirati ih da im trening bude zadovoljstvo, a ne neka teška obaveza.

4. Svima je najteže početi sa treningom a nakon toga i ostati dosljedan. Kako vi pronalazite motivaciju?

Volim vježbati, plesati, učiti, a ljubav prema svemu tome mi je i motivacija da nastavim ovo što volim. Ja sam očiti primjer da nikad nije kasno, jer imati 45 god i krenuti učiti nešto novo, je dovoljna motivacija za svakog da se pokrene i vježba i uživa u svemu tome.

5. Sada nakon što ste uspješno stekli naziv instruktora grupnog fitnesa uz glazbu, upisali ste i za instruktora u teretani. Koji je plan iza svega?
Imam dva sina, teenagera, koji su sada u toj dobi kad ih interesira kako oblikovati tijelo, mišiće. Na njihovu ideju sam upisala i FU program Instruktor fitnesa u teretani. Jer kad mama nauči, pokazat će im kako i koliko. Jedva sam čekala i evo me opet “u školi”, opet učim i guštam. Iza svega neki plan ne postoji, osim možda da sljedeću sezonu upišem i program – Instruktor Pilatesa, koji me također zanima i voljela bih ga bolje proučiti.

6. Vaš kratak savjet iz struke biokemije za one koji se bave fitnesom a žele napredak u znanju?

Biokemija proučava kemiju života, odnosno objašnjava nam život u kemijskim reakcijama. Objašnjava nam što se događa sa hranom, zrakom, što unesemo u organizam, što se događa s našim tijelom kada smo bolesni i kako se mijenjaju te kemijske reakcije. Isto tako nam objašnjava kad vježbamo što se događa sa našim tijelom, kako stvaramo energiju, kako je trošimo, kako se sve održava u savršenoj ravnoteži. Zbog svega toga ne smijemo zanemarivati činjenice o zdravom načinu života, prehrani, vježbanju, jer iza toga stoji znanost koja sve objašnjava, dokazuje i pomaže da živimo zdrav život i da naše kemijske reakcije vode ispravno naš život, koji je sam po sebi – čudo.