Petra je komercijalistica iz Novog Marofa, a odnedavno i instruktorica fitnesa u teretani koja je edukaciju uspješno završila u Zagrebu. U tjelesnoj aktivnosti pronašla je motivaciju za rad na sebi, a sada želi u tome pomoći i drugima. S Petrom smo se dotaknuli i iznimno...
Joseph H. Pilates je rekao ”Um je ono što izgrađuje tijelo”. Danas, nakon mnogo godina razvoja njegove tehnike, poznajemo snažan i zanimljiv pristup zdravlju i fitnesu koji podrazumijeva tijelo i um kao cjelinu i koja se uklapa u 21. stoljeće. Današnji čovjek provodi cijeli dan u...
Simpatična i svestrana Marina uživala je u svakom trenutku nastave, a danas uživa u svakom satu treninga kojeg vodi. Od vježbačice je vrlo brzo dogurala do samouvjerene instruktorice i danas vodi svoje vlastite grupe vježbača. No, odluka o upisu učilišta nije bila jednostavna. Više o...
Ivana Pavlic je instruktorica fitnesa u teretani koja je edukaciju završila u Splitu i radi ono što najviše voli – kroz fitnes mijenja živote ljudi. Zašto je prije 5 godina Slavoniju zamijenila morem te kako je tekao njen put od gimnastičarke do instruktorice, pročitajte u...
Za ovu mladu i uspješnu Trogiranku vjerojatno ste već čuli, a mi vam preporučamo da čim prije isprobate njezine ukusne i brze recepte koje dijeli na svom Instagram profilu. Talentirana Sara Kostović je buduća nutricionistica i instruktorica fitnesa u teretani koja vješto povezuje svoje dvije...
Kada mi je Filip spomenuo da napišem članak o koljenu, pitao sam ga "Može li išta kompliciranije?". Naravno uvijek može, ali ja ću pokušati stvari olakšati. Koljeno je najveći zglob u ljudskom tijelu i jako je kompleksan. U samom zglobu sudjeluju 4 tijela: femur, tibia,...
Gabrijela se, osim diplomom fakulteta kemijskog inženjerstva i tehnologije, odnedavno može pohvaliti i onom za instruktoricu grupnog fitnesa uz glazbu. Primarni cilj upisa na Fitnes učilište bio je naučiti pravilno vježbati za sebe, a na nastavi je aktivno sudjelovala i sa zanimanjem upijala sve informacije...
Gabrijela Banić je studentica treće godine smjera Menadžment održivog razvoja te istinska zaljubljenica u fitness i zdrav način života. S njom smo se družili u Rijeci na programu osposobljavanja, a sretni smo što smo druženje nastavili na programu usavršavanja za osobnog trenera kojeg Gabrijela pohađa...
U svijetu fitnesa jako se često susrećemo s ovom rečenicom i to većinom kod muške populacije. „Don’t skip leg day“ je popularna fraza koja se koristi kod muškaraca s jako razvijenim gornjim dijelom tijela, ali zapostavljenim donjim dijelom tijela. Nesrazmjer u mišićnoj masi različitih dijelova...
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije iz 2016. godine (1), očekivani životni vijek za muškarce u Europi kreće se između država od 64.7 – 84.2 godine (od toga se očekuje da će 58.7 – 72.4 godine provesti u dobrome zdravlju). Hrvatska? Očekivani životni vijek muškaraca je...